Высокий холестерин у женщин причины и лечение

17 минут Автор: Любовь Добрецова 1319

Несмотря на то, что статистика ясно показывает, что мужчины более подвержены развитию атеросклероза, чем женщины, у последних все же есть несколько причин, связанных с этим заболеванием.

По результатам многих исследований, эксперты утверждают, что повышенный уровень холестерина в крови у женщин в некоторой степени связан с их гендерными особенностями. Поэтому этот фактор следует учитывать при профилактике, диагностике и назначении лечения данного заболевания.

О холестерине

Данное органическое вещество является ключевым компонентом всех клеточных структур организма, и лишь 20 % его поступает с пищей, в то время как 80 % синтезируется в печени. Большая часть холестерина не находится в свободном состоянии в организме, а связывается с белками, образуя липопротеины, которые составляют липопротеиновые комплексы.

По своей химической структуре описываемое вещество является смесью жиров и спиртов, поэтому его правильнее называть холестеролом, что фактически означает одно и то же химическое соединение.

По большинству свойств холестерин похож на желчь, отсюда и его название, так как на греческом «chole» означает желчь, а «stereos» – твердый, жесткий, что вместе можно перевести как «твердая желчь». Стоит отметить, что вопреки распространенным мнениям о вреде холестерина, он не является исключительно вредным веществом для организма человека.

Это соединение, то есть «хороший» холестерол, содержащий липопротеиды высокой плотности, выполняет множество функций в клетках. Однако так называемый «плохой» холестерол, содержащий липопротеиды низкой плотности, именно тот, от которого рекомендуется избавляться.

Хорошая фракция вещества – это естественный продукт для организма, который участвует во многих биохимических процессах. Во-первых, он является основой для синтеза многих гормонов, таких как тестостерон, эстрогены, кортизол и другие. Во-вторых, холестерол служит строительным материалом для клеток, особенно для их мембран.

Особенно много этого соединения содержится в эритроцитах, немного меньше в печени и клетках головного мозга. В-третьих, холестерол играет важную роль в пищеварении, обеспечивая образование желчных кислот. В-четвертых, он способствует образованию витамина D в коже и поддержанию иммунной функции на должном уровне.

Признаки повышения

Однозначно о высоком содержании холестерина можно утверждать только после проведения лабораторных обследований, но существуют общие признаки, которые могут натолкнуть специалиста на мысль о данной патологии.

Таким образом, признаки повышенного холестерина в крови у женщин, а также у мужчин, включают в себя следующее:

• ощущение боли в конечностях даже при незначительных физических нагрузках;
• появление жировых (холестериновых) отложений на коже, которые имеют желтоватый оттенок;
• появление болевых ощущений в области сердца, которые имеют сжимающий характер;
• наличие сгустков в крови при кровопотере.

Если у женщины обнаружены подобные симптомы, рекомендуется как можно скорее обратиться к специалисту и пройти все необходимые анализы, которые он назначит. Особенно важно сделать это для тех, кто имеет лишний вес или достиг возраста 40 лет. Однако, и остальным не следует игнорировать подобные изменения в организме, а наоборот, выяснить их причину.

Причины высокого холестерина у женщин

Проблема, связанная с повышением уровня данного вещества, известного как гиперхолестеринемия в медицине, уже долгое время является одной из самых актуальных и широко обсуждаемых. Обычно считается, что образование атеросклеротических бляшек в сердечно-сосудистой системе (ССС) – это проблема преимущественно мужчин. Они более подвержены риску развития таких заболеваний. В отличие от мужчин, большинство женщин, благодаря особенностям гормонального фона, защищены от атеросклероза и не должны беспокоиться о развитии этих патологий. Исключениями могут быть только наследственные аномалии, связанные с концентрацией жиров в организме, которые встречаются редко.

Однако с наступлением менопаузы и климакса у женщин атеросклероз начинает активно проявляться. В это время происходит значительное снижение продукции женских половых гормонов, что негативно сказывается на состоянии всей кровеносной системы, включая сосуды. Поэтому возраст 45 и старше считается точкой отсчета возникновения сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) у женщин. Сегодня, с развитием гендерного направления, были выявлены новые данные о появлении атеросклероза у женщин.

Хирургическая менопауза – это нарушение обмена липидов, которое часто развивается при искусственном прекращении функции яичников. В гинекологии это называется хирургической менопаузой. То есть, у пациенток, которым по каким-либо причинам было удалено яичников или матка, уровень холестерина в крови может повышаться.

Еще одной значимой причиной роста уровня холестерина является негативное воздействие оральных контрацептивов, относящихся к этой группе препаратов. Хотя сейчас говорится о безопасности этих препаратов и их благотворном влиянии на некоторые органы и системы организма, на самом деле ситуация не так проста. Уже доказано, что прием оральных контрацептивов в молодом возрасте может привести к серьезным проблемам в будущем. У зрелых женщин также есть риск повышения уровня холестерина и триглицеридов в крови. Именно они увеличивают риски развития ишемической болезни у женщин на 76%.

