Причины появления и эффективное устранение скрежета зубами во сне

Согласно статистике, около 10—15% населения планеты сталкиваются с проблемой скрежетания зубами во время сна.

Этот симптом, хоть и кажется безобидным, может вызывать неудобства не только самому человеку, страдающему от бруксизма, но и тем, кто находится рядом с ним в одной комнате. Более того, он может привести к серьезным последствиям.

Общие сведения

Бруксизм – это заболевание, при котором происходят непроизвольные движения сомкнутыми челюстями во время судороги жевательных мышц.

Другими словами, зубы верхней и нижней челюсти зацепляются друг за друга, и это вызывает необычный скрип и трение.

Бруксизм может быть ночным или дневным. Ночной бруксизм является наиболее распространенным.

Если во время сна слышен характерный звук, то в период бодрствования пациент с бруксизмом периодически сжимает челюсти.

Кроме того, есть и другие признаки этого заболевания.

Сопутствующие симптомы

Определить дневной бруксизм может и сам пациент, но люди, страдающие от ночного скрежета зубами, часто узнают о своем состоянии от своих близких.

В целом, следующие признаки также могут указывать на это заболевание:

• появление повышенной чувствительности зубов к различным внешним факторам из-за стираемости эмали;
• болевые ощущения в области мышц лица и височно-челюстного сустава, обычно наблюдаются утром;
• шаткость зубов и появление сколов;
• воспаление зубочелюстных суставов, которое приводит к нарушению подвижности нижней челюсти и со временем становится хроническим;
• неправильный прикус;
• синдром постоянной усталости, сопровождающийся головными болями и общей слабостью организма.

Факторы развития у взрослых

Не один год и ни один десяток лет были потрачены учеными, изучающими стоматологические заболевания, чтобы выяснить все факторы, отражающиеся на проявлении своеобразной функциональности челюстно-лицевого аппарата.
В результате были сделаны выводы, что к бруксизму у взрослых приводят:

1. Артрит (воспалительный процесс), развивающийся в височно-нижнечелюстном суставе. В анатомии лица предусмотрено подвижное костное сочленение, за счет которого мы открываем и закрываем ротовую полость.

   При нарушениях работы данного сустава можно столкнуться со спазмом жевательных мышц, что ведет к появлению признаков бруксизма.

   О развитии одностороннего или двухстороннего воспаления височно-нижнечелюстного сустава свидетельствует появление характерного хруста во время зевания или широкого раскрытия рта.

2. Врожденные или приобретенные патологии челюстей и зубов. Нередко от ночного или дневного бруксизма страдают люди, у которых наблюдается неправильный прикус в результате отсутствия некоторых зубов или наличия сверхкомплектных, развития внутриутробных аномалий строения челюстных костей.

   Спазм жевательных мышц часто возникает на фоне неправильного подобранных протезов, воспалительных процессов вокруг имплантов, травм челюстей, патологического прорезывания зубов в детском возрасте.

3. Нарушение функциональности нервной системы. Люди не умеющие контролировать свои эмоции и психоэмоциональное состояние страдают от множества заболеваний, в том числе и скрежетания зубами.

   Все дело в том, что все пережитые за день страхи, стрессы, чрезмерные перевозбуждения, злость могут сопровождать и сон человека.

   В результате спазм жевательных мышц становится вполне логическим следствием жизнедеятельности психически неуравновешенных людей. В дневное время за ними можно наблюдать тягу к покусыванию карандаша, ручки, кончиков волос, обгрызанию ногтей.

4. Чрезмерное употребление спиртного и курение. Никотин и этиловый спирт негативно влияет на многие отделы головного мозга. Однако в большей степени вредные привычки отражаются на центральной нервной системе.

   Компоненты, присутствующие в алкоголе и сигаретах, могут привести к необратимым расстройствам. Злоупотребление токсическими веществами становится причиной судорожных сокращений жевательного аппарата.

