Мышечные судороги в ногах причины и лечение

Патологические состояния, которые, по сути, не являются отдельным заболеванием, но влияют на обычный образ жизни пациента, встречаются довольно часто. Примером такого состояния является миоклония, когда ноги часто судорожно сокращаются.

Это состояние характеризуется непроизвольным сокращением или напряжением одной или нескольких групп мышц. Особенно неприятно, когда судороги возникают внезапно ночью, что требует обязательного обращения за медицинской помощью и диагностикой, так как иногда судороги в ногах могут быть признаком серьезных заболеваний.

10 наиболее распространенных причин появления судорог

Причины возникновения судорог могут быть разнообразными, но этиология этого состояния до конца еще не изучена.

Чаще всего судороги вызываются следующими факторами:

1. Физическое переутомление
   Икроножные мышцы могут перенапрягаться при длительных прогулках, беге на большие расстояния и физической нагрузке, что приводит к судорогам. Судороги могут быть тоническими, характеризующимися продолжительным напряжением мышц, или атоническими, которые проявляются кратковременными сокращениями и расслаблением. Однако при некоторых заболеваниях (интоксикации, сердечные проблемы, авитаминоз, черепно-мозговая травма и т.д.) могут наблюдаться оба вида судорог.

2. Обезвоживание
   Второй по распространенности причиной судорог в ногах является внезапное обезвоживание организма, особенно в жаркое время года, при интенсивных тренировках или посещении сауны. В этом случае усиливается работа потовых желез, и организм теряет необходимое количество минеральных веществ (магний, кальций, натрий), что приводит к судорогам. Такое состояние также может возникнуть при приеме диуретиков, используемых при лечении гипертонии или сердечно-сосудистых заболеваний.

3. Нарушение водно-электролитного баланса
   Нарушение баланса между тормозящими и возбуждающими сигналами, поступающими в икроножную мышцу, а также повышенный сокращающий мышечный рефлекс могут вызывать судороги в ногах. Это состояние может быть связано с снижением выработки АТФ (аденозинтрифосфорной кислоты), что приводит к ухудшению обменных процессов в мышцах нижних конечностей и снижению их расслабления. Также судороги могут возникать при патологических изменениях в сосудах, таких как увеличение вязкости крови.

4. Гипертермия и стрессы
   При повышенной температуре тела (выше 38 градусов) могут возникать судороги в любой части тела, включая ноги. Это состояние особенно часто наблюдается у детей. Кроме того, стрессовые ситуации и нервные срывы могут вызывать резкий выброс адреналина в кровь, что приводит к снижению уровня углекислого газа и последующим судорогам в области ног.

5. Гиперпаратиреоз
   Гиперпаратиреоз – это заболевание, при котором паращитовидные железы, расположенные рядом со щитовидной железой, неспособны регулировать фосфорно-кислотный обмен в организме. Это может приводить к судорогам в дыхательной мускулатуре, икроножных мышцах, пальцах рук и стопах. Пациенты также могут испытывать боль в животе, бессонницу и повышенную раздражительность.

6. Гипопаратиреоз
   При недостатке кальция в организме, вызванном гипопаратиреозом, могут возникать судороги в икроножных мышцах. Судороги могут быть кратковременными или продолжительными, затрагивающими одну или несколько мышц. При этом пациенты также могут испытывать снижение иммунитета, ломкость ногтей, проблемы со структурой волос и т.д. Кальций особенно важен для беременных женщин, подростков и пациентов, соблюдающих определенные диеты.

7. Полиневрит
   Полиневрит – это заболевание, при котором поражаются множественные нервные окончания. Оно может быть вызвано вирусными инфекциями, гиповитаминозами, интоксикациями, сахарным диабетом и нарушениями обмена веществ. Судороги в ногах, особенно ночью, могут сопровождаться онемением и онемением конечностей, а также головными болями и повышенной раздражительностью.

8. Варикозная болезнь
   Судороги часто возникают при варикозной болезни, при которой происходит расширение вен и ослабление венозных клапанов. Это приводит к растяжению венозных стенок и застою крови. Вместе с судорогами пациенты могут испытывать тяжесть в ногах, боль, отек и затруднения при ходьбе. Для улучшения кровообращения и профилактики судорог рекомендуется использование эластичного бинта, избегание тугих поясов и ремней, а также отказ от сидения с перекинутой ногой.

9. Искривления голеностопного сустава
   Судороги в ногах могут быть вызваны искривлениями голеностопного сустава, такими как косолапость. При этом область пятки постоянно наклоняется внутрь, что приводит к искривлению голеностопа. Это состояние особенно часто встречается у женщин, носящих обувь с высокими каблуками. Пациенты могут испытывать усталость ног при ходьбе, боль в икроножных мышцах и коленях, а также расширение вен голени и стоп. Без корректирующего лечения это может привести к серьезным проблемам с осанкой.

