Инфаркт головного мозга лечение и реабилитация

Инфаркт головного мозга возникает из-за нарушения кровообращения в этой области. Это происходит из-за недостатка кровоснабжения, что может привести к гибели нервных клеток. Это состояние также известно как ишемический инсульт.

Такие проблемы часто возникают из-за образования тромбов в кровеносной системе. Это заболевание влияет на головной мозг человека и может вызвать нарушение работы центральной нервной системы.

Последствия такого заболевания могут включать нарушение двигательных, речевых и других естественных функций организма.

Причины беды

Главной причиной остановки кровотока в участке мозга считается блокировка артерии. Образование тромбозов происходит из-за изменений в стенке сосуда и ухудшения его реологических свойств.

Продолжительные спазмы сосудов головного мозга также могут вызвать ишемический инсульт.

Непоправимые изменения могут возникнуть из-за недостаточного поступления необходимых питательных веществ к мозгу.

Классификация нарушения

По разным этиопатогенетическим подтипам можно выделить несколько видов инфаркта головного мозга:

• атеротромботический;
• кардиоэмболический;
• лакунарный;
• гемодинамический;
• гемореологический.

Это заболевание может возникнуть в различных областях головного мозга:

• внутренняя сонная артерия;
• фронтальная мозговая артерия;
• средняя мозговая артерия;
• позвоночная артерия;
• базилярная артерия;
• мозжечок;
• область Таламуса;
• задняя мозговая артерия.

Клиническая картина

Наблюдаются следующие признаки заболевания:

• слабость или полное онемение правой или левой половины организма;
• интенсивная головная боль;
• трудности с ориентацией в пространстве и времени;
• повышенная сонливость;
• тошнота, рвотные позывы, головокружение;
• ухудшение чувствительности в руках и ногах;
• затрудненная речь;
• слабая слышимость;
• неустойчивость.

Во время приступа человек начинает бледнеть, снижается артериальное давление. Если инфаркт мозга происходит в самом стволе, редко наблюдается быстрое повышение давления. Пульс учащается, но становится слабее.

При повторных инфарктах может нарушаться психическое состояние пациента. Признаки астении часто можно наблюдать даже после нормализации психического состояния.

Постановка диагноза

Методы, используемые для определения:

Подход к лечению

Инфаркт сосудов головного мозга является срочным состоянием и всегда требует немедленной госпитализации пациента. Главные цели лечения в стационаре – восстановление кровообращения в мозгу и предотвращение дальнейшего повреждения нервных волокон.

Когда развивается ишемический инсульт, пациентам назначаются специальные препараты, которые помогают растворить тромбы:

1. Тромболитики успешно используются для лечения инфаркта миокарда. Они не только растворяют тромб, но и предотвращают повреждение нервных тканей, сокращая область поражения. Однако стоит отметить, что эти препараты назначаются только определенной группе пациентов и на разных стадиях развития инфаркта.
2. Другая группа лекарственных препаратов, называемых антиагрегантами, используется для изменения свойств крови и предотвращения склеивания тромбоцитов. Антиагреганты широко применяются для борьбы с инсультом, вызванным церебральным атеросклерозом или заражениями крови, которые способствуют образованию сгустков. Они также используются для профилактики повторного инсульта.
3. При инфаркте мозга форменные элементы тканей начинают отмирать из-за недостатка кислорода и питательных веществ. Цитопротекторы или нейропротекторы помогают предотвратить развитие различных биохимических реакций, а также повысить активность соседних клеток, что позволяет им выполнять функции отмерших клеток.

Также существуют хирургические методы лечения, например, каротидная эндартерэктомия. Эта процедура необходима для удаления поврежденной атеросклеротической бляшки, которая деформирует или сужает кровеносный сосуд возле сонной артерии.

Каротидная эндартерэктомия также может использоваться в качестве профилактической меры. Однако перед проведением таких операций необходимо учитывать показания и противопоказания.

Пациенты, перенесшие инфаркт мозга, имеют хорошие шансы на выздоровление и полное восстановление.