Эндокринные заболевания, особенно нарушения функции щитовидной железы, также негативно влияют на состояние ССС. Например, гипотиреоз, одно из самых распространенных заболеваний в этой области, часто сопровождается уменьшением содержания липопротеинов высокой плотности, которые отвечают за транспортировку холестерина из стенок сосудов и макрофагов в печень. Именно оттуда холестерол выводится в виде жирных кислот. Недостаток этого вида холестерола в крови создает благоприятные условия для образования атеросклеротических бляшек. Подобная ситуация наблюдается и при поликистозных яичниках – распространенной гормональной патологии. У 50% пациенток, страдающих этим заболеванием, уровень липопротеинов низкой плотности и триглицеридов существенно повышается, а концентрация липопротеинов высокой плотности заметно снижается. В результате возникает сложная ситуация, когда количество вредных факторов, негативно воздействующих на сосуды, увеличивается, а им противостоять нечем.

Незначительное и периодическое повышение уровня холестерина у женщин иногда связано с беременностью, так как происходит глобальная перестройка гормонального фона. Это считается нормой и не требует коррекции, только регулярного контроля, если нет других патологических проявлений.

Диагностика гиперхолестеринемии

Чтобы уменьшить риски сердечно-сосудистых заболеваний у женщин, важно регулярно контролировать уровень холестерина в крови. Учитывая, что менопауза обычно начинается в возрасте 49-50 лет, а ее симптомы могут проявляться уже с 45 до 55 лет, рекомендуется периодически посещать врачей и сдавать необходимые анализы в лаборатории.

Даже если ваш врач не назначает плановое обследование, вы можете самостоятельно сдать биохимический анализ крови на общий холестерин, а также на содержание липопротеидов высокой и низкой плотности и триглицеридов.

После получения результатов, если выявлены отклонения, вам следует записаться на консультацию, где врач, исходя из ваших симптомов и жалоб, может назначить дополнительные методы диагностики. Обычно в таких случаях проводят коронографию, ультразвуковое исследование артерий или магнитно-резонансную томографию.

Лечебный подход

Лечение повышенного уровня холестерина может различаться в зависимости от многих факторов. Сложность и используемые методы терапии будут зависеть от сопутствующих заболеваний и состояния пациентки. Поэтому перед разработкой стратегии понижения холестерина у женщин старше 50 лет, необходимо определить все имеющиеся у них болезни, так как некоторые из них могут значительно влиять на уровень холестерина. Например, застой желчи часто сопровождается увеличением общего холестерина и его "плохой" фракции. При сахарном диабете повышается уровень атерогенного холестерина. Также различные лекарственные препараты, принимаемые пациенткой, могут вызвать увеличение уровня холестерина. Вес пациентки также играет важную роль при выборе терапии. Ожирение, особенно в области живота, может быть причиной повышенного холестерина. Абдоминальное ожирение, которое сопровождается жировыми отложениями в области живота, считается более серьезным и может осложняться другими проблемами, такими как сахарный диабет, артериальная гипертония и нарушения обмена веществ.

Коррекция рациона играет особую роль при повышенном холестерине. Необходимо уменьшить количество продуктов животного происхождения и увеличить количество растительных продуктов в рационе. Строгая диета не требуется, и во многих случаях небольшие изменения в рационе могут привести показатели холестерина к норме. Следует избегать жирных видов мяса и птицы, кондитерских изделий, сладостей, выпечки, шоколада, сдобы, крепких бульонов и супов, соусов и заправок с высоким содержанием жира, субпродуктов, яиц, икры и жирной молочной продукции. Также не рекомендуется употреблять крепкий чай, кофе, сладкие газированные напитки и какао. Алкоголь, включая пиво, также следует исключить из рациона. Продукты с гидрогенизированными жирами или транс-жирами также не рекомендуется употреблять, так как они снижают "хороший" холестерин и повышают "плохой". Важно также следить за питьевым режимом и употреблять около 2 литров жидкости в день. Рацион должен быть регулярным и полноценным. Приготовление продуктов следует осуществлять на пару или гриле, варке, тушении или запекании, минимизируя использование животных жиров и масла. Необходимо увеличить потребление овощей и фруктов.

Важным фактором для снижения уровня холестерина является отказ от курения. Курение играет значительную роль в развитии сердечно-сосудистых заболеваний, поэтому избавление от этой вредной привычки может снизить риски инфаркта и смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

Физическая активность также имеет положительное влияние на здоровье сердца и сосудов. Умеренные физические упражнения являются наиболее полезными. Ходьба, плавание, езда на велосипеде, прогулки на лыжах и бег трусцой рекомендуются не реже трех раз в неделю, с продолжительностью не менее 45-50 минут. Режим тренировок должен быть подобран индивидуально, учитывая наличие сердечных осложнений.