10. Беременность
    Во время беременности гормональные изменения в организме женщины могут привести к нарушению кровотока из-за сдавливания венозных сплетений маткой. Гормоны также способствуют размягчению венозных стенок, которые часто повреждаются из-за резкого изменения давления, особенно во время родов. Судороги обычно возникают ночью. У женщин, ближе к вечеру, отекает верхняя часть ног, стопы и голени, а в икроножных мышцах ощущается онемение и тяжесть. Это состояние требует внимательного наблюдения и постоянного контроля со стороны врача, и при необходимости может потребоваться терапевтическое лечение, учитывая состояние женщины и возможные риски для ребенка.

Медикаментозная терапия

Следует учесть, что специальных лекарств для лечения судорог не существует. Все они назначаются в соответствии с установленным диагнозом, частотой возникновения судорог и наличием у пациента каких-либо хронических заболеваний.

Единственным общим средством от судорог являются медикаментозные препараты, в составе которых присутствует сбалансированный комплекс витаминов и минералов. Кроме того, врач может рекомендовать прием магния и миорелаксантов в качестве дополнительного средства, которые оказывают расслабляющее воздействие на мышечные ткани.

К наиболее эффективным минеральным и витаминным комплексам против судорог в области ног относятся:

• Магне-В6, Алфавит;
• Кальций-Д3 Никомед;
• Альфадол-Са, Компливит и другие.

Препараты магния, которые помогают предотвратить развитие судорог, включают:

• Натурал Калм, Магнерота;
• Диаспорал, Магнистад;
• Аспаркам, Магнелис В6;
• Солгар с цитратом магния и другие.

К группе миорелаксантов относятся:

• Баклофен, Толперизон;
• Сирдолуд, Мидокалм и другие.

Такие средства снимают судорожные приступы и патологическую симптоматику путем согревающего и противовоспалительного воздействия на сосуды нижних конечностей.

Лечение судорог народными средствами

Помимо использования лекарственных препаратов, патологическое состояние можно лечить с помощью народных средств. Благодаря таким рецептам можно существенно уменьшить частоту возникновения судорог, а в некоторых случаях даже полностью избавиться от них.

Наиболее эффективными считаются следующие рецепты:

• Чтобы снять судорожное сокращение, можно нанести на область икр слегка подогретый мед. Затем на мед накладывается пищевая пленка и утеплитель. Компресс на ноге должен быть не более получаса, после чего остатки меда смываются теплой водой.

• При судорогах на фоне варикозной болезни рекомендуется растирать ноги яблочным уксусом. Также полезно принимать яблочный уксус внутрь дважды в течение дня, предварительно растворив 2 столовые ложки уксуса в 200 мл слегка подогретой воды. Общий курс лечения составляет не менее одного месяца.

• Чтобы предотвратить судороги, рекомендуется смешать 1 яичный желток с 1 столовой ложкой яблочного уксуса и 1 чайной ложкой скипидара. После тщательного перемешивания, этот раствор втирается в икры перед сном.

• Для предупреждения развития судорог можно натирать стопы горчичным порошком или соком свежевыжатого лимона.

• Сок чистотела (1 часть) смешивается с 2 частями вазелина и наносится на ноги, когда начинается сводящий судорожный приступ, что позволяет остановить его на начальной стадии.

Не смотря на достаточную эффективность и безопасность народных рецептов, перед их использованием следует проконсультироваться с лечащим врачом, так как возможны случаи индивидуальной непереносимости некоторых растительных компонентов.

Неотложная помощь

При частом появлении спазмов в области ног, важно знать, как справиться с этим неприятным симптомом:

• Рекомендуется потянуть пальцы судорожной ноги к себе. Если тяжело дотянуться, можно воспользоваться полотенцем или поясом, чтобы подтянуть пальцы.
• Если ничего под рукой нет, можно встать на носочки так, чтобы ступня максимально прогнулась вверх, а затем расслабить и размять икроножную мышцу.
• Важно массировать мышцу ноги, начиная от кончиков пальцев и двигаясь в сторону колена. Также можно пощипывать и похлопывать ногу.

Некоторым пациентам помогает снять сильные мышечные спазмы горячая ванна для ног.

Диета

На сегодняшний день не существует единственного продукта, который бы мог вызвать судороги с высокой вероятностью. Однако, не следует полностью исключать влияние питания, так как ожирение и атеросклероз могут быть причинами судорог в ногах. Поэтому важно составить специальную диету, которая поможет предотвратить развитие этого состояния.