Восстановительный период

Возможность сохранения обычного образа жизни после перенесенного инсульта головного мозга в значительной степени зависит от своевременной и качественной реабилитации.
Для того чтобы вернуться к прежней жизни как можно скорее, рекомендуется проходить реабилитацию в специализированных центрах, где применяются комплексные меры, способствующие лечению инсультов.
В большинстве случаев такие процессы являются длительными, но каждый случай заболевания имеет свои особенности, поэтому состояние пациентов нормализуется в разное время.
На сегодняшний день существует множество разработанных методик восстановления нервной системы после инсультов. Наибольшее влияние на состояние пациентов оказывают специально разработанные лечебно-физкультурные комплексы.
Эти процедуры помогают восстановить силы и двигательные функции пораженной стороны организма уже через три месяца. Социальные и психические адаптационные процессы занимают гораздо больше времени.

Комплекс профилактических мер

Предупреждение заболевания обязательно должно оказывать определенное воздействие на факторы, которые вызывают его появление.

К сожалению, специалисты современной медицины не могут воздействовать на каждый фактор, который вызывает заболевание. Прежде всего, необходимо перечислить обстоятельства, на которые современная медицина не может повлиять.

Когда человек достигает возраста 55 лет, вероятность инсульта увеличивается и удваивается каждые 10 лет.

Мужчины имеют большую склонность к заболеванию. Генетические предрасположенности также играют важную роль. На остальные известные причины развития заболевания можно оказывать контролирующее воздействие.

Перечислим основные меры профилактики:

1. Диета. Этот метод профилактики в первую очередь направлен на предотвращение прогрессирования атеросклероза. Правильное питание подразумевает ограничение потребления пищевых продуктов, содержащих животные жиры или холестерин. Рекомендуется употреблять достаточное количество фруктов, овощей, белков и злаков, а также растительного масла. Морская рыба будет очень полезной, так как содержит жирные кислоты, которые предотвращают поражение кровеносных сосудов.
2. Курение. Вероятность развития инфаркта головного мозга повышается под воздействием никотина. Кровеносные сосуды сужаются и усиливаются процессы, способствующие развитию атеросклероза. Отказ от употребления табака считается одной из основных мер профилактики.
3. Стресс. Воздействие стрессового состояния на вероятность развития инсульта давно изучено и доказано. Следует научиться смотреть на события в жизни более позитивно, избегая конфликтных ситуаций. Если самостоятельно справиться с этой проблемой не получается, лучше обратиться за помощью к квалифицированным психологам.
4. Контроль липидемии. Избыточное количество жиров в крови способствует развитию атеросклероза и увеличивает вероятность инфаркта головного мозга за счет изменения состава крови. При обнаружении повышенного уровня холестерина или других веществ, повышающих вероятность атеросклероза, рекомендуется перейти на специальную диету и при необходимости пройти лечение с применением лекарств, которые помогут нормализовать липидный спектр в крови.
5. Физические нагрузки. Регулярные занятия спортом помогают предотвратить ожирение и другие расстройства, которые являются значительными факторами риска. Физическая активность также способствует снижению риска образования тромбов. Постоянные упражнения снижают вероятность преждевременной смерти примерно на 30%.

Прогноз зависит от многих факторов

Прогноз дальнейшего развития заболевания зависит от местоположения и размера пораженной области, а также от наличия сопутствующих расстройств и заболеваний. Благоприятность прогноза может ухудшаться в зависимости от размеров поврежденной площади и срока начала лечебных процедур.

В случаях тяжелого течения заболевания восстановление памяти, речи и координации движений становится очень сложным, особенно когда пациент находится в коме.

Каждый день такого состояния снижает возможность восстановления примерно на 15%. Следует учесть, что около 25% людей, перенесших инфаркт, умирают примерно через месяц.

Если у пациента происходит лакунарный инсульт, вероятность смертельного исхода составляет около 2%.

Как избежать возникновения повторного инфаркта головного мозга

Человек, который перенес ишемический инсульт, должен быть особенно озабочен своим здоровьем. Важно регулярно обращаться к врачу и следовать его рекомендациям. Также необходимо полностью проходить курсы физиотерапии, медикаментозной терапии и других методов лечения.
Посещение специалиста имеет большое значение, так как врач сможет определить причину инсульта. Часто нарушение кровообращения вызывается сердечно-сосудистыми заболеваниями. Лечение и контроль этих патологий помогают снизить риск повторного ишемического инсульта.

