Как можно восстановить месячные без гормонов

• Вредные привычки. Курение, употребление алкоголя, наркотических препаратов токсично влияют на работу яичников.
• Раннее начало половой жизни. Во-первых, это стресс для организма. Во-вторых, подростки не всегда используют надежные методы контрацепции, поэтому у них часто возникают половые инфекции. Воспалительные процессы могут привести к нарушениям цикла.
• Заболевания. Нерегулярные месячные могут быть первым признаком поликистоза, нарушения работы гипофиза и гипоталамуса, нарушения работы щитовидной железы и других органов эндокринной системы.

У зрелых женщин причины нарушений следующие:

• функциональные кисты яичников;
• воспалительные процессы половых органов;
• стрессы, чрезмерные физические и умственные нагрузки;
• переезды;
• прием гормональных препаратов, в том числе для экстренной контрацепции;
• многочисленные прерывания беременности;
• послеродовый период при грудном вскармливании;
• полипы матки и шейки, гиперплазия эндометрия и другие заболевания.

При приближении климакса нарушения менструального цикла – обычное явление. Сначала женщины замечают уменьшение количества выделений, затем месячные приходят с задержками на неделю, две, месяц. После этого они могут внезапно прекратиться. Это нормально. Однако нередко женщины страдают от обильных месячных, обусловленных колебаниями уровня половых гормонов.

Необходимо помнить, что нарушения могут быть вызваны беременностью. Поэтому в первую очередь следует исключить эту возможность.

Что можно отнести к нарушениям, которые нужно корректировать:

• если нарушения повторяются;
• нарушается общее самочувствие женщины;
• если месячные приходят чаще, чем раз в 21 день или реже, чем каждые 35-38 суток;
• если есть проблемы с беременностью;
• женщина замечает другие беспокоящие ее симптомы, например: рост волос в «мужских зонах», появление специфических выделений, головные боли и т.п.

Важно понимать, что наладить менструальный цикл на долгий срок или навсегда можно только в том случае, если нарушения являются функциональными и нет серьезных органических заболеваний. Убедиться в этом можно только после обследования, которое включает:

• осмотр и беседу у гинеколога;
• УЗИ органов малого таза;
• анализ крови на половые гормоны, щитовидной железы, при необходимости.

Негормональные методы для восстановления цикла:

• Коррекция образа жизни, питания, отказ от вредных привычек. Умеренные физические нагрузки помогут справиться со стрессом и поддерживать нормальный вес. Питание должно быть богатым белками, витаминами и полезными жирами.
• Необходимо нормализовать сон. Желательно спать не менее 7-8 часов в сутки, в прохладной и влажной комнате.
• Витаминные комплексы, содержащие компоненты, необходимые для каждой фазы цикла. Из популярных и эффективных можно выделить Тайм-фактор, Цикловита, Прегнотон.

Можно принимать курсы витамина Е – во вторую фазу с 14 по 28 дни, а в первую фазу – витамин С и фолиевую кислоту. Также полезно для нормализации месячных принимать йод и витамины группы В. Можно использовать препараты на основе гомеопатии и из серии БАДов, например, Стелла, Циклодинон и другие.

Народные средства для восстановления месячных без гормонов:

• красная щетка,
• боровая матка,
• мать-и-мачеха,
• пастушья сумка и другие.

Для достижения эффекта отвары, настои и настойки следует принимать циклически в течение нескольких месяцев. Можно комбинировать травы.

Рецепты отваров для восстановления менструации:

• Взять одну столовую ложку высушенной травы душицы и залить 300 мл кипятка. Дать настояться около часа, затем процедить и принимать по 100 мл трижды в день.
• Половину столовой ложки семян петрушки залить 500 мл холодной воды и выдержать сутки. Затем принимать раствор по 100 мл три-четыре раза в день.
• Взять столовую ложку высушенных листьев боровой матки и залить 1 л воды. Закипятить, выдержать на водяной бане еще 15 минут. Процедить и принимать по столовой ложке 5 раз в сутки.
• Настойка из корня красной щетки: взять один корень, измельчить, залить спиртом или водкой на три недели, хранить в темном прохладном месте. Принимать внутрь по 15-20 капель три раза в сутки.

Если в процессе обследования установлено, что причина нарушений – серьезные органические заболевания на уровне яичников, гипофиза или гипоталамуса, то без соответствующей гормональной терапии не обойтись. Чаще всего используются чистые гестагены (например, Дюфастон или Утрожестан, Норколут) или оральные контрацептивы.

Причины сбоев цикла

Менструальный цикл женщины зависит от уровня половых гормонов и работы различных органов, таких как яичники, гипофиз и гипоталамус. Даже небольшие изменения в этих значениях могут вызывать различные сбои в цикле. Кроме того, кора головного мозга контролирует взаимодействие этих структур, а ее активность может быть повлияна самочувствием, настроением и другими обычными условиями.