Диета должна соответствовать следующим условиям:

• Ежедневное меню должно содержать достаточное количество калорий для поддержания сил, а также необходимые микроэлементы и витамины.
• Важно уделять особое внимание продуктам растительного происхождения, которые должны составлять около трети всего рациона.
• Рекомендуется разделить суточное количество пищи на 5-6 равных порций. При этом 1-2 порции должны состоять из каш, чтобы улучшить пищеварение.
• Желательно ужинать не позже, чем за 2 часа перед сном, причем ужин должен быть легким.

Необходимо помнить, что тактика лечения зависит от диагностики заболевания. В случае частых судорог, которые не поддаются медикаментозной терапии, может потребоваться оперативное вмешательство. Также важно правильно выбирать обувь, нормализовать физические нагрузки на ноги и своевременно лечить хронические заболевания. При комплексном подходе к лечению судорог в ногах прогноз на выздоровление благоприятный.

Каждый человек знает, что такое судорога. Непроизвольное сокращение мышц, чаще всего в ногах, может происходить как у взрослых, так и у детей. В большинстве случаев массаж и растяжка мышц помогают при несильных одиночных спазмах. Однако, если судороги возникают часто, лучше обратиться к врачу, так как они могут быть свидетельством проблем в организме. Несмотря на то, что они обычно не длительные и не вызывают большого дискомфорта, такое состояние требует специального лечения. В некоторых случаях могут быть назначены таблетки от судорог в ногах, которые воздействуют на причины патологии и предотвращают спазмы.

Механизм возникновения судорог

Мышечные сокращения регулируются нервными импульсами. Работа скелетных мышц зависит от мозга и является произвольным процессом. Однако иногда они могут сократиться непроизвольно, что и называется судорогой. В результате мышца напрягается на определенное время, обычно от нескольких секунд до нескольких минут. Она становится твердой, возникает резкая боль. В этот момент движение в этой части тела ограничивается.

Наиболее часто судороги встречаются в икрах ног, стопах, бедренной мышце или кистях рук. Иногда возникают спазмы лицевых мышц, но реже – мышц туловища. Такие отдельные мышечные сокращения называются тоническими судорогами. Они не являются опасными и могут возникнуть у каждого. В отличие от них клонические судороги, или генерализованные спазмы большинства мышц тела, являются серьезным заболеванием. Они возникают только при тяжелых состояниях, например, при эпилепсии или столбняке.

Тонические судороги возникают из-за нарушений в передаче нервных импульсов. Это может произойти вследствие патологий нервной системы, гормональных сбоев. Однако чаще всего причиной судорог является нарушение электролитного баланса в крови. Ведь именно минералы, содержащиеся в ней, обеспечивают нормальную работу мышц. Чтобы они нормально сокращались и расслаблялись, необходимо, чтобы они получали достаточное количество магния, калия и кальция. Кроме того, важно обеспечить достаточное кровоснабжение для удаления продуктов обмена веществ. Именно поэтому судороги в ногах чаще возникают ночью, когда кровообращение замедляется.

Что вызывает спазмы

Основной фактор, который вызывает тонические судороги, согласно мнению врачей, заключается в недостатке минеральных веществ в крови. Это приводит к нарушениям передачи нервных импульсов к мышцам. Именно поэтому у беременных женщин так часто возникают судороги в ногах, поскольку микроэлементы в их организме практически полностью расходуются на нужды ребенка. Недостаток необходимых минералов также может возникнуть при обезвоживании или приеме определенных лекарств.

Другой распространенной причиной судорог в икрах ног является нарушение кровообращения. Варикозное расширение вен, тромбофлебит, атеросклероз и другие патологии вызывают застойные явления и недостаток питательных веществ в мышцах.

Кроме того, судороги в ногах могут возникать по следующим причинам:

• обезвоживание;
• переохлаждение;
• физическая перегрузка;
• эндокринные заболевания;
• тяжелая интоксикация организма.

Как лечить судороги в ногах

Когда уже возник судорога, нет смысла принимать какие-либо таблетки. Судорога обычно длится не более 2 минут и прекратится сама по себе до начала действия лекарства. В таком случае требуются экстренные меры. Например, можно попробовать растирать мышцу, растянуть ее или применить горячий компресс. Таблетки от судорог в ногах необходимы только тогда, когда они происходят чаще, чем раз в неделю, или сопровождаются сильной болью.

Только правильно подобранное лечение способно избавить пациента от данной проблемы. Обычно лекарства применяются в сочетании с другими методами: массажем, гимнастикой, мазями. Продолжительность лечения определяется индивидуально, но обычно не превышает 2-3 месяцев. Только при эпилептическом синдроме требуется пожизненная терапия.