Источники возникновения у детей

Факторы, вызывающие скрежет зубов у детей, схожи с теми, которые приводят к этому у взрослых. К ночному скрипу могут привести следующие причины:

1. Прорезывание временных зубов. Отечность десен и зуд, сопровождающие этот процесс, приводят к самопроизвольному стискиванию челюстей и скрежету зубов. Однако эта проблема исчезает после прорезывания зубов.
2. Спазмы мышц в области виска или челюстей. Головная боль, вызванная повышенным внутричерепным давлением или травмами, приводит к самопроизвольному сжатию и трению зубных рядов. Решение этой проблемы требует вмешательства нескольких специалистов.
3. Неправильное строение черепа и дефекты прикуса.
4. Заболевания носоглотки. Синусит, аденоиды или ринит часто сопровождают скрежет зубов. Это связано с тем, что они вызывают сухость слизистой полости рта, а скрежет зубами стимулирует выработку слюны.
5. Сосательный рефлекс. Замечено, что скрип зубами возникает после отказа от груди или соски. Эта проблема обычно временная.
6. Недостаток нагрузки. Недостаточное употребление твердой пищи приводит к чрезмерному напряжению жевательных мышц, которое ребенок пытается снять, скрипя зубами.
7. Наследственная предрасположенность. Если один из родителей страдал от этой проблемы, есть вероятность, что она передастся ребенку.
8. Недостаток полезных микроэлементов и витаминов. Недостаток кальция и аминокислот может стать причиной возникновения этой проблемы.

О причинах скрипа зубов во сне смотрите в видеоматериале.

Есть ли взаимосвязь с глистами?

Существует мнение, хотя и не подтвержденное медицинскими фактами, что скрежет зубами может быть следствием наличия глистов в организме.

Однако ученые, занимающиеся исследованием бруксизма, пришли к выводу, что спазм жевательных мышц не связан с жизнедеятельностью паразитов.

Глисты, однако, все же оказывают непрямое влияние. Некоторые виды гельминтов могут препятствовать синтезу витамина В12 и других витаминов данной группы. А эти витамины, в свою очередь, отвечают за работу центральной нервной системы. Поэтому недостаток витаминов В иногда может вызвать бруксизм.

Лечение

Терапия бруксизма должна начинаться с выявления причины и факторов, способствующих спазму жевательных мышц. Только после этого можно предпринимать меры по их устранению.

Специалисты пока не разработали специальных медикаментов, которые бы просто купировали симптом.

Однако стоматологи дают некоторые рекомендации, как сохранить здоровье зубов и предотвратить их постепенное разрушение от трения челюстей между собой.

Медикаментозный способ

Если проблема кроется в нарушениях центральной нервной системы и психологических расстройствах, то специалист рекомендует обратиться к неврологу или психотерапевту для назначения соответствующего лечения.

Узкопрофильные врачи проведут тщательное обследование и назначат необходимую терапию. Со временем скрежет зубами пройдет.

Физический способ

Постоянное ночное сжатие челюстей можно предотвратить с помощью специального ортодонтического аппарата – каппы.

Изделие, выполненное из силикона, надевается перед сном на зубные ряды и не дает им соприкасаться друг с другом.

Таким образом, мышцы постепенно привыкают к расслабленному состоянию, и спазм исчезает, что позволяет избежать ночного скрежета зубами.

Психоэмоциональный способ

Этот способ подходит тем, кто постоянно находится в психологическом напряжении, страдает от стрессов и не умеет расслабляться.

Как правило, им назначаются седативные препараты, проводится консультация психотерапевта, подбираются методики, которые позволяют быстро успокоиться и нормализовать психическое состояние.

Специалисты также помогают пациентам выработать навыки успешного выхода из конфликтных ситуаций.

Народные рецепты

В комплексе с традиционными методами можно воспользоваться и рецептами народной медицины.

Теплый компресс

Ингредиенты: горячая вода, полотенце или кусочек марли.

Нужно смочить ткань в горячей воде и отжать лишнюю жидкость.

Применение: следует прикладывать тепло на челюсти перед сном.

Эффективность: обычный водный компресс помогает расслабить челюстно-лицевые мышцы, что позволяет избежать ночного скрежета зубами.

Отвар с пустырника и мятой

Ингредиенты: сухая смесь пустырника и мяты – 2 ч. л., семена тмина – 0,5 ч. л., шишки хмеля – 1 ч. л., корень валерьяны – 0,5 ч. л.

Приготовление: смешайте все перечисленные компоненты в одной емкости, залейте их 1,5 ст. кипятка, подержите на медленном огне в течение 10—15 минут.

Применение: остудите и процедите отвар через марлю. Дайте человеку, страдающему бруксизмом, по 1—2 ст. л. перед сном.

Эффективность: сбор трав нормализует работу центральной нервной системы и снимает спазм челюстно-лицевых мышц.

Последствия отказа от терапии

Постоянное трение зубных рядов между собой не может остаться без последствий. Пренебрежение бруксизмом может вызвать ряд негативных эффектов:

• Износ эмали зубов.
• Ощущение боли во время движений челюстно-лицевых мышц и суставов.
• Увеличение чувствительности зубов к холоду, горячему или сладкому.
• Постепенное разрушение зубов и появление дефектов прикуса.
• Проблемы с головной болью и постоянное чувство усталости из-за хронического недосыпа.

В видеоматериале вы узнаете о различных методах лечения этой ночной патологии.

Отзывы

Иногда человек может не осознавать, что у него есть вредная привычка скрипеть зубами во время сна. О бруксизме он узнает только тогда, когда обращается к специалисту и сталкивается с его последствиями.

Как вы узнали о постоянных судорогах в жевательных мышцах? Как проходило лечение? Поделитесь своим опытом, оставив комментарий под этой статьей.

Частые вопросы

Почему возникает скрежет зубами во сне?

Скрежет зубами во сне, или бруксизм, может быть вызван различными факторами, такими как стресс, тревога, неправильный прикус, сонные нарушения или наличие других медицинских проблем.

Какие могут быть последствия скрежета зубами во сне?

Скрежет зубами во сне может привести к различным проблемам, включая износ эмали зубов, чувствительность зубов, слабость и боли в мышцах лица и челюсти, головные боли и даже повреждение зубов.

Как можно устранить скрежет зубами во сне?

Существует несколько методов, которые могут помочь устранить скрежет зубами во сне. Это может включать использование специальных защитных ночных щитков, расслабляющих упражнений для челюсти, управление стрессом и тревогой, а также лечение основных медицинских проблем, если они есть.

Когда следует обратиться к врачу по поводу скрежета зубами во сне?

Если скрежет зубами во сне становится регулярным и сопровождается другими проблемами, такими как боли в челюсти или зубах, головные боли или проблемы с сном, рекомендуется обратиться к стоматологу или сомнологу для диагностики и лечения.

Можно ли предотвратить скрежет зубами во сне?

Хотя невозможно полностью предотвратить скрежет зубами во сне, некоторые меры могут помочь снизить его частоту и интенсивность. Это может включать управление стрессом, избегание употребления алкоголя и кофе перед сном, а также поддержание здорового образа жизни.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Посетите стоматолога для выявления возможных причин скрежета зубами во сне. Скрежет зубами может быть связан с различными проблемами, такими как неправильное прикус, структурные дефекты зубов или стресс. Стоматолог проведет осмотр и, при необходимости, назначит дополнительные исследования, чтобы определить причину скрежета зубами.

СОВЕТ №2

Избегайте факторов, которые могут спровоцировать скрежет зубами. Некоторые факторы, такие как стресс, алкоголь, никотин и некоторые лекарства, могут усиливать скрежет зубами. Попробуйте снизить уровень стресса в своей жизни, избегайте употребления алкоголя и никотина, и обратитесь к врачу, чтобы узнать о возможных побочных эффектах лекарств, которые вы принимаете.