Какие последствия бывают после повторного ишемического инсульта

Опасность ишемического инсульта заключается в том, что он может привести к различным осложнениям, которые имеют серьезные последствия. Вот некоторые из них:

• Воспаление легких, которое может возникнуть в результате инсульта.
• Кровоточащая язва желудка, которая может быть вызвана нарушением кровоснабжения в организме.
• Болезни сердца, такие как инфаркт и аритмия, которые могут быть связаны с инсультом.
• Мышечная атрофия, которая может произойти из-за недостаточного использования определенных мышц после инсульта.
• Паралич, который может быть результатом повреждения нервов или мышц в результате инсульта.
• Расстройство произносительной организации речи, которое может возникнуть из-за повреждения речевых центров в мозге.
• Расстройства акта глотания, которые могут быть вызваны повреждением соответствующих нервов или мышц.
• Моторная, сенсорная или амнестическая афазия, которая может возникнуть из-за нарушения речи или понимания речи после инсульта.
• Снижение памяти и другие когнитивные нарушения, которые могут быть связаны с инсультом.
• Эпилепсия, которая может развиться после инсульта.
• Пролежни, которые могут возникнуть из-за ограниченной подвижности после инсульта.
• Инконтиненция, которая может быть результатом повреждения нервов, контролирующих мочеиспускание.
• Отек мозга, который может возникнуть в результате инсульта.
• Потеря или ухудшение зрения, которые могут быть связаны с инсультом.
• Повторный инсульт, который может произойти после первого инсульта.
• Депрессия, которая может быть связана с инсультом.
• Нарушение свертываемости крови, которое может быть вызвано инсультом.

Профилактические меры для предотвращения инсульта ишемического типа

Соблюдение принципов здорового образа жизни уменьшает вероятность возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы. В результате, риск ишемического инсульта снижается. Эффективным средством профилактики будет диета с низким содержанием соли и сахара. Также рекомендуется поддерживать оптимальный режим питья.
Поддержание физической активности рекомендуется в любом возрасте. Недостаток движения часто становится одним из факторов, способствующих развитию многих заболеваний, также как и редкие прогулки на свежем воздухе.

Можно ли рожать после ишемического инсульта

Рождение ребенка после инфаркта мозга допустимо, если специалист не обнаруживает никаких препятствий. Перед этим необходимо пройти обследования, чтобы убедиться в отсутствии осложнений. Если восстановление после ишемического инсульта головного мозга прошло успешно, то можно приступить к планированию беременности.

Какие методы лечения используются для лечения инсульта по ишемическому типу

При возникновении подозрений на нарушение кровообращения в мозге, пациентов направляют на госпитализацию для проведения диагностики и установления точного диагноза. Специалист проводит осмотр и назначает ряд обследований, результаты которых определяют дальнейшее лечение. Обычно комплексная терапия включает следующие методы:

• Применение лекарственных препаратов;
• Физиотерапевтические процедуры;
• Лечебная гимнастика;
• Использование фитотерапии;
• Массаж;
• Гирудотерапия;
• Базисная терапия.

Как определить, что у человека произошел ишемический инсульт

Инфаркт мозга проявляется несколькими признаками. Достаточно попросить человека улыбнуться, что-то сказать, поднять руки и высунуть язык, чтобы определить наличие ишемического инсульта. Если у человека есть это заболевание, то результаты будут следующими:

1. Улыбка будет кривой и неестественной, так как один уголок рта почти не изменит своего положения.
2. Пострадавший не сможет связно произнести даже простое предложение.
3. Не получится нормально поднять обе руки (одна уйдет в сторону или же не удастся ими управлять из-за слабости в верхних конечностях).
4. Кончик языка “уйдет” в сторону, которая поражена.

Какие назначают лекарства при инфаркте головного мозга

После проведения предварительного осмотра и обследования, медикаментозное лечение становится необходимым. Подбор лекарств осуществляется на основе результатов анализов, а также учитывается основные жалобы и симптомы пациента.

Группа препаратов	Назначение
тромболитики	ликвидация тромбов
ноотропы	улучшение интегративных функций мозга
антиагреганты	предотвращение склеивания тромбоцитов
антикоагулянты	предотвращение образования закупорок в кровотоке
антиоксиданты	нейтрализация свободных радикалов
антагонисты кальция	нормализация кровяного давления
вазоактивные средства	улучшение кровоснабжения клеток нервной ткани
гиполипидемические средства	понижение уровня холестерина и триглециридов

Перефразированный текст:

Помогает ли народная медицина при ишемическом инсульте

Народные способы лечения являются дополнением к основной терапии. Они используются для стимуляции процессов восстановления и снятия некоторых симптомов. Для этого можно применять спиртовые настойки из корня пиона, диаскореи японской, лофанта анисового, марьиного корня, лабазника и зеленых шишек. Также эффективны настойки на основе лавра благородного, а мази с лавровым маслом могут использоваться в качестве активного компонента. Оказывают положительное воздействие эфирные масла розмарина, чайного дерева, розового дерева, шалфея и эвкалипта.