Медикаментозная терапия обычно применяется в случаях, когда изменение рациона, физическая активность и отказ от курения не приводят к ожидаемому эффекту в течение трех месяцев. Статины считаются золотым стандартом лекарственной терапии, так как они хорошо снижают уровень холестерина и в большинстве случаев нормализуют его содержание в крови. Однако у статинов, как и у других препаратов, есть противопоказания и побочные эффекты, поэтому их следует принимать с осторожностью. Начинать прием статинов рекомендуется с минимальных доз, постепенно увеличивая их.

Заключение

Все указанное ярко свидетельствует о том, что в большинстве случаев можно легко избежать повышения показателей холестерина. Чтобы этого достичь, женщинам достаточно тщательно следить за своим рационом, заниматься спортом или просто долго гулять пешком, избегать вредных привычек и контролировать свой вес.

Хотя выполнение первых трех рекомендаций обычно не приводит к увеличению веса. Кроме того, после 40 лет необходимо помнить о необходимости регулярного медицинского осмотра и сдачи анализа на уровень холестерина. Только в этом случае можно быть уверенными, что сердечно-сосудистые заболевания не грозят!

Около четверти россиян страдает от избыточного веса. Более 18 миллионов человек по всему миру умирают от сердечно-сосудистых заболеваний. Не менее 2 миллионов людей страдают от диабета. Общая причина всех этих недугов – повышенный уровень холестерина, от которого страдают около 147 миллионов жителей планеты.

В России, США, Канаде и Австралии с этим сталкивается более 60% населения. Проблема уже получила название "национальной катастрофы", но, к сожалению, не все воспринимают ее всерьез. Как предотвратить серьезные сосудистые расстройства?

Холестерин: мифы и реальность

Большинство людей представляют себе холестерин как жир, но на самом деле медики утверждают, что это природный спирт. В замороженном состоянии он выглядит как кристаллы соли. Холестерин – это жирорастворимое вещество органического происхождения, которое накапливается в клетках органов и систем.

Организму очень нужен холестерин, так как мембрана наших клеток состоит из него. Поэтому независимо от того, что мы едим, организм будет производить и распределять его, чтобы создавать новые клетки и восстанавливать мембрану старых.

Главная функция холестерина – изоляция нервных тканей и защита клеточной мембраны. Он также способствует выработке гормонов надпочечниками и половыми железами. 80% холестерина производится самим организмом, а остальная часть поступает с пищей, которую мы употребляем.

Существуют два типа холестерина, которые обычно называют "хорошим" и "плохим". Само вещество однородно и имеет нейтральные характеристики. Однако полезность холестерина зависит от того, как он транспортируется и какие вещества его сопровождают. В органах содержится около 200 г холестерина, преимущественно в нервных тканях и головном мозге.

"Хороший" холестерин представлен липопротеинами высокой плотности, которые предотвращают загрязнение сосудов посторонними отложениями. "Плохой" холестерин – это липопротеины низкой плотности, которые могут оседать в сосудах и вызывать проблемы со здоровьем.

Также существует разновидность липопротеинов очень низкой плотности. Повышенное содержание вредного холестерина в крови может привести к образованию бляшек, которые не исчезают из организма. Они забивают артерии, препятствуя прохождению крови и кислорода к внутренним органам.

Со временем сосуды сужаются, и атеросклероз может развиться уже в молодом возрасте.

Опасность для жизни представляют бляшки, которые превращаются в кашицу из кальция и закупоривают сосуды на 75%. Эти проблемы вызывает только "плохой" холестерин, хотя его свойства часто приписывают холестерину в целом.

Зачем нам нужен холестерин

Если уровень холестерина находится в пределах нормы, он оказывает положительное влияние на организм. Кроме того, что он создает защитную оболочку для клеток, предотвращая их воздействие агрессивной среды, холестерин выполняет и другие важные функции:

1. Работает как фильтр, определяющий, какие молекулы должны проникнуть в клетку, а какие следует заблокировать;
2. Контролирует уровень кристаллизации углерода;
3. Служит стимулирующим веществом при образовании желчных кислот;
4. Помогает синтезировать витамин D с помощью солнечной энергии, который необходим для здоровья кожи;
5. Оптимальный уровень холестерина улучшает обмен веществ, включая жирорастворимые витамины;
6. Составляет часть миелиновой оболочки, покрывающей нервные окончания;
7. Нормализует гормональный баланс (половые гормоны, включая тестостерон, состоят на 50% из холестерина);
8. Отвечает за прочность клеточной мембраны;
9. Защищает эритроциты от вредного воздействия гемолитических токсинов;
10. Помогает печени синтезировать жирные кислоты, необходимые для обработки жиров;
11. Активизирует рецепторы серотонина, которые помогают бороться с депрессией.

Причины роста «плохого» холестерина – кто в группе риска?

Основной причиной накопления избыточного холестерина является несбалансированное питание, когда в организм поступает слишком много жировых продуктов, таких как маргарин (спред), майонез, сливочное масло, жирное мясо, крабы, креветки, сдобная выпечка и жирные кисломолочные продукты.

Интересно, что количество холестерина в свином сале ниже, чем в сливочном масле. Согласно рекомендациям диетологов, на каждый килограмм массы тела необходимо потреблять 1 грамм жира в день.