Существует множество причин, которые могут нарушить менструальный цикл. Они могут быть разделены на две группы: заболевания и условия труда и жизни, которые могут оказывать влияние на месячные.

Нормальный цикл длится от 21 до 35 дней, при этом менструации длится от 3 до 7 дней. В первые два года после начала месячных, после родов и при приближении климакса могут возникать различные сбои. В эти периоды организм адаптируется к новым условиям. В остальное время цикл обычно проходит регулярно и является показателем здоровья женщины.

У девочек любой сбой цикла в первую очередь связан с нарушением гормонального фона. Изменение концентрации эстрогенов и гестагенов может быть первичным или вторичным. Организм подростков очень чувствителен к внешним обстоятельствам, поэтому сбои цикла могут случаться чаще. Обычно причины кроются в серьезных заболеваниях или внешних обстоятельствах, таких как плохое питание, нагрузки, вредные привычки и раннее начало половой жизни.

Помимо перечисленных причин, сбои цикла в юном возрасте могут быть связаны с серьезными заболеваниями, такими как поликистоз, нарушение работы гипофиза и гипоталамуса, нарушение работы щитовидной железы и других органов эндокринной системы.

У зрелых женщин причинами нарушения менструального цикла могут быть функциональные кисты яичников, воспалительные процессы половых органов, стрессы, чрезмерные физические и умственные нагрузки, переезды, прием гормональных препаратов, многочисленные прерывания беременности и другие гинекологические заболевания.

Сбои менструального цикла являются характерным явлением при приближении климакса. Женщины могут отмечать уменьшение количества выделений, задержки месячных на неделю, две или месяц, а затем они могут внезапно прекратиться. Нередко женщины также страдают от обильных менструаций на фоне колебаний уровня половых гормонов.

Важно отметить, что окончательное определение причин нарушений менструального цикла может быть сделано только специалистом после тщательного обследования. Также необходимо исключить беременность, так как она также может быть причиной сбоев в цикле.

Что можно отнести к нарушениям, которые надо корректировать

Причин для возникновения сбоев много. Единичные задержки или частые менструации могут быть результатом физического или умственного напряжения, переездов и других факторов. Если после этого цикл снова становится регулярным и женщина не замечает других патологических симптомов, то обследование и осмотр у гинеколога могут быть запланированы. Следует обратить особое внимание на нарушения в следующих случаях:

• Если сбои повторяются.
• Если общее самочувствие женщины нарушено.
• Если месячные приходят чаще, чем раз в 21 день или реже, чем каждые 35-38 суток.
• Если есть проблемы с беременностью.
• Если женщина замечает другие беспокоящие ее симптомы, такие как рост волос в "мужских зонах", появление специфических выделений, головные боли и т.д.

Посмотрите это видео о причинах нарушений менструального цикла:

Как восстановить месячные без гормонов

Важно понимать, что установить менструальный цикл на длительный срок или навсегда возможно только в том случае, если сбои являются функциональными и нет серьезных органических заболеваний. Убедиться в этом можно только после обследования, хотя бы минимального, которое включает:

• осмотр и беседу у гинеколога;
• ультразвуковое исследование органов малого таза;
• анализ крови на половые гормоны, щитовидной железы, при необходимости – дополнительные.

Если значимых отклонений не выявлено, то можно попробовать начать лечение с негормональных методов. В первую очередь это:

• Коррекция образа жизни, питания, отказ от вредных привычек. Любое лечение при дефиците или избытке массы будет носить только временный характер. Поэтому необходимо нормализовать ее. А дозированные упражнения помогут научиться бороться со стрессом, удерживать вес. Питание должно быть богато белковыми продуктами, витаминами, полезными жирами.
• Необходимо нормализовать сон. Спать желательно не менее 7-8 часов в сутки, в прохладном и влажном помещении.

Также существуют различные витаминные комплексы, которые уже в составе содержат компоненты, необходимые для каждой фазы цикла. Из популярных и эффективных препаратов – Тайм-фактор, Цикловита, Прегнотон.

Тайм-фактор включает в себя четыре вида капсул, каждая из которых имеет разную композицию. А именно:

• Розового цвета – содержат железо, фолиевую кислоту, глутаминовую кислоту, рутин, экстракт имбиря.
• Желтого – витамин В3, экстракт брокколи и кислоты (фолиевая и глутаминовая).
• Оранжевого цвета – витамины Е и С, экстракт дудника.
• Бежевого цвета – экстракт Витекса, Гинкго, магний, цинк.

Цикловита содержит два вида таблеток, прием которых предусмотрен в конкретную фазу цикла. В состав каждой входит большой перечень витаминов и микроэлементов.

Прегнотон состоит из таблеток одного вида, также показал свою высокую эффективность в нормализации цикла. Каждая капсула включает экстракт Витекса, магний, селен и цинк, аргини, йод и витамины С, Е и группы В.