Гирудотерапия при ишемическом инсульте головного мозга

Фитотерапия при ишемическом инсульте головного мозга

Отвары лечебных трав являются одним из народных методов лечения инфаркта мозга. В аптеках и магазинах представлены готовые сборы целебных растений. Также можно приготовить отвары из следующих трав:

• зверобоя;
• плодов земляники лесной;
• сосновых шишек;
• мать-и-мачехи;
• корня полыни;
• семян укропа;
• листьев любистока;
• собачьей крапивы;
• плодов шиповника;
• травы душицы.

Вывод

Ишемический инсульт – серьезное заболевание, которое требует своевременной диагностики и лечения. Однако даже после успешной реабилитации возможен повторный инфаркт головного мозга, и к этому нужно быть готовыми. Следует регулярно сдавать необходимые анализы и проходить обследования, чтобы отслеживать динамику и заметить первые признаки надвигающегося инсульта, чтобы была возможность предотвратить заболевание.

Цитаты врачей

Михаил Николаевич Лущик:
«Делюсь рецептом отвара, который включает травы, способствующие снижению давления, поскольку инсульт всегда предшествуют гипертонические заболевания. В этом отваре присутствуют малина, содержащая салицилаты, которые снижают вязкость крови, и ива, чья кора также содержит салицилаты. Также добавляем пустырник, который помогает снизить давление и успокаивает лучше, чем валериана. В отваре также присутствует чайная ложка клевера, так как он содержит дикумарины, способные снизить вязкость крови, но необходимо не переборщить. Заливаем стаканом кипятка, настаиваем сорок минут, и получается отвар»

Реабилитационные центры после инсульта

Мозг человека является по-настоящему уникальным органом. Все жизненные процессы контролируются именно им.

Но, к сожалению, мозг очень уязвим ко всякого рода повреждениям и даже кажущиеся незначительными изменения в его работе могут привести к серьезным и необратим последствиям.

Поговорим об инфаркте головного мозга — что это такое и как проявляется ишемический инсульт.

Описание

Мозг человека состоит из специализированной ткани, которая требует постоянного поступления достаточного количества кислорода, недостаток которого приводит к негативным изменениям.

Ишемический инсульт, также известный как инфаркт головного мозга, возникает в результате нарушения кровообращения в определенных участках мозга. Существует также геморрагический инфаркт головного мозга, но мы рассмотрим его в другой статье.

Распространенность

Ишемический инфаркт головного мозга является одним из наиболее распространенных заболеваний в мире. В возрасте до 40 лет он встречается редко, в среднем на 100 человек приходится 4 случая. После 40 лет эта цифра значительно возрастает и составляет уже 15 процентов населения.

Люди, достигшие пятидесятилетнего возраста, еще чаще страдают от последствий этого заболевания — 30%. После 60 лет инфаркт головного мозга происходит уже у половины людей.

Классификация и отличия

В зависимости от причин, вызвавших мозговой инфаркт, эксперты выделяют несколько его форм:

• Атеротромботическая;
• Кардиоэмболическая;
• Гемодинамическая;
• Лакунарная;
• Гемореологическая.

Давайте рассмотрим каждую из этих разновидностей.

Атеротромботическая форма ишемического инсульта развивается при атеросклерозе крупных или средних церебральных артерий.

Для данной формы инфаркта мозга характерно поэтапное развитие. Симптомы заболевания медленно, но верно нарастают. С момента начала развития заболевания до появления ярко выраженных симптомов может пройти достаточно много дней.

Кардиоэмболическая форма инсульта возникает на фоне частичного или полного закупоривания артерий тромбами. Часто такая ситуация происходит при сердечных поражениях, которые возникают при образовании пристеночных тромбов в полости сердца.

В отличие от предыдущей формы, инфаркт мозга, вызванный тромбозом мозговых артерий, происходит неожиданно, при бодрствовании больного.

Наиболее типичной зоной поражения этого типа заболевания считается область кровоснабжения средней артерии мозга.