Существуют факторы, которые способствуют повышению "вредного" холестерина:

• Злоупотребление алкоголем и курение, которые токсически влияют на печень, где происходит синтез холестерина.
• Сердечные заболевания, такие как инфаркт и стенокардия.
• Сахарный диабет, при котором уровень глюкозы в крови повышается, что является дополнительным фактором для выработки "плохого" холестерина.
• Почечная недостаточность.
• Внепеченочная желтуха.
• Гепатит и цирроз печени.
• Беременность.
• Недостаток гормона роста.
• Неконтролируемое употребление определенных лекарств, которые нарушают обмен веществ.
• Частые стрессовые ситуации, которые увеличивают выработку гормона кортизола, разрушающего белковую ткань и повышающего уровень глюкозы в крови.
• Избыточный вес.

Мужчины с большим животом также находятся в группе риска. Жир окружает внутренние органы, нарушая их работу, повышает внутрибрюшное давление и негативно влияет на функцию печени, которая синтезирует холестерин. В эту группу также попадают женщины в период менопаузы, у которых снижена репродуктивная функция и синтез женских половых гормонов.

Любители обезжиренных диет также находятся в группе риска. Зачем холестерин нужен тем, кто худеет, и почему он должен поступать с пищей? Когда организм не получает 20% необходимого холестерина с пищей, он начинает производить его больше.

У узников концлагерей постоянно поддерживался высокий уровень холестерина в крови. Помимо стрессовой ситуации, причиной этого было постоянное недоедание с полным отсутствием жиров в рационе.

На выработку повышенного холестерина также влияют другие факторы, такие как гормональные препараты, оральные контрацептивы, диуретики и бета-блокаторы. Возраст также является фактором риска, так как с течением времени нормальное функционирование организма усложняется.

Считается, что у женщин после пятидесяти лет и у мужчин старше тридцати пяти лет часто повышается уровень холестерина. Что делать? Смотрите видео: мнение эксперта о факторах риска повышения уровня холестерина и мерах профилактики.

Норма холестерина в крови

У здоровых людей уровень "полезного" холестерина обычно высокий и не превышает 1,0 ммоль/л. Недостаток этого холестерина может вызвать дополнительные проблемы для организма.

У гипертоников и диабетиков этот показатель должен быть ниже 2 ммоль/л. Превышение этой нормы может способствовать развитию атеросклероза. Нормальные значения общего холестерина не должны превышать 5,2 ммоль/л.

Кроме количественных показателей, также важно оценивать качественный состав холестерина, включая его различные фракции – ЛПНП, ЛПВП, ТГ. У здоровых людей уровень атерогенного холестерина (ЛПНП) находится в диапазоне 100-130 мг/л (у гипертоников – 70-90 мг/л).

Самый простой способ определить уровень всех видов холестерина – это провести анализ крови, известный как "липидный профиль", который можно сделать в любой поликлинике.

Здоровым людям старше 35 лет рекомендуется контролировать свои показатели холестерина не реже одного раза в 2 года. Пациенты, находящиеся в группе риска, а также те, у кого в семье есть (или были) случаи сосудистых заболеваний, должны проходить обследование ежегодно.

Почему при уровне холестерина ниже 3,5 ммоль/л также рекомендуется обратиться к врачу, можно узнать из программы "Качество жизни: о самом главном".

Симптомы высокого холестерина

Медики называют холестерин "тихим убийцей", потому что желание насладиться пирожным или ветчиной не вызывает болевых ощущений, как больной зуб. Накопление вредного вещества часто происходит незаметно.

Когда уровень холестерина повышается, в организме образуются атеросклеротические бляшки, которые могут привести к сердечно-сосудистым и другим проблемам со здоровьем.

Повышенный уровень холестерина в крови может указывать на ряд неспецифичных признаков:

• Сердечные заболевания. Ишемическая болезнь является следствием сужения коронарных артерий.
• Образование сгустков при значительном кровотечении.
• Боли в груди и суставах.
• Воспаление кожи – жировые гранулемы.
• Желтые пятна жира на коже под глазами, маленькие жировички в уголках глаз.
• Боль и тяжесть в ногах даже при небольших нагрузках.

Это лишь основные признаки, которые могут указывать на проблемы с холестерином. Если вы обнаружили подобные симптомы, рекомендуется пройти обследование. Часто признаки болезни проявляются только тогда, когда уровень холестерина уже становится критическим.

В чем опасность высокого холестерина

Высокое содержание холестерина в течение продолжительного времени может привести к возникновению серьезных заболеваний:

• Коронарные заболевания сердца, вызванные нарушением поступления кислорода в кровь;
• Тромбоз сосудов;
• Инсульт;
• Инфаркт миокарда;
• Ишемическая болезнь сердца;
• Почечная и печеночная недостаточность;
• Болезнь Альцгеймера.

Избыточное содержание холестерина может привести к развитию гипертонии. Повреждение стенок сосудов создает предпосылки для развития болезней ног, таких как варикозное расширение вен и тромбофлебит.

Сахарный диабет часто сопровождается дислипидемией – изменением пропорций различных видов липопротеинов. В результате у диабетиков возрастают риски развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Повышенный холестерин часто обнаруживается у пациентов только после возникновения осложнений, таких как ишемическая болезнь сердца, инфаркт или инсульт. У мужчин строгая безхолестериновая диета может снизить половую активность, а у женщин может возникнуть аменорея.

Как видно, повышенный холестерин значительно увеличивает риск серьезных сердечно-сосудистых заболеваний и может буквально убить человека. Поэтому наша главная задача – предотвратить значительные колебания уровня холестерина.

10 простых правил для поддержания холестерина в норме

Атеросклероз на ранних стадиях может быть замедлен, и питание играет важную роль в этом процессе. Когда выявляется повышенный уровень холестерина, врач обычно дает рекомендации по изменению рациона.

Опытный врач не спешит назначать лекарства, а старается снизить уровень проблемного вещества с помощью коррекции питания.

Вот некоторые рекомендации по продуктам:

1. Растительные масла (льняное, подсолнечное, оливковое, кукурузное) с полиненасыщенными жирными кислотами в небольших количествах (до 30 г в день) способствуют синтезу липопротеидов высокой плотности. Однако избыток масла может сгустить кровь.

2. Рекомендуется употреблять нежирные сорта мяса и яйца. Хотя яйца раньше считались вредными из-за содержания холестерина, они также содержат вещество, способствующее его растворению в организме. Но не стоит переедать: норма для взрослого человека – 1 яйцо в день. Полезно употреблять яйца в полужидком состоянии, так как желток также является отличным желчегонным средством.

3. Мед, капуста, тертая морковь также входят в список рекомендуемых продуктов. В целом, рацион должен быть богат клетчаткой и пищевыми волокнами, которые содержатся в овощах и фруктах. Клетчатка выводит из кишечника 15% холестерина, не позволяя ему усваиваться. Популярная в Европе кампания "5 овощей в день" (около 400 г) может помочь в этом. Количество овощей в рационе должно быть в 2-3 раза больше, чем остальной пищи. Консервы не рекомендуются из-за отсутствия клетчатки.

4. Цельнозерновая крупа содержит много магния, который нормализует выработку полезного холестерина.

5. Рыбий жир из северных пород рыб, богатый полиненасыщенными жирными кислотами группы омега-3, разжижает кровь, восстанавливает кровоток и способствует выработке липопротеидов высокой плотности. Рыбу рекомендуется употреблять 2-3 раза в неделю. Морская капуста, печень трески, окунь и креветки также богаты йодом, который снижает "плохой" холестерин.

6. Фисташки являются лидерами среди орехов: регулярное употребление 20-30 г в день может снизить уровень холестерина в несколько раз! Миндаль и грецкие орехи также содержат полезные кислоты. Орехи можно добавлять в салаты, творог, каши, дозируя их потребление.

7. Цитрусовые фрукты, такие как клюква, чай, перец, малина, черника и вишня, богаты марганцем, который снижает уровень холестерина. Чернику следует употреблять только свежей, а вишню можно использовать и после термической обработки.

8. Грибы содержат клетчатку и особое вещество статин, которое блокирует выработку липопротеинов низкой плотности. Однако грибы являются тяжелым для желудка продуктом, поэтому важно соблюдать умеренность.

9. Фасоль абсорбирует и устраняет излишки холестерина. Достаточно употреблять 200 г бобовых в день (в отварном виде), чтобы не беспокоиться о избыточном холестерине. Также полезно включать в рацион артишок или его экстракт.

10. Цитрусовые фрукты, такие как грейпфрут и печеные яблоки, содержат пектины, которые связывают "плохой" холестерин в желудочно-кишечном тракте.

Кроме того, при высоком холестерине важно придерживаться некоторых особенностей питания:

• Жиры в рационе не должны превышать 30%. Желательно употреблять ненасыщенные жиры, такие как рыба или орехи, чтобы не только снизить уровень нежелательного холестерина, но и повысить процент полезного.

• Избегайте транс-жиров, которые содержатся в маргарине, спреде и кондитерских изделиях, изготовленных на его основе.

• Ограничьте потребление печени, рыбьей икры и красного мяса. Рекомендуется заменить их на нежирную курицу.

• Предпочтительнее варить продукты, а не жарить, так как это снижает уровень холестерина в них на 20%.

• Избегайте жирных молочных продуктов, таких как сливки. Умеренное употребление сухого красного вина также может служить надежной профилактикой атеросклероза, так как оно содержит малое количество спирта и много антиоксидантов.

Медикаментозное снижение холестерина

Модификации пищевых привычек не достаточны для нормализации высокого уровня холестерина, так как его уровень зависит не только от того, что мы едим. Основной вклад в его производство вносит печень.

Если уровень холестерина очень высокий или существует серьезный риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, врачи рекомендуют принимать препараты, которые помогут снизить повышенный уровень холестерина на протяжении всей жизни.

Для лечения этого расстройства чаще всего назначают статины, которые блокируют синтез холестерина в печени. Однако, следует отметить, что у этих препаратов есть некоторые противопоказания. Препараты, такие как Крестор, Липитор и Мевакор, а также медикаменты с никотиновой кислотой, например, Ниацин, помогают достичь баланса между полезным и вредным холестерином.

В случае возникновения побочных эффектов, назначают препарат Трансверол. Для предотвращения всасывания опасного вещества в кишечнике, используются секвестранты желчных кислот, такие как Квестран и Колестипол. Если анализы показывают повышенный уровень холестерина, выбор препаратов и схему лечения должен определять только врач. Он также может рекомендовать витамины, такие как В3, В6, В12, Е и фолиевую кислоту.

Холестерин и беременность

Липидный профиль во время беременности существенно изменяется во втором и третьем триместрах. В этот период содержание липопротеинов может увеличиться в полтора-два раза. Однако, не стоит беспокоиться о таких показателях, поскольку печень активно работает, чтобы удовлетворить потребности развивающегося плода.

Умеренная гиперхолестеринемия не приводит к развитию сердечной недостаточности.

Если повышение уровня холестерина обнаружено в первом триместре и во втором-третьем триместрах превысило отметку в 12 ммоль/л, рекомендуется скорректировать рацион питания. Врач может назначить специальную диету, ограничивающую определенные продукты и способы их приготовления. При высоких показателях холестерина также могут потребоваться повторные анализы.

Если изменение образа жизни не приводит к желаемым результатам, могут быть выписаны лекарства. При своевременном проведении всех необходимых исследований риск развития атеросклероза значительно снижается.

Народные средства

В растительные сборы, которые замедляют всасывание холестерина, входят: калина, липа, айва, корни одуванчика, баклажаны и кровохлебка. Женьшень и китайский лимонник помогут замедлить синтез шлакового компонента. Шиповник и фенхель быстро выведут из организма излишки холестерина.

Комплексный сбор из корня элеутерококка, ягод шиповника, березовых листьев, корневища лопуха, мяты, моркови и сушеницы болотной также является эффективным. Для приготовления настоя нужно соединить компоненты в равных пропорциях (по 15 г каждого вида сырья), измельчить и смешать. Затем одну столовую ложку смеси нужно залить кипятком (1 л), томить под крышкой не менее 5 часов и пить процеженный настой по 1/3 стакана 3 раза в день.

Исследования показывают, что у жителей высокогорных районов уровень холестерина очень низкий. В воздухе там мало кислорода, поэтому организм приспосабливается, улучшая циркуляцию крови и эластичность сосудов, что приводит к снижению уровня глюкозы.

В домашних условиях можно уменьшить уровень кислорода в крови, подышав в бумажный пакетик, надувая его и обратно вдыхая тот же воздух.

Регулярные дозированные физические нагрузки быстро улучшают показатели. Однако длительные и выматывающие тренировки могут привести к обратному результату.

И последний маленький секрет: больше радуйтесь. Эндорфины (гормоны счастья), которые вырабатывает организм в этот момент, способствуют снижению уровня «плохого» холестерина и связанных с ним проблем со здоровьем.

Повышенный холестерин – опасное для здоровья состояние. Снижать его нужно обязательно, благо для этой цели разработано много методик – консервативных и народных.

Холестерин в организме

Холестерин – это жировое вещество, которое играет важную роль в функционировании организма человека. Он необходим для работы клеток большинства тканей, так как является основной составляющей их оболочек. Кроме того, холестерин присутствует в нервной ткани, помогает синтезировать гормоны и витамины. Но не следует думать, что мы получаем весь холестерин только с пищей. Фактически, только 20% холестерина поступает извне, остальные 80% синтезируются в печени.

Ежедневно в организме образуется до 5 г жироподобного вещества, большая часть из которого расходуется. Однако при различных нарушениях может возникать гиперлипидемия – повышенный уровень холестерина, который циркулирует по крови в виде липопротеинов (соединений белков и липидов). Существуют три вида липопротеинов, их характеристики приведены в таблице.

Название	Состав	Плотность фракции, г/мл	Размер частиц, нм	Функция
Липопротеины высокой плотности –холестерин «хороший»	Белок, фосфолипиды, холестерин, мало триглицеридов.	1,064-1,200	8-11	Очистка сосудов от жира, перевод его в печень и переработка
Липопротеины низкой плотности –холестерин «плохой»	Много холестерина, триглицеридов, мало белка, фосфолипидов	1,020-1,063	18-26	Доставка холестерина к разным системам организма, при избытке – отложение внутри сосудов
Липопротеины очень низкой плотности	Много триглицеридов, минимальное количество белка, холестерина, фосфолипидов	0,960-1,006	30-80	Перенос из печени всех составляющих жиров, при повышении уровня поражает сердце и коронарные сосуды

Причины повышения холестерина

Норма холестерина для мужчин и женщин составляет менее 5,2 ммоль/л. Если уровень холестерина повышен, это может привести к риску развития атеросклероза – накопления липидов на стенках артерий. Чаще всего уровень холестерина повышается после 50 лет, когда обменные процессы в организме замедляются. Однако, даже в молодом возрасте уровень холестерина может оставаться стабильно высоким из-за наследственной предрасположенности, семейной или полигенной гиперлипидемии.

