Правильная гигиена во время месячных

Рекомендуется менять белье каждый день. Обычно достаточно сменить его один раз перед сном. Однако, если вы заметили кровь на трусах, не стоит ждать до конца дня, чтобы их постирать. Трусы из натурального хлопка всегда считались наиболее подходящим вариантом, так как они не содержат синтетики, приятны к телу и не вызывают раздражения. Во время месячных стоит отдать предпочтение именно им.

Плюсы и минусы гигиенических средств во время месячных:

• Прокладки. Плюсы: различные размеры и толщина для разных объемов выделений; высокая впитывающая способность; простота использования; регулярная смена помогает избежать “протеканий”; не задерживают кровь внутри влагалища, позволяют ей свободно выходить. Недостатки: возможность появления парникового эффекта (кожа плохо дышит, возможны раздражения); некоторые производители добавляют ароматизаторы, что может вызвать аллергическую реакцию. Оптимальное время ношения одной прокладки – не более четырех часов.

• Тампоны. Плюсы: разные размеры, чтобы выбрать подходящий; необходимость использования при купании в водоемах, посещении спортивных залов, физической активности; незаметны под одеждой; не создают парниковый эффект. Рекомендуется использовать их только в исключительных случаях, стараясь чаще прибегать к прокладкам. Не рекомендуется использовать их при патологиях шейки матки, инфекциях или воспалениях внутренних половых органов. Недостатки: возможность нарушения естественного баланса выделений во влагалище, что может привести к сухости; возможность протекания крови на одежду при неправильном введении; возможность развития инфекций, если тампон не будет своевременно удален. Оптимальное время ношения – до трех часов.
• Чаши. Они не впитывают кровь, а только накапливают ее. Плюсы: плотное прилегание к стенкам влагалища, что предотвращает протекание; отсутствие парникового эффекта; снижение риска проникновения болезнетворных бактерий; многоразовое использование. Недостатки: возможность возврата крови в матку при глубоком введении; возможность размножения анаэробных бактерий в вакууме; задержание крови во влагалище, если чаша не будет своевременно удалена; невозможность использования девственницами, женщинами с внутриматочной спиралью или гинекологическими заболеваниями. Чашу необходимо вынимать и промывать каждые четыре часа.

• Менструальные трусы. Они изготовлены из обычной ткани, но имеют специальную вставку, которая впитывает выделения. Плюсы: защита от протеканий благодаря своей форме; удобны в сочетании с прокладками; не вызывают аллергических реакций; многоразовые; хватает на весь день; выглядят как обычное белье. Недостатки: часто не могут заменить прокладки, тампоны и чаши, так как не обладают впитывающей способностью. Марки Thinx, которые можно использовать без дополнительных средств защиты, не подходят тем, у кого во время месячных выделяются большие кровяные сгустки.

Гигиена во время месячных для подростков такая же, как и для женщин, но в начале лучше использовать прокладки, не носить нижнее белье из синтетических материалов, не забывать менять средства и не сильно треть половые органы полотенцем после подмывания.

Почему так важно особенно следить за гигиеной

Как известно, микрофлора влагалища является благоприятной средой для размножения как полезных, так и вредных бактерий. Во время менструальных кровотечений зев шейки матки немного раскрывается, чтобы избавиться от старого эндометрия и неиспользованных яйцеклеток. Поэтому вредные микроорганизмы могут легко проникнуть во внутренние половые органы.

Для предотвращения их попадания женщина должна тщательно следить за гигиеной во время месячных. Если кровь выделяется в больших количествах, одного средства личной гигиены на весь день может быть недостаточно. Кроме того, наличие грязи на внешних половых органах, а также на прокладках или тампонах, может способствовать размножению бактерий, которые любят такую среду.

В результате нормальная здоровая микрофлора получает значительный ущерб. Поэтому во время месячных могут возникать различные неприятные заболевания, например, молочница. Чтобы избежать таких проблем и сохранить интимную зону чистой во время менструальных кровотечений, необходимо соблюдать гигиену.

Рекомендуем ознакомиться с тем, что нельзя делать во время месячных. В статье вы узнаете, можно ли париться в бане, плавать в бассейне, делать косметические процедуры и многое другое.

А здесь подробнее о том, сколько крови должно выделяться в норме во время месячных.

Безопасность во время месячных

В этот период женщина должна с особой тщательностью заботиться о своих половых органах. Для этого следует правильно выбирать средства для подмывания и регулярно менять нижнее белье.

Средства для душа

Поскольку скопление крови потенциально опасно, необходимо во время месячных уделять водным процедурам гораздо больше внимания. Специалисты рекомендуют подмываться при каждой смене прокладки или тампона. При этом часто бывает недостаточно пары средств. Как минимум нужно менять их три-четыре раза за день.

Мнение эксперта

Дарья Широчина (акушер-гинеколог)

У некоторых девушек и женщин в первые дни менструации крови выделяется не очень много. Но это все равно не повод менять прокладку и тампон реже.

Подмывание осуществляется исключительно водой, можно применять специальные средства, служащие для очистки интимной зоны. Обычно они выпускаются в форме геля и позволяют поддерживать уровень pH в норме. Но если такого средства дома нет, можно применять для подмывания детское мыло, не содержащее никаких отдушек.

Но обычный вариант этого продукта нельзя применять ни в коем случае: щелочи, которые содержатся в нем, могут привести к тому, что кожа и слизистая станут очень сухими. Это негативно скажется на состоянии интимной зоны, ведь во время ношения прокладок она и так подвергается постоянному трению.

Стоит сказать и о самих водных процедурах. Во время месячных рекомендуется ограничиться приемом душа. От горячих ванн и посещения бани необходимо отказаться, так как высокие температуры могут только усилить кровотечение.

Что касается купания в море или плавания в бассейне, это допускается, но в таком случае нужно обязательно воспользоваться тампоном. При этом не стоит залезать в воду уже с несвежим средством, лучше его сменить прямо перед началом водных процедур. То же самое следует сделать и сразу же после купания.

Регулярность смены белья

Чтобы месячные прошли без осложнений для половой системы, нужно позаботиться о том, чтобы трусы всегда были чистыми. Белье рекомендуется менять ежедневно. Но это правило должно работать не только в период менструации, ведь гигиену в обычные дни никто не отменял.

Как правило, при месячных достаточно смены нижнего белья один раз перед сном. Но в том случае, если кровь оказалась на трусах, не нужно ждать окончания дня, чтобы их постирать. Лучше сразу переодеть чистые.

Также важно обратить внимание и на материал, из которого изготовлено белье. Трусы из чистого хлопка всегда считались самым оптимальным вариантом, так как они не содержат никакой синтетики, приятны к телу, не могут вызвать раздражения. Именно такому материалу и стоит отдать предпочтение во время месячных.

Смотрите в этом видео о гигиене во время месячных:

Гигиенические средства во время месячных, их плюсы и минусы

Современные аптеки и супермаркеты предлагают широкий выбор средств для ухода за интимной зоной во время менструации. Каждая женщина выбирает себе подходящее средство в зависимости от своих предпочтений. Прокладки и тампоны являются двумя основными вариантами, каждый из которых имеет свои преимущества и недостатки.

Прокладки – это классическое средство гигиены, которое используется уже давно. Они изготавливаются из мягких впитывающих материалов и предназначены для впитывания выделений. Прокладки различаются по толщине и размеру, что позволяет каждой женщине выбрать подходящую опцию в зависимости от интенсивности ее менструаций. Прокладки имеют ряд преимуществ, таких как высокая впитывающая способность, простота использования и защита от протеканий. Однако у них также есть некоторые недостатки, такие как возможность раздражения кожи из-за парникового эффекта и наличие ароматизаторов, которые могут вызвать аллергическую реакцию.

Тампоны – это небольшие цилиндры из мягких впитывающих материалов, которые вводятся во влагалище. Они также предлагаются в разных размерах, чтобы каждая женщина могла выбрать подходящий вариант. Тампоны имеют ряд преимуществ, таких как возможность использования в воде, незаметность под одеждой и защита от протеканий. Однако у них также есть некоторые недостатки, такие как возможность нарушения естественного баланса выделений, протекание крови при неправильном введении и риск инфекций при неправильном использовании.

Менструальные чаши – это еще один вариант средства гигиены, которое помогает во время месячных. Они представляют собой небольшие колпачки из гипоаллергенного материала, которые вводятся во влагалище и накапливают кровь. Менструальные чаши имеют ряд преимуществ, таких как защита от протеканий, отсутствие парникового эффекта и снижение риска инфекций. Однако у них также есть некоторые недостатки, такие как возможность возвращения крови обратно при неправильном расположении, риск размножения бактерий в вакууме и задержка крови во влагалище при длительном ношении.

Менструальные трусы – это новое средство, которое может использоваться в дни с небольшим кровотечением. Они изготовлены из обычной ткани, но оснащены специальной вставкой, которая впитывает выделения. Менструальные трусы имеют преимущества, такие как защита от протеканий и удобство использования. Однако они не могут заменить другие средства гигиены, так как не обладают впитывающей способностью.

Каждое из этих средств имеет свои преимущества и недостатки, поэтому каждая женщина должна выбрать то, что наиболее подходит ей лично. Важно помнить о правильном использовании и регулярной смене средств для поддержания здоровья и комфорта во время менструаций.

Гигиена во время месячных для подростков

Девушки, у которых только начались менструальные кровотечения, должны правильно заботиться о сохранении чистоты половых органов. Общие правила гигиены мало чем отличаются от тех, которые должна соблюдать любая женщина. Тем не менее, существуют некоторые особенности ухода за интимной зоной, на которые стоит обратить внимание именно девушке-подростку:

• Первое время лучшим средством станут прокладки. С непривычки тампон может вызвать дискомфорт. Также от него лучше воздержаться подросткам, которые еще не начали половую жизнь. То же касается и менструальной чаши.
• Лучше не носить нижнее белье из синтетических материалов, это поможет уменьшить парниковый эффект от прокладок.
• Необходимо помнить о своевременной смене гигиенических средств во время месячных.
• После подмывания не нужно интенсивно вытирать половые органы полотенцем, достаточно их только промокнуть.

Рекомендуем прочитать о том, почему появился неприятный запах при месячных. Из статьи вы узнаете о нарушениях норм гигиены, заболеваниях репродуктивной системы.

А здесь подробнее о том, как проходят месячные при использовании спирали.

Соблюдение правил интимной гигиены во время месячных поможет сохранить здоровье половой системы. Не нужно пренебрегать частой сменой прокладок и тампонов, ведь застой крови может привести к размножению патогенных бактерий. Регулярное подмывание и смена белья помогут пережить менструацию без каких-либо последствий.

Частые вопросы

Как правильно заботиться о гигиене во время месячных?

Правильная гигиена во время месячных включает регулярную смену гигиенических прокладок или тампонов, тщательное мытье внешних половых органов и использование мягкого нежирного мыла.

Как часто нужно менять гигиенические прокладки или тампоны?

Гигиенические прокладки или тампоны рекомендуется менять каждые 4-6 часов, даже если они не полностью пропитаны. Это поможет предотвратить размножение бактерий и снизить риск инфекций.

Как избежать неприятного запаха во время месячных?

Для предотвращения неприятного запаха во время месячных рекомендуется регулярно менять гигиенические прокладки или тампоны, использовать нежирное мыло при мытье внешних половых органов и избегать ношения тесного синтетического белья.

Как избежать раздражения кожи во время месячных?

Для предотвращения раздражения кожи во время месячных рекомендуется использовать гигиенические прокладки или тампоны с мягкой поверхностью, избегать использования ароматизированных продуктов и регулярно менять прокладки или тампоны.

Можно ли принимать ванну во время месячных?

Да, можно принимать ванну во время месячных. Однако рекомендуется использовать только чистую воду без добавления ароматических масел или геля для душа, чтобы избежать раздражения кожи.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Используйте подходящие средства гигиены. Во время месячных рекомендуется использовать специальные гигиенические прокладки или тампоны. Выберите продукты, которые обеспечат надежную защиту и комфорт в течение всего дня.

СОВЕТ №2

Соблюдайте правила гигиены. Регулярно меняйте прокладку или тампон, чтобы избежать размножения бактерий и неприятного запаха. Следуйте инструкциям производителя и не превышайте рекомендуемое время использования продукта.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на личную гигиену. Во время месячных рекомендуется принимать душ или принимать ванну каждый день. Используйте мягкое мыло и теплую воду для очищения области интимной гигиены. После мытья тщательно высушите область, чтобы предотвратить размножение бактерий.