Гемодинамический инсульт возникает на фоне резкого понижения давления или в результате внезапного уменьшения минутного объема сердечных полостей. Приступ гемодинамического инсульта может начаться как резко, так и постепенно.

Лакунарный инсульт возникает при поражениях средних перфорирующих артерий. Считается, что лакунарный инсульт часто происходит при высоком артериальном давлении больного.

Очаги поражения локализуются преимущественно в подкорковых структурах головного мозга.

Гемореологический инсульт развивается на фоне изменений нормальных показателей кровесвертываемости.

В зависимости от тяжести состояния пациента инсульт классифицируется по трем степеням.

Также инфаркты разделяются и на классификацию по области локализации пораженного участка. Больной может иметь повреждения в зоне внутренней стороны сонной артерии, в главной артерии, а также в различных позвоночных и их отходящих ветвях, а также в области артерий мозга: передняя, средняя или задняя.

Стадии

Официальная медицина выделяет 4 стадии развития болезни.

Первая стадия – острое течение заболевания. Острая фаза инсульта длится три недели после возникновения. Свежие некротические изменения в головном мозге формируются в первые пять дней после приступа.

Первая стадия является самой острой из всех. В этот период цитоплазма и ядро клеток сжимаются, наблюдаются признаки отечности вокруг очага поражения.

Вторая стадия – период раннего восстановления. Продолжительность этой фазы составляет до полугода, в течение которого происходят обширные некротические изменения в клетках.

Часто возникает обратный процесс неврологического дефицита. Возле места поражения начинается восстановление кровообращения.

Третья стадия – период позднего восстановления. Продолжается от полугода до года после инфаркта головного мозга. За это время в мозге пациента образуются глиальные рубцы или различные кистозные дефекты.

Четвертая стадия – период остаточных проявлений инфаркта. Начинается через 12 месяцев после инсульта и может продолжаться до конца жизни пациента.

Причины

На самом деле причины, по которым развивается та или иная форма мозгового инфаркта, являются в большей степени результатом различных патологических состояний организма человека.

Но среди основных причин инсульта можно выделить следующие:

• атеросклеротические изменения;
• наличие тромбоза в венах;
• систематическая гипотензия;
• заболевание височным артериитом;
• поражение крупных интракраниальных артерий (заболевание Мойа-Мойа);
• субкортикальная энцефалопатия хронического характера.

Курение способствует развитию тромбоза, поэтому вредную привычку необходимо отказаться при подозрении проблем со здоровьем.

Прием гормональных контрацептивов также немного увеличивает риск инфаркта мозга.

Смотрите видео, в котором рассказано о главных причинах возникновения заболевания:

Опасность и последствия

Заболевание представляет серьезную угрозу. В 40% случаев оно приводит к смертельному исходу в первые часы после приступа. Однако, если больному своевременно оказать первую неотложную помощь, он может не только выжить, но и впоследствии вести нормальную жизнь.

Последствия мозгового инфаркта могут быть разнообразными, начиная от онемения конечностей и заканчивая полным параличом или даже смертью.

В данной статье мы расскажем о всех этапах реабилитации пациентов, перенесших инфаркт миокарда.

Вопрос о предоставлении группы инвалидности при инфаркте миокарда будет рассмотрен отдельно.

Симптомы и признаки

Инсульт в большинстве случаев проявляется ярко и неприятно. Головная боль настолько сильная, что ее невозможно вынести. Чаще всего она ощущается только на одной стороне головы. Кожа лица становится красной и яркой во время приступа. Судороги и тошнота становятся неотъемлемой частью этого состояния. Дыхание становится трудным и хриплым.

Интересно, что судороги затрагивают ту же сторону тела, которую поразил инсульт. Если инсульт произошел в правой части мозга, то судороги будут более выражены на правой стороне тела и наоборот.

Однако бывают случаи, когда приступ совсем не проявляется, и только после некоторого времени после инсульта появляются онемение щек или рук, изменение речи и снижение зрения.

Потом человек начинает жаловаться на слабость в мышцах, тошноту и мигрени. Если затылочные мышцы становятся напряженными и ноги сильно напряжены, то можно подозревать инсульт.

Источник изображения

Как проводится диагностика

Для точного определения диагноза и назначения эффективного лечения, используются несколько методов исследования: магнитно-резонансная томография (МРТ), компьