Как определить ожирение у женщин калькулятор

Вес 65 кг соответствует норме для взрослого человека с ростом 170 см.

Это значение основано на расчете Индекса Массы Тела (ИМТ): 22.5, в соответствии с рекомендациями Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ).

Все диапазоны ИМТ:

• Дефицит массы тела (менее 18.50)

• Выраженный (менее 16)
• Умеренный (16 – 17)
• Легкий (17 – 18.5)

Норма (18.50 – 24.99)

Предожирение (25.00 – 29.99)

Ожирение (более 30.00)

Ожирение I степени (30 – 35)

Ожирение II степени (35 – 40)

Ожирение III степени (более 40)

Для взрослого человека, рост которого составляет 170 см, оптимальный вес для поддержания здоровья находится в диапазоне от 56.7 до 76.6 кг.

Точное значение идеального веса зависит от ваших личных мотивов и требований к фигуре, и оно находится в указанном диапазоне.

С точки зрения максимальной продолжительности жизни, для людей с ростом 170 см идеальный вес составляет от 55.4 до 74.8 кг.

Все диапазоны веса для роста 177 cm :

• Выраженный: менее 35.58 кг
• Умеренный: от 35.58 до 50.58 кг
• Легкий: от 35.58 до 50.58 кг

• Ожирение I степени: от 35.58 до 50.58 кг
• Ожирение II степени: от 35.58 до 50.58 кг
• Ожирение III степени: более 75.58 кг

Результаты расчетов ИМТ не применимы для оценки веса у профессиональных спортсменов, беременных женщин, а также у людей, страдающих отеками и другими нарушениями, которые могут привести к неправильной оценке исходных данных.

Диапазоны веса в данном калькуляторе рассчитываются с учетом роста в соответствии с методикой Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ).

Сама методика оценки веса по ИМТ предназначена для первичного определения недостатка или избытка веса. Если оценка отличается от нормы, это является поводом для обращения к диетологу и эндокринологу для проведения индивидуальной оценки веса и разработки рекомендаций по его коррекции, если это необходимо.

Диапазон идеального веса (норма) показывает, при каком весе минимальна вероятность возникновения и повторения заболеваний, связанных с избыточным или недостаточным весом. Кроме того, как показывает практика, человек с нормальным весом выглядит не только здоровым, но и наиболее привлекательным. Если вы регулируете свой вес, рекомендуется не выходить за пределы нормы, чтобы избежать проблем со здоровьем.

О категориях веса

Недостаток массы тела обычно требует усиления питания; также рекомендуется обратиться к врачу-диетологу или эндокринологу. В эту категорию входят люди, которые недостаточно питаются или страдают заболеванием, приводящим к потере веса.
Недостаток массы тела также характерен для профессиональных моделей, гимнасток, балерин или девушек, которые чрезмерно стремятся снизить вес без контроля диетолога. К сожалению, иногда это может вызвать проблемы со здоровьем. Поэтому, коррекция веса в этом диапазоне должна сопровождаться регулярным медицинским наблюдением.

Нормальный вес показывает вес, при котором человек имеет наибольшие шансы сохранять здоровье как можно дольше и, как следствие, выглядеть красиво. Нормальный вес не гарантирует идеального здоровья, но значительно снижает риск возникновения нарушений и заболеваний, связанных с избыточным или недостаточным весом. Кроме того, люди с нормальным весом, как правило, чувствуют себя хорошо даже после интенсивных физических нагрузок.

Избыточный вес указывает на наличие избыточной массы тела. Человек, находящийся в этой категории, часто имеет некоторые признаки, связанные с избытком веса (затрудненное дыхание, повышенное артериальное давление, быстрая утомляемость, жировые отложения, неудовлетворенность фигурой) и имеет все шансы перейти в категорию ожирения. В этом случае рекомендуется легкая коррекция веса до нормы или близких к ней значений. Также не помешает обратиться к врачу-диетологу.

Ожирение — это хроническое заболевание, связанное с избытком массы тела. Ожирение неизбежно приводит к проблемам с сердечно-сосудистой системой и значительно повышает риск развития других заболеваний (диабет, гипертония и др.). Лечение ожирения проводится исключительно под контролем врача-диетолога или эндокринолога, и только после проведения необходимых анализов и определения его типа. Не рекомендуется самостоятельно заниматься диетами и серьезными физическими нагрузками при ожирении, так как это может вызвать дополнительные проблемы.

Ответы на вопросы

Какой именно вес для меня идеален?

Наш калькулятор определит диапазон идеального веса для вас, учитывая ваш рост. Из этого диапазона вы сможете выбрать конкретный вес в зависимости от ваших предпочтений, убеждений и требований к фигуре. Например, те, кто стремится к модельной фигуре, предпочитают держать свой вес на нижней границе.

Если ваше здоровье и продолжительность здоровой жизни являются вашим приоритетом, то идеальный вес рассчитывается на основе медицинской статистики. В этом случае оптимальным является вес, вычисленный на основе ИМТ, равного 23.

Можно ли доверять полученной оценке?

Да, оценка веса взрослых основана на авторитетных исследованиях Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ). Оценка веса детей и подростков до 18 лет проводится с использованием специальной методики, также разработанной ВОЗ.

Почему не учитывается пол?

Оценка ИМТ для взрослых людей проводится одинаково для мужчин и женщин на основе статистических исследований. Однако, пол и возраст имеют принципиальное значение при оценке веса детей и подростков.

Какой-то другой калькулятор веса дает другой результат. Чему верить?

Существует множество калькуляторов, которые предлагают оценить вес на основе роста и пола. Однако, формулы этих калькуляторов, как правило, разработаны в прошлом веке отдельными людьми или коллективами на основе критериев, которые вам неизвестны или не подходят (например, формулы для оценки спортсменов).

Рекомендации ВОЗ, использованные в нашем калькуляторе, разработаны для обычных современных людей, с учетом условий современной жизни, достижений медицины и на основе свежих наблюдений за населением всех материков планеты. Поэтому мы доверяем только этой методике.

Я считаю, что результат должен быть другим.

Оценка производится исключительно на основе ваших данных о росте и весе (а также возраста и пола для детей). Если вы получили неожиданный результат, пожалуйста, перепроверьте все введенные данные. Также убедитесь, что вы не относитесь к категории людей, вес которых не подлежит оценке по ИМТ.

Мой результат – дефицит массы тела, но я хочу еще похудеть

В этом нет ничего необычного, многие профессиональные модели, танцовщицы, балерины делают именно так. Однако, в таком случае рекомендуется худеть только под контролем врача-диетолога и эндокринолога, чтобы не навредить своему здоровью, если оно для вас что-то значит.

Обратите внимание, что большинство людей не могут нормально функционировать при дефиците массы тела. Только некоторые, из-за особенностей генетики или заболеваний, экологии или образа жизни, могут жить комфортно с дефицитом массы тела, не испытывая риска для здоровья, головокружения и постоянного голода.

Мой результат – норма, но я считаю себя полной (или худой)

Если у вас есть беспокойство по поводу фигуры, мы рекомендуем заняться фитнесом после консультации с хорошим диетологом.

Обратите внимание, что некоторые элементы фигуры практически не поддаются коррекции только с помощью фитнеса, упражнений, диет или их сочетания. Чтобы оценить ваши цели, последствия и назначить правильные процедуры, вам потребуется опытный врач.

Мой результат – предожирение (или ожирение), но я с этим не согласен

Если вы спортсмен или любитель тяжелой атлетики с повышенной мышечной массой, то оценка веса по ИМТ не применима к вам (об этом указано в пояснении). В любом случае, для точной индивидуальной оценки веса обратитесь к диетологу – только в этом случае вы получите авторитетный результат с печатью врача.

Почему меня считают слишком худой или толстой, хотя мой вес в норме?