Препараты, применяемые при судорогах

С такой проблемой редко кто обращается к врачу. Люди пытаются решить ее сами. И когда они идут в аптеку, они просят таблетки от судорог. Однако такие препараты предназначены для лечения эпилепсии и не подходят для судорог в ногах. В данном случае следует применять таблетки, которые устраняют причину мышечных сокращений. Поэтому лучше всего пройти обследование у врача и выяснить, почему возникают судороги. Ведь неподходящие препараты могут только ухудшить ситуацию.

Современная медицина все еще исследует вопрос о лечении судорог в ногах. Нет такого лекарства, которое могло бы полностью избавить от них. Поэтому врачи чаще всего назначают комплексную терапию. Используются различные группы препаратов:

• Обезболивающие средства помогают снизить интенсивность боли и могут облегчить неприятные ощущения после судороги.
• Венотонизирующие препараты устраняют застой крови в ногах и улучшают обменные процессы в мышцах.
• Поливитаминные препараты, особенно те, которые содержат калий и магний, также могут быть назначены.

Иллюстрация

Нужны ли обезболивающие

Судороги могут вызывать интенсивные болевые ощущения. Однако их продолжительность обычно не превышает двух минут, поэтому нет необходимости принимать обезболивающие средства во время самого спазма. Тем не менее, при частых спазмах такие препараты могут быть назначены в рамках комплексной терапии. Обычно используются препараты «Анальгин» или «Парацетамол», которые оказывают умеренное обезболивающее действие.

Один из часто применяемых препаратов – «Аспирин». Ацетилсалициловая кислота, содержащаяся в нем, обладает способностью разжижать кровь и улучшать кровообращение, поэтому этот препарат обладает не только обезболивающим эффектом. Поэтому его часто назначают в комплексном лечении судорог.

Зачем нужны витаминные препараты

В составе поливитаминов содержатся все необходимые микроэлементы для нормального функционирования мышечной ткани. Часто судороги возникают из-за недостатка магния, калия и кальция. Поэтому наиболее распространенными средствами являются препараты, содержащие только эти микроэлементы.

Чаще всего назначают "Панангин" или его аналог "Аспаркам". Они содержат аспарагинат магния и калия в форме, которую организм легко усваивает. Эти препараты хорошо переносятся в любом возрасте.

"Кальций Д3 Никомед" помогает восполнить недостаток кальция в мышцах. Кроме того, он содержит витамин Д, который способствует усвоению магния и кальция.

"Магне В6" содержит магний и пиридоксин. Такое сочетание необходимо, так как витамин В6 улучшает усвоение магния.

Для нормальной работы мышц организму также необходим витамин Е. Лучше всего для восполнения его недостатка принимать поливитаминные комплексы "Компливит", "Витрум" и другие.

Венотонизирующие препараты

У пациентов, страдающих от варикозной болезни, ночные судороги в ногах являются распространенным явлением. Это связано с недостаточностью кровообращения в мышцах и застойными процессами. Для устранения таких нарушений обычно назначаются различные препараты, улучшающие состояние вен.

Один из наиболее часто применяемых препаратов при судорогах, вызванных варикозом, – это "Детралекс". Он способствует увеличению эластичности стенок кровеносных сосудов и предотвращает застой крови.

"Венарус" обладает аналогичным действием. Этот препарат улучшает обменные процессы в тканях и предотвращает венозный застой.

Таблетки "Троксерутин" уже много лет применяются при подобной патологии. Они предотвращают образование тромбов, тонизируют вены, снимают тяжесть в ногах и судороги.

"Диосмин" эффективно помогает предотвратить ночные судороги в ногах, вызванные нарушением кровообращения.

"Венофлебин" также назначается с той же целью. Он укрепляет стенки сосудов и эффективен при тромбофлебите и варикозе.

[Иллюстрация: ноги с варикозными венами]

«Аспаркам»: применение

Во многих случаях, особенно при судорогах в ногах у пожилых людей, врачи рекомендуют пациентам принимать препараты, содержащие калий и магний. Один из самых популярных препаратов в этой категории – "Аспаркам". Этот препарат содержит оптимальное соотношение калия и магния, которые часто являются причиной судорог. Важно отметить, что назначение "Аспаркама" должно осуществляться врачом, так как необходимо учитывать уровень этих микроэлементов в крови. "Аспаркам" также полезен при сердечных заболеваниях, нарушении кровообращения, шоке и судорогах.

Рекомендуется принимать препарат не менее месяца. Обычно рекомендуется принимать по одной таблетке "Аспаркама" три раза в день. Большинство пациентов переносит препарат хорошо, однако иногда могут возникать тошнота и боли в животе. Следует отметить, что препарат противопоказан при нарушениях работы почек. Тем не менее, "Аспаркам" часто назначается даже детям и пожилым людям. Иногда спортсмены также используют этот препарат при длительных физических нагрузках.