Можно принимать курсы витамин Е – во вторую фазу с 14 по 28 дни, а в первую фазу – витамин С и фолиевую кислоту. Также полезно для нормализации месячных принимать йод, витамины группы В.

Можно использовать препараты на основе гомеопатии и из серии БАДов. Например, Стелла, Циклодинон и другие.

Не следует забывать про народные рецепты. Можно воспользоваться следующими травами:

• красная щетка,
• боровая матка,
• мать-и-мачеха,
• пастушья сумка и другие.

Для получения эффекта принимать отвары, настои, настойки следует циклически в течение нескольких месяцев. Можно комбинировать травы.

Вот некоторые рецепты:

• Необходимо взять одну столовую ложку высушенной травы душицы и залить 300 мл кипятка. Дать постоять около часа, затем, после процеживания, принимать внутрь по 100 мл трижды в день.
• Половину столовой ложки семян петрушки нужно залить 500 мл холодной воды и выдержать сутки. Затем принимать раствор по 100 мл три-четыре раза в день.
• Взять столовую ложку высушенных листьев боровой матки и залить 1 л воды. Закипятить, выдержать на водяной бане еще минут 15. Процедить и принимать внутрь по столовой ложке 5 раз в сутки.
• Для того, чтобы приготовить спиртовую настойку из боровой матки, необходимо взять 50 г травы и залить 500 мл спирта. Выдержать три недели и принимать по 20 капель трижды в день.
• Настойка из корня красной щетки – взять один, измельчить, залить спиртом или водкой на три недели, хранить в темном прохладном месте. Принимать внутрь по 15-20 капель три раза в сутки.

Смотрите в этом видео о применении боровой матки для восстановления менструального цикла.

Когда без гормональных препаратов не обойтись

Если в процессе осмотра обнаружено, что причина сбоев – серьезные нарушения на уровне яичников, гипофиза или гипоталамуса, то без соответствующей заместительной гормональной терапии не обойтись. Чаще всего для нормализации менструальной функции используются чистые гестагены (например, Дюфастон или Утрожестан, Норколут) или оральные контрацептивы, которые выбираются с учетом особенностей организма женщины.

Продолжительность приема зависит от причины нарушения цикла и может варьировать от трех месяцев до нескольких лет, а в некоторых случаях может потребоваться пожизненный прием гормональных препаратов.

Рекомендуется ознакомиться с информацией о том, как правильно принимать Девясил при задержке месячных. В статье вы узнаете, когда принимать Девясил, как он влияет на задержку месячных и как его готовить.

Более подробно о том, сколько дней может продлиться задержка месячных, можно узнать здесь.

Нарушение менструального цикла – это, прежде всего, отражение каких-то нарушений в организме женщины. Если подобные изменения случаются однократно, они могут быть вызваны внешними факторами, такими как переезд или стресс. Повторяющиеся сбои – явный сигнал обращения к врачу для выяснения причины и назначения эффективного лечения.

Частые вопросы

Какие причины могут привести к нарушению месячного цикла?

Нарушение месячного цикла может быть вызвано различными факторами, включая стресс, изменение веса, физическую активность, изменение диеты, изменение среды обитания и нарушение работы щитовидной железы.

Как можно восстановить месячные без использования гормональных препаратов?

Для восстановления месячных без использования гормональных препаратов можно попробовать следующие методы: регулярное физическое упражнение, сбалансированное питание, управление стрессом, поддержание здорового веса, прием натуральных трав и добавок, консультация с врачом и проведение необходимых обследований.

Как долго может занять восстановление месячных без гормонов?

Восстановление месячных без гормонов может занять разное время в зависимости от причины и индивидуальных особенностей организма. В некоторых случаях это может занять несколько месяцев, в других случаях может потребоваться более длительное время. Важно быть терпеливым и следовать рекомендациям врача.

Какие натуральные травы и добавки могут помочь восстановить месячные?

Некоторые натуральные травы и добавки, которые могут помочь восстановить месячные, включают мяту, ромашку, лимонник, красный клевер, мака, витамин Е, витамин В6, цинк и магний. Однако перед началом приема любых трав или добавок необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в их безопасности и соответствии вашему состоянию здоровья.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Проверьте свой образ жизни и питание. Некоторые факторы, такие как стресс, недостаток сна, неправильное питание и недостаток физической активности, могут влиять на регулярность месячных циклов. Попробуйте снизить уровень стресса, улучшить качество сна, включить в рацион больше овощей, фруктов, полезных жиров и белка, а также заниматься умеренной физической активностью.

СОВЕТ №2

Используйте натуральные методы поддержки гормонального баланса. Некоторые травы и добавки могут помочь восстановить месячные циклы без использования гормональных препаратов. Например, мака, черный кошачий коготь, витамин E, витамин B6 и женьшень могут быть полезными для поддержания гормонального баланса. Однако перед началом приема любых добавок следует проконсультироваться с врачом или натуропатом.