Обратите внимание на личности и вес тех людей, которые вас беспокоят. Они судят исключительно по себе: субъективно. Полные всегда считают худых – тощими, а худые считают полных – толстыми, притом, и те и другие могут иметь вес в пределах здоровой нормы. Примите во внимание и социальные факторы: постарайтесь исключить, пресечь или игнорировать те суждения в свой адрес, которые основаны на невежестве, зависти или личной неприязни. Доверяйте только объективной оценке ИМТ, которая четко указывает на норму, избыток или дефицит массы. А свои тревоги по поводу фигуры доверяйте только благосклонным людям вашей весовой категории, а лучше опытному врачу-диетологу.

Как вычислить индекс массы тела (ИМТ)?

Необходимо разделить вес, указанный в килограммах, на квадрат роста, указанного в метрах. Например, при росте 178 см и весе 69 кг расчет будет таким:
ИМТ = 69 / (1.78 * 1.78) = 21.78

Ожирение и анорексия – две крайности, которые могут привести к серьезным проблемам со здоровьем и социальной активностью. Проблема не возникает за один день, а накапливается постепенно. При внимательном отслеживании своего веса у вас есть возможность предотвратить развитие этих заболеваний. Для этого достаточно периодически проверять соответствие параметров вашей фигуры норме.

Что значит индекс массы тела?

Индекс массы тела (ИМТ) – это медицинский термин, который помогает определить, соответствует ли вес росту. Однако его значение следует рассматривать с учетом различий в телосложении, поле и возрасте. У мужчин и женщин жировая и мышечная ткань распределяются по-разному, а также влияет тип фигуры. Поэтому идеальный индекс будет уникальным для каждого человека. Определить реальную картину и принять ее может быть сложно субъективно. Когда речь идет об анорексии, стремлении к модельной внешности или попытках соответствовать надуманному идеалу, мы часто закрываем глаза на правду. То же самое происходит с избыточным весом – депрессия, переедание как способ справиться со стрессом или низкой самооценкой не позволяют нам просто остановиться. Только объективная оценка может помочь и не допустить крайностей.

Онлайн калькулятор для расчета индекса массы тела

Не знаете, как самостоятельно определить и подсчитать ИМТ? Наш онлайн-калькулятор предоставляет возможность быстро рассчитать и узнать индекс массы тела, просто указав свои реальные параметры. Расчет происходит мгновенно. Такое определение поможет определить, к какой весовой категории вы относитесь и есть ли угроза для вашего здоровья. Исходя из этого показателя, вы сможете разработать план действий, включающий корректировку диеты, объем физических нагрузок и возможное обращение за медицинской помощью.

ВАЖНО! Онлайн счетчик не подходит для культуристов, беременных женщин и измерения тела новорожденных.

Как определить правильные вводные?
Для определения реального веса рекомендуется взвешиваться с утра, после туалетных процедур, натощак, без тяжелой одежды и обуви.

Как высчитать рост?
Рост может колебаться в пределах 0,5-2 см в течение суток, поэтому его измеряют также утром.

Оценить результаты можно с помощью представленных ниже таблиц. В них вы найдете информацию о нормальном индексе, недостаточном весе, избыточной массе тела и стадиях ожирения.

Формула самостоятельного определения индекса

Как определить ИМТ, если нельзя использовать онлайн-калькулятор? Вы можете воспользоваться простым математическим выражением – формулой расчета ИМТ:

Индекс массы тела = Вес (кг)/Рост² (м)

Интерпретация результатов, основанная на рекомендациях ВОЗ:

• до 16 – значительный дефицит массы;
• 16 – 17,9 – недостаточная масса тела;
• 18 – 24,9 – нормальный индекс;
• 25 – 29,9 – избыточная масса тела;
• 30 – 34,9 – ожирение 1 степени;
• 35 – 39,9 – ожирение 2 степени;
• свыше 40 – ожирение 3 степени.

Накопление жира в организме само по себе не является патологией. Это естественный процесс, который помогает нам запасаться на будущее, особенно у женщин, которые должны вынашивать потомство и обеспечивать его необходимыми веществами. Однако, все имеет свои пределы.

Если ваш расчет показал значения 16-17,9 и 25-29,9, не стоит паниковать. Достаточно просто подобрать правильное питание, возможно, заняться силовыми тренировками в тренажерном зале и обратить внимание на возможные причины.