У людей с определенными заболеваниями и состояниями вероятность повышения уровня холестерина выше:

• заболевания почек – почечная недостаточность, хронический гломерулонефрит;
• гипертензия артериальная;
• ИБС;
• различные нарушения обмена веществ, особенно сахарный диабет;
• патологии печени – цирроз, гепатит, жировая дистрофия;
• болезни поджелудочной железы (опухоли, панкреатит);
• гипотиреоз и другие гормональные нарушения;
• беременность;
• ожирение;
• прием гормональных лекарственных препаратов.

Существуют и другие причины, которые могут привести к проблемам с уровнем холестерина, такие как курение, алкоголизм и недостаток физической активности. У женщин высокий уровень холестерина, причины и лечение которого требуют консультации специалиста, часто связан с злоупотреблением “голодными” диетами, так как отсутствие поступления жиров может негативно сказаться на обменных процессах в организме.

У мужчин основными провокаторами повышения уровня холестерина являются переедание жирной пищей и вредные привычки.

Признаки аномального уровня липидов

Само по себе высокий уровень холестерина в крови не вызывает симптомов, но его продолжительное наличие может привести к развитию неприятных признаков и осложнений. Человек может заметить следующие изменения в своем организме:

1. Боли в области сердца, учащенный пульс, регулярные приступы стенокардии.
2. Поражение сосудов ног, боли в ногах, ощущение тяжести и усталости.
3. Одышка, невозможность переносить физические нагрузки.
4. Желтые пятна на белках глаз, умеренное пожелтение кожи.

При появлении этих признаков необходимо обратиться к врачу и пройти лабораторную диагностику состояния обмена липидов. Если не выяснить причины высокого холестерина и не принять меры по его снижению, могут возникнуть осложнения.

Повышение уровня вредного холестерина может привести к таким последствиям, как атеросклероз сосудов сердца и головного мозга. Сужение артерий может привести к ишемической болезни сердца, а в случае отрыва холестериновой бляшки возникает высокий риск инсульта.

Общие советы по снижению холестерина

Для нормализации уровня липидов применяются различные методы, включая лекарственные препараты, изменение образа жизни и использование народных средств. Важно избегать вредных привычек и начать заниматься физическими упражнениями. Интересно, что употребление алкоголя становится фактором риска для гиперлипидемии только при его злоупотреблении. В небольших количествах сухое красное вино даже может снизить уровень холестерина, но не все могут его употреблять.

Врачи первым делом рекомендуют изменить образ жизни при выявлении отклонений в анализах. Физические упражнения помогут снизить уровень холестерина и привести массу тела в норму. Занятия спортом помогают организму выводить жиры, которые поступают с пищей, и не позволяют им задерживаться в крови и оседать на стенках сосудов. Люди, занимающиеся спортом с молодости, имеют очень низкий риск развития атеросклероза. Даже простые утренние зарядки и упражнения дома помогают укреплять мышцы и сосуды, сохраняя их эластичность и прочность.

Диета также играет важную роль в снижении уровня холестерина. Простая замена черного чая на зеленый может помочь уменьшить уровень вредных липопротеинов на 15%. Зеленый чай также повышает уровень хорошего холестерина, что способствует защите сосудов. Существуют и другие продукты, которые должны быть включены в питание для борьбы с высоким уровнем холестерина. Жирные кислоты Омега-3-9, содержащиеся в рыбе, растительных маслах и орехах, помогают улучшить работу сосудов. Овощи, фрукты и другая растительная пища, богатая клетчаткой, помогают справиться с жирами и предотвращают их осаждение в артериях. Цельнозерновые каши также выводят излишки жиров, действуя как губка.

Важно отказаться от жареной еды, фастфуда, жирного мяса, сыров и слишком жирных молочных продуктов. Однако полностью исключать мясо не рекомендуется, так как организм нуждается в белках, и его недостаток может вызвать нарушения обмена веществ.

Лекарства для нормализации холестерина

В некоторых случаях простая изменение рациона и введение физических нагрузок не может справиться с избыточными липидами в крови. В таких случаях назначаются специальные препараты. Самыми распространенными из них являются статины, которые необходимо принимать длительное время и непрерывно.

Статины в организме уменьшают выработку ферментов, ответственных за производство холестерина. Полный курс приема статинов снижает риск инфаркта, стенокардии и ишемии сердца.

Исследования показали, что в борьбе с гиперлипидемией важно пить свежие соки – как овощные, так и фруктовые.