«Магнерот»: инструкция

Чтобы восполнить недостаток магния, рекомендуется принимать специальные препараты в течение 1-2 месяцев. Однако уже через несколько дней человек начинает ощущать облегчение, так как судороги прекращаются. Один из наиболее эффективных средств в этом случае – "Магнерот". В инструкции указано, что его следует принимать при нарушении сердечного ритма и мышечных спазмах. Основным компонентом препарата является магний оротат дигидрат, дополнительно входят вспомогательные компоненты.

"Магнерот" обычно хорошо переносится, однако не рекомендуется его принимать детям и пациентам с нарушением функций почек. Также возможны аллергические реакции. В первую неделю лечения обычно назначают по 2 таблетки препарата трижды в день, затем достаточно принимать по 1 таблетке. Длительность курса лечения устанавливается индивидуально, но не менее месяца. Иногда рекомендуется другая схема приема. Если пациента беспокоят ночные судороги, можно принимать перед сном по 2-3 таблетки.

Использование «Троксерутина»

Этот препарат используется для лечения судорог, вызванных проблемами с кровообращением в ногах. Врач может назначить таблетки «Троксерутин», но стоит помнить, что они не рекомендуются при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Иногда прием этого препарата может вызывать аллергические реакции.

Однако как «Троксерутин», так и его аналог «Троксевазин» показали свою эффективность при лечении венозной недостаточности, трофических нарушений в конечностях и варикозной болезни. Они способствуют улучшению кровообращения, снятию отеков, устранению тяжести в ногах и судорог.

Таблетки «Диосмин»

Во многих случаях судороги возникают из-за нарушения венозного оттока в ногах, что приводит к недостатку питательных веществ в мышцах. Применение препарата в течение 2 месяцев позволяет на долгое время забыть о таких спазмах. Таблетки "Диосмин" считаются одними из лучших венопротекторов, которые, кроме того, имеют натуральный состав.

Данный препарат способствует тонизированию и укреплению стенок сосудов, улучшению кровообращения и снятию воспаления. Рекомендуется принимать по 3 таблетки дважды в день. Иногда "Диосмин" может вызвать аллергические реакции, головные боли или тошноту.

Препарат «Хинидин»

Эти препараты от судорог в ногах применяются только в крайних случаях. Они содержат хинин, который давно используется в медицине для лечения малярии. Этот препарат также способен снимать склонность к судорогам. Однако "Хинидин" имеет много опасных побочных эффектов. Особенно опасны эти таблетки для развивающегося плода. Поэтому они никогда не применяются при судорогах в ногах у беременных женщин.

"Хинидин" следует принимать только по назначению врача и в строго индивидуальной дозировке. При превышении дозы могут возникнуть проблемы со зрением и слухом, нарушение сердечного ритма, тошнота и головные боли.

Противосудорожные препараты

Для лечения интенсивного судорожного синдрома требуются специальные препараты. В данном случае, это барбитураты, препараты на основе вальпроевой кислоты и различные успокаивающие средства, содержащие бензодиазепин. Они применяются при эпилепсии, нервных расстройствах и генерализованных судорогах, вызванных инфекционными заболеваниями. Однако, при обычных спазмах мышц ног, такие средства не рекомендуется использовать.

Мышечные судороги представляют собой непроизвольное и насильственное сокращение мышцы без периода расслабления. Когда мы используем мышцы, которыми можем управлять произвольно, например, мышцы рук или ног, они поочередно сокращаются и расслабляются в процессе выполнения определенных движений конечностей. Мышцы, которые поддерживают голову, шею и туловище, работают синхронно, чтобы поддерживать положение тела. Однако, иногда мышца или несколько волокон мышцы могут находиться в состоянии спазма без нашего контроля. Если спазм сильный и устойчивый, это может привести к судорогам. Мышечные судороги часто можно увидеть или почувствовать в области заинтересованной мышцы.

Мышечные судороги могут продолжаться от нескольких секунд до четверти часа, а иногда и дольше. Иногда судороги повторяются до тех пор, пока мышца не расслабится. Судорожные сокращения могут затрагивать часть мышцы, всю мышцу или несколько мышц, которые обычно сокращаются одновременно при выполнении движений, например, сгибании нескольких пальцев кисти. В некоторых случаях судороги могут происходить одновременно в мышцах-антагонистах, которые отвечают за движения в противоположных направлениях. Мышечные судороги встречаются очень часто. По некоторым исследованиям, почти все люди (около 95%) испытывали судороги в какой-то момент своей жизни. Хотя судороги чаще проявляются у взрослых и стареющих людей, они могут возникать и у детей. Судороги могут возникать в любой скелетной мышце, которая участвует в произвольных движениях. Особенно часто они встречаются в конечностях, ногах и стопах, а также в икроножной мышце.