Ожирение или индекс избыточной массы

Для ожирения первой степени характерен диапазон индекса в пределах 30-34,9 пунктов. Несмотря на то, что это состояние может показаться незаметным и обычным, оно может привести к серьезным осложнениям. Среди них сахарный диабет, атеросклероз и нарушение работы сердца.

Вторая степень ожирения соответствует показателю от 35 до 39,9 единиц. В этом случае стоит обратить внимание и обратиться за помощью к специалистам, так как риск развития наиболее распространенных заболеваний увеличивается втрое.

Самым опасным показателем для здоровья, жизнедеятельности и даже самой жизни является индекс свыше 40 пунктов. На этой стадии ожирения простые диеты уже не помогут. Выход из этого кризиса должен быть контролируемым и постепенным под руководством врачей, так как резкое снижение веса может быть так же опасно, как и сохранение избыточного веса.

Интересно, что в зависимости от типа телосложения выделяются два вида ожирения:

• мужской тип, при котором жир скапливается в области живота и выше;
• женский тип, при котором наибольшее количество жира откладывается в области бедер и ягодиц.

Индекс массы тела для женщин

Исследования показывают, что идеальный индекс массы тела (ИМТ) зависит от пола, так как это связано с естественными особенностями костного строения и фигуры. У женщин нормальный ИМТ немного ниже, чем у мужчин, а для девочек он будет еще ниже.

Чтобы рассчитать нужное значение, можно воспользоваться онлайн калькулятором или вычислить по формуле.

Таблица ИМТ для женщин

Индекс массы тела для мужчин

Мужской индекс массы тела (ИМТ) можно определить так же, как и женский, путем расчета по формуле, которая включает деление общего веса на квадрат роста. Однако, нормальные значения для мужчин немного выше.

Легко узнать онлайн, к какой группе риска вы относитесь, с помощью таблицы:

Критерии оценки показателей были подробно описаны ранее. Однако, давайте вспомним – при хорошей физической подготовке, регулярных тренировках в спортзале и увлечении спортом, которые способствуют увеличению мышечной массы, индекс будет выше идеального. Это связано с тем, что вес мышц превышает вес жировых отложений.

ИМТ для детей и подростков

Проблема избыточного веса, к сожалению, актуальна не только для взрослых, но и для подрастающего поколения. Особенно это заметно в семьях, где оба родителя столкнулись с этой проблемой. Важно не игнорировать эту ситуацию, поскольку детский организм более уязвим и только находится в процессе формирования.

Избыточный вес оказывает дополнительную нагрузку на внутренние органы из-за жировых отложений, сердце вынуждено работать усиленно, чтобы прокачивать кровь, а печень должна более интенсивно очищать организм от шлаковых веществ. В результате, это может привести к неизлечимым заболеваниям. Поэтому необходимо помнить об этом и принимать меры.

Расчет индекса массы тела для детей и подростков, учитывая их возраст, требует особого подхода. Для получения точных результатов, особенно для подростков, в расчете учитываются пол и возраст, поскольку молодое тело развивается быстро и половые особенности оказывают значительное влияние.

Субъективный способ оценки – сравнение внешних параметров своего ребенка с параметрами его сверстников. Однако, лучше всего использовать онлайн-калькулятор или формулу и проверить результаты с помощью таблицы, чтобы определить индекс массы тела.

Важно отметить, что шкала развития у мальчиков и девочек различается, как показывают числа в таблицах, где в процентах указано отклонение от нормы.

Индекс массы тела для девочек

Индекс массы тела (ИМТ) для мальчиков

Если у подростка есть значительные отклонения от нормы по ИМТ, рекомендуется обратиться к педиатру для выяснения причин и возможных последствий.