При таком лечении уровень хорошего холестерина повышается, а эти препараты не обладают канцерогенным или мутагенным действием. Однако статины не являются панацеей, и их побочные эффекты могут сказаться на функции половой и нервной системы. Наиболее популярные препараты из группы статинов включают:

• Крестор
• Розувастатин
• Мертенил
• Холетар
• Кардиостатин
• Атомакс
• Вазилип
• Овенкор

Все эти препараты относятся к четырем поколениям. Препараты первого поколения основаны на ловастатине, правастатине и симвастатине. При длительном приеме они помимо снижения холестерина также устраняют сосудистый спазм и лечат гипертонию. Препараты второго поколения основаны на флувастатине, но они не так популярны из-за возможных побочных эффектов. Таблетки третьего поколения с аторвастатином считаются безопасными и часто рекомендуются пациентам. Препараты четвертого поколения с розувастатином имеют высокую стоимость, но хорошо переносятся пациентами и практически не вызывают побочных эффектов и осложнений.

В качестве альтернативы статинам могут быть использованы препараты на основе Омега-3 кислот, Тыквеол из тыквенных семечек, препараты с липоевой кислотой, витаминные комплексы, сквален и амарантовое масло.

Народные методы снижения холестерина

Для нормализации уровня липидов в организме можно использовать следующие методы:

1. Смешайте стакан свежего меда со стаканом семян укропа и добавьте в массу измельченный в порошок корень валерианы (1 столовая ложка). Залейте эту смесь 1 литром кипятка и оставьте на столе на сутки. После этого храните настой в холодильнике и принимайте по столовой ложке три раза в день. Курс лечения составляет месяц.
2. Добавляйте в пищу по чайной ложке семян льна три раза в день. Применяйте их не более месяца.
3. Поливайте все салаты кукурузным маслом холодного отжима, так как оно эффективно снижает уровень вредного холестерина.
4. Приобретите цветки липы, перемелите их в порошок. Заваривайте по чайной ложке липы в стакане кипятка и принимайте средство два раза в день по половине стакана в течение 21 дня.

Профилактика гиперлипидемии

Поддержание оптимального уровня холестерина в крови после его снижения является важным. Для этого необходимо соблюдать несколько простых профилактических мер. Известно, что стресс влияет на уровень жиров и нарушает обмен веществ, поэтому важно избегать излишних переживаний. В случае длительного стресса можно принимать специальные препараты или использовать травяные сборы на основе валерианы, пустырника, хмеля и других трав.

Правильное питание необходимо поддерживать даже при нормальном уровне холестерина, чтобы организм функционировал правильно. Животные жиры следует ограничивать, но не полностью исключать, чтобы сохранить баланс. Отказ от курения, умеренные физические нагрузки, умеренное употребление алкоголя и пива также помогут сохранить здоровье. Регулярное проведение анализов на уровень холестерина и обращение к врачу при необходимости также являются важными шагами.

Частые вопросы

Почему у женщин может возникать высокий холестерин?

Высокий холестерин у женщин может возникать по разным причинам, включая генетическую предрасположенность, неправильное питание, сидячий образ жизни, ожирение, сахарный диабет, повышенный уровень стресса и некоторые заболевания.

Какие последствия может вызвать высокий холестерин у женщин?

Высокий холестерин у женщин может привести к различным серьезным последствиям, включая атеросклероз, сердечно-сосудистые заболевания, инфаркт миокарда, инсульт, ангину, проблемы с кровообращением и повышенный риск развития диабета.

Как можно снизить уровень холестерина у женщин?

Снижение уровня холестерина у женщин может быть достигнуто путем изменения образа жизни и питания. Рекомендуется увеличить потребление пищи, богатой клетчаткой, такой как фрукты, овощи, цельные зерна и орехи, а также уменьшить потребление насыщенных жиров и трансжиров, которые содержатся в жирных мясных продуктах, молочных продуктах, быстрых углеводах и жареной пище. Также важно вести активный образ жизни, регулярно заниматься физическими упражнениями и избегать стрессовых ситуаций.

Когда следует обратиться к врачу при высоком холестерине у женщин?

Если у женщины выявлен высокий уровень холестерина, рекомендуется обратиться к врачу для проведения дополнительных исследований и определения причин повышенного холестерина. Также врач может назначить лекарственные препараты для снижения уровня холестерина, если изменение образа жизни и питания не дает достаточного эффекта.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Поддерживайте здоровый образ жизни. Регулярная физическая активность помогает снизить уровень холестерина в организме. Рекомендуется заниматься спортом или физическими упражнениями не менее 30 минут в день, 5 дней в неделю. Также стоит отказаться от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя, которые могут повысить уровень холестерина.

СОВЕТ №2

Правильное питание играет важную роль в контроле уровня холестерина. Старайтесь употреблять больше пищи, богатой растворимыми волокнами, таких как овощи, фрукты, орехи и злаки. Ограничьте потребление насыщенных жиров, которые содержатся в жирном мясе, молочных продуктах и пальмовом масле. Вместо этого предпочитайте нежирные источники белка, такие как рыба, курица и тофу. Также полезно включить в рацион продукты, содержащие омега-3 жирные кислоты, например, лосось и авокадо.