Типы и причины мышечных судорог

Судороги скелетных мышц могут быть разделены на четыре основных типа. К ним относятся "истинные" судороги, тетанические судороги, контрактуры и дистонические судороги. Судороги классифицируются в соответствии с причинами судорог и мышечных групп, которые они затрагивают.

Типы мышечных судорог

Истинные судороги. Истинные судороги воздействуют на часть или всю мышцу или группу мышц, которые обычно работают вместе, например, мышцы, участвующие в сгибании нескольких смежных пальцев. Большинство исследователей согласны, что истинные судороги вызваны повышенной возбудимостью нервов, которые стимулируют сокращение мышцы. Они являются наиболее распространенным типом судорог скелетных мышц. Истинные судороги могут возникать в различных обстоятельствах.

Травмы: Стойкие мышечные спазмы могут возникнуть в качестве защитного механизма после травмы, например, при переломе кости. В этом случае спазм помогает ограничить движение и стабилизировать зону травмы. Травма только мышцы также может вызвать спазм мышцы.

Активная деятельность: истинные судороги, как правило, связаны с активной нагрузкой мышц и мышечной усталостью (при занятиях спортом или при непривычной деятельности). Такие судороги могут возникать как в процессе деятельности, так и после, иногда много часов спустя. Кроме того, мышечная усталость от сидения или лежания в течение длительного времени в неловком положении или при повторяющихся движениях также может вызвать судороги. Пожилые люди более подвержены риску появления судорог при выполнении энергичной или напряженной физической деятельности.

Судороги в покое: судороги в покое очень распространены, особенно у пожилых людей, но могут возникнуть в любом возрасте, в том числе в детском возрасте. Судороги в покое часто происходят ночью. Ночные судороги могут быть болезненными и нарушать сон. Они могут происходить много раз за ночь или несколько ночей в неделю. Причина ночных судорог неизвестна. Иногда такие судороги вызываются движением, которое сокращает мышцы. Например, вытягивание стопы в постели может вызвать судороги.

Обезвоживание: Интенсивные физические нагрузки могут привести к чрезмерной потере жидкости через пот. При таком виде обезвоживания увеличивается вероятность истинных судорог. Такие судороги чаще всего возникают в теплую погоду и могут быть ранним признаком теплового удара. Хроническое обезвоживание вследствие приема диуретиков и недостаточное потребление жидкости также может вызвать судороги, особенно у пожилых людей. Недостаток натрия также был связан с судорогами.

Перераспределение жидкостей в организме: истинные судороги могут возникать при состояниях, когда происходит необычное распределение жидкости в организме. Например, при циррозе печени может накапливаться жидкость в брюшной полости. Также судороги могут быть осложнением быстрых изменений биологических жидкостей, которые происходят во время диализа при почечной недостаточности.

Низкий уровень электролитов в крови (кальция, магния): низкие уровни кальция или магния в крови увеличивают возбудимость нервных окончаний, иннервирующих мышцы. Это может быть предрасполагающим фактором для спонтанных истинных судорог, с которыми сталкиваются многие пожилые люди. Низкие уровни кальция и магния часто встречаются у беременных женщин, особенно если эти минералы не поступают в достаточном количестве с пищей. Судороги могут возникать в любых обстоятельствах, которые снижают доступность кальция или магния в организме, например после приема диуретиков, гипервентиляции, чрезмерной рвоты, недостатке кальция и / или магния в рационе, недостаточном усвоении кальция из-за дефицита витамина D, снижения функции паращитовидных желез.

Низкий уровень калия: низкий уровень калия в крови иногда вызывает мышечные судороги, хотя для гипокалиемии более характерна мышечная слабость.

Тетания

При тетании активизируются все нервные клетки в организме, которые затем стимулируют сокращение мышц. При этом типе судорожные сокращения возникают по всему телу. Название тетания происходит от судорог, которые возникают при воздействии столбнячного токсина на нервы. Однако это название такого вида судорог в настоящее время широко используется для обозначения мышечных судорог при других состояниях, таких как низкие уровни кальция и магния в крови. Низкий уровень кальция и магния повышает активность нервной ткани, что может привести к появлению тетанических судорог. Часто такие судороги сопровождаются признаками гиперактивности других нервных функций в дополнение к мышечной гиперстимуляции. Например, низкое содержание кальция в крови не только вызывает спазм мышц рук и запястья, но также может вызвать онемение и покалывание вокруг рта и других областях тела.

Иногда тетанические судороги неотличимы от истинных судорог. Дополнительные изменения чувствительности или других нервных функций могут быть незаметны, так как боль при судороге может затмить другие симптомы.

Контрактуры

Контрактуры возникают, когда мышцы не могут расслабиться на более длительный период времени, чем при обычных судорогах. Постоянные спазмы вызваны истощением аденозинтрифосфата (АТФ), энергетического вещества внутри клетки, что препятствует расслаблению мышечных волокон. При этом типе судорог нервы неактивны.

Контрактура может быть результатом генетического наследования или приобретенных состояний. Например, болезнь Мак-Ардла, которая представляет собой дефект распада гликогена в мышечных клетках, может вызвать контрактуры. Также гипертиреоидная миопатия, связанная с гиперактивностью щитовидной железы, может вызвать контрактуры. Судороги по типу контрактур являются редкостью.

Дистонические судороги

Последний тип судорог – дистонические судороги, при которых затрагиваются мышцы, не участвующие в предполагаемом движении, и происходит их сокращение. Мышцы, которые задействованы при этом типе судорог, включают мышцы-антагонисты, которые обычно работают в противоположном направлении от предполагаемого движения, и/или другие мышцы, которые усиливают движение. Некоторые дистонические судороги обычно затрагивают небольшие группы мышц, такие как веки, щеки, шея, гортань и т.д. Руки и кисти могут быть затронуты при выполнении повторяющихся движений, таких как писание или игра на музыкальном инструменте. Эти виды деятельности также могут вызывать истинные судороги из-за мышечной усталости. Дистонические судороги встречаются не так часто, как истинные судороги.

Другие виды судорог

Некоторые судороги связаны с нервными и мышечными заболеваниями. Например, болезнь Лу Герига, сопровождающаяся слабостью и атрофией мышц, может вызывать судороги. Радикулопатии при дегенеративных заболеваниях позвоночника, таких как грыжа или протрузия диска, могут сопровождаться болью, нарушением чувствительности и иногда судорогами. Судороги также могут быть связаны с поражением периферических нервов, например, диабетической невропатией.

Крампы. Этот вид судорог обычно описывает судороги в икроножной мышце, которые связаны с перенапряжением мышцы и дегенеративными изменениями в позвоночнике. Крампы также могут быть вызваны нарушениями сосудистого кровообращения в нижних конечностях или различными биохимическими нарушениями в трехглавой мышце голени.

Многие лекарства могут вызывать судороги. Например, сильнодействующие мочегонные препараты или удаление жидкости из организма могут вызвать обезвоживание и потерю натрия, что может привести к судорогам. Некоторые лекарства, используемые для лечения болезни Альцгеймера или миастении, могут быть причиной судорог. Также судороги могут быть вызваны приемом нифедипина, тербуталина или альбутерола. Недостаток некоторых витаминов, таких как тиамин, пантотеновая кислота или пиридоксин, также может привести к мышечным судорогам. Плохое кровообращение в ногах может вызвать судороги, но они обусловлены не судорогой, а накоплением молочной кислоты в мышцах.

Выводы

Судороги скелетных мышц могут быть вызваны различными причинами и затрагивать разные мышечные группы. Истинные судороги, тетанические судороги, контрактуры и дистонические судороги имеют свои особенности и могут быть вызваны различными факторами, такими как травмы, активная деятельность, обезвоживание, низкие уровни электролитов, генетические или приобретенные состояния. Также судороги могут быть связаны с нервными и мышечными заболеваниями, приемом определенных лекарств или недостатком витаминов. Понимание различных типов судорог поможет в диагностике и лечении этого состояния.

Симптомы и диагностика мышечных судорог

Характеристика судороги часто сопровождается неприятными ощущениями. Как правило, пациенту приходится прекращать свои дела и незамедлительно предпринимать меры для облегчения судорог; во время судорожного приступа человек не может использовать пораженную мышцу. Сильные судороги могут сопровождаться болезненностью и отеком, которые иногда могут сохраняться несколько дней после прекращения судороги. Во время судороги задетые мышцы будут выпирать, при пальпации они будут жесткими и болезненными на ощупь.

Определение судорог обычно не вызывает трудностей, но выяснение причин может потребовать как тщательного изучения истории болезни, так и использования инструментальных и лабораторных методов исследования.

Лечение

Большинство судорог можно остановить, растягивая мышцы. Если у вас судороги в ногах и стопах, попробуйте встать и погулять. Если у вас судороги икроножных мышц, вы можете согнуть лодыжку рукой, лежа в постели с прямой ногой. Если у вас судороги в пальцах, попробуйте нажать рукой на стенку с пальцами вниз, чтобы растянуть сгибатели пальцев.

Также можно провести мягкий массаж мышцы, чтобы расслабить спазмированную мышцу. Если судороги связаны с дегидратацией, что часто бывает при интенсивной физической нагрузке, важно пить достаточно воды и восстанавливать уровень электролитов.

В некоторых случаях, для того чтобы мышцы расслабились при травмах или других состояниях (например, радикулопатии), можно использовать мышечные релаксанты. К ним относятся препараты, такие как Циклобензаприн (Flexeril), Орфенадрин (NORFLEX) и баклофен (Lioresal).

В последнее время, успешно применяются инъекции терапевтических доз токсина ботулизма (Ботокс) при некоторых дистонических мышечных расстройствах, которые затрагивают ограниченную группу мышц. Эффект от таких инъекций может продолжаться несколько месяцев и более.

Лечение судорог, которые связаны с определенными заболеваниями, обычно направлено на лечение основного заболевания.

В случаях, когда судороги серьезные, частые, продолжительные, плохо поддаются лечению или не имеют очевидной причины, может потребоваться дополнительное обследование и более интенсивное лечение.

Профилактика судорог

Для того, чтобы избежать возможных судорог, важно правильно питаться и употреблять достаточное количество жидкости и электролитов, особенно при интенсивных физических нагрузках или во время беременности.

Ночные судороги и другие судороги во время отдыха часто можно предотвратить, выполняя регулярные упражнения на растяжку, особенно перед сном.

Также хорошим способом профилактики судорог является прием препаратов магния и кальция, но необходимо быть осторожными при назначении их при наличии почечной недостаточности. При гиповитаминозе рекомендуется принимать витамины группы В, витамин Д и Е.

Если пациент принимает диуретики, необходимо обязательно принимать препараты калия.

В настоящее время основным средством для профилактики и иногда лечения судорог является хинин. Хинин уже много лет применяется для лечения малярии. Его действие заключается в снижении возбудимости мышц. Однако хинин имеет ряд серьезных побочных эффектов, которые ограничивают его использование у всех групп пациентов (тошнота, рвота, головные боли, нарушения ритма сердца, нарушение слуха и т.д.).

Использование материалов разрешено при наличии активной гиперссылки на постоянную страницу статьи.

Частые вопросы

Почему возникают мышечные судороги в ногах?

Мышечные судороги в ногах могут возникать по разным причинам. Одной из основных причин является недостаток электролитов, таких как калий, магний и кальций, в организме. Также судороги могут быть вызваны переутомлением мышц, недостатком физической активности, нервным напряжением или нарушениями кровообращения.

Как можно предотвратить мышечные судороги в ногах?

Для предотвращения мышечных судорог в ногах рекомендуется следующее:
– Регулярно употреблять пищу, богатую электролитами, такими как бананы, орехи, зеленые овощи и молочные продукты.
– Поддерживать оптимальный уровень гидратации, пить достаточное количество воды.
– Регулярно заниматься физическими упражнениями, особенно теми, которые направлены на укрепление ног.
– Избегать длительного сидения или стояния в одной позе, регулярно делать перерывы для разминки и растяжки мышц.

Как снять мышечную судорогу в ноге?

Если возникла мышечная судорога в ноге, можно попробовать следующие способы для ее снятия:
– Растянуть мышцу, попробовать аккуратно и плавно выпрямить ногу или согнуть колено.
– Массировать судорожную мышцу, приложив к ней легкое давление.
– Применить тепло, накладывая на судорожную мышцу теплую повязку или приняв горячую ванну.
– Принять позу, при которой нога будет ниже уровня сердца, чтобы улучшить кровообращение.

Когда следует обратиться к врачу из-за мышечных судорог в ногах?

В большинстве случаев мышечные судороги в ногах являются временным явлением и проходят самостоятельно. Однако, следует обратиться к врачу, если:
– Судороги становятся очень частыми и интенсивными.
– Судороги не проходят длительное время или возникают регулярно.
– Судороги сопровождаются другими симптомами, такими как отеки, онемение или боли в ногах.
– Судороги возникают после начала приема новых лекарственных препаратов.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Регулярно растягивайте мышцы ног. Это поможет улучшить их гибкость и предотвратить возникновение судорог. Выполняйте упражнения на растяжку перед тренировкой и после нее, а также в течение дня, особенно если вы долго сидите или стоите в одной позе.

СОВЕТ №2

Поддерживайте оптимальный уровень гидратации. Недостаток воды в организме может приводить к судорогам в ногах. Пейте достаточное количество воды в течение дня, особенно во время физической активности или в жаркую погоду.

СОВЕТ №3

Обратитесь к врачу, если судороги в ногах стали частыми или сопровождаются другими симптомами, такими как онемение, покалывание или отек. Врач сможет определить причину судорог и назначить соответствующее лечение, которое может включать прием препаратов, физиотерапию или изменение образа жизни.