Индекс массы тела с учетом возраста

Последним, но не менее важным аспектом является оценка возраста. В молодости люди обычно более активны, эмоциональны и уделяют больше внимания своему внешнему виду. Однако с возрастом, примерно к 40 годам, большинство людей замедляют свой образ жизни и физическую активность, что является естественным и отражается на их фигуре. Для определения своего индивидуального показателя следует воспользоваться онлайн калькулятором, а для оценки идеального индекса можно использовать специальную таблицу:

Как можно заметить, с течением времени он немного увеличивается, что является абсолютно нормальным и следует учитывать этот факт.

Не забывайте, что регулярное определение ИМТ поможет вам своевременно принять меры по улучшению вашего здоровья, предотвратить множество заболеваний и улучшить ваш внешний вид.

Приветствую! Мне очень понравился ваш сайт. Я посчитала свой ИМТ, БЖУ, идеальный вес и так далее. Но мне очень неудобно, что после информации нет ссылок на подходящие диеты для данной ситуации. Благодарю за ваше внимание

Здравствуйте! Большое спасибо за полезный совет! Мы будем работать в этом направлении.

С помощью этого онлайн-калькулятора вы можете рассчитать ваш индекс массы тела, ИМТ (от англ. Body mass index — BMI). С помощью индекса массы тела вы можете проверить соответствие между вашим весом и вашим ростом, а также узнать, есть ли у вас избыточный вес или, наоборот, недостаток веса. Чтобы рассчитать индекс массы вашего тела (ИМТ), заполните в калькуляторе поля, соответствующие вашему росту и весу. Вводите значения роста и веса с точностью до десятых, чтобы получить наиболее точный результат.

Индекс массы тела ИМТ (англ. BMI) был предложен бельгийским ученым А.Кетле и может быть рассчитан по следующей формуле:

Для интерпретации значений рассчитанных индексов массы тела используйте таблицу, приведенную ниже.

Следует отметить, что индекс массы тела рекомендуется рассчитывать для мужчин и женщин в возрасте от 20 до 65 лет. При использовании ИМТ для оценки телосложения профессиональных спортсменов или подростков (до 18 лет), полученные результаты могут быть неточными.

Частые вопросы

Как определить ожирение у женщин?

Ожирение у женщин можно определить с помощью различных методов, включая расчет индекса массы тела (ИМТ), измерение окружности талии и использование специальных калькуляторов.

Что такое индекс массы тела (ИМТ)?

Индекс массы тела (ИМТ) – это числовое значение, которое позволяет определить соотношение массы тела и роста человека. Для определения ИМТ необходимо разделить массу тела в килограммах на квадрат роста в метрах. Результат позволяет классифицировать человека по степени ожирения.

Как использовать калькулятор для определения ожирения у женщин?

Для определения ожирения у женщин с помощью калькулятора нужно ввести свой вес и рост, а затем получить результат, который будет указывать на степень ожирения. Калькуляторы могут быть доступны онлайн или в виде мобильных приложений.

Как измерить окружность талии для определения ожирения у женщин?

Для измерения окружности талии необходимо использовать сантиметровую ленту и обернуть ее вокруг талии на уровне пупка. Результаты измерения позволят определить наличие ожирения. Обычно окружность талии свыше 80 см у женщин указывает на наличие ожирения.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Используйте формулу расчета Индекса массы тела (ИМТ), чтобы определить ожирение у женщин. Для этого необходимо измерить вес в килограммах и рост в метрах, затем применить следующую формулу: ИМТ = вес / (рост * рост). Результаты ИМТ можно интерпретировать следующим образом: ИМТ менее 18,5 – недостаточная масса тела, ИМТ от 18,5 до 24,9 – нормальная масса тела, ИМТ от 25 до 29,9 – избыточная масса тела, ИМТ 30 и выше – ожирение.

СОВЕТ №2

Обратите внимание на распределение жира в организме. Ожирение у женщин может быть разного типа: андроидное (жир скапливается в области живота и верхней части тела) и гинекоидное (жир скапливается в области бедер и ягодиц). Измерьте окружность талии и окружность бедер и рассчитайте отношение талии к бедрам (ОТ/ОБ). Значение ОТ/ОБ выше 0,85 у женщин указывает на андроидное ожирение, что является более опасным для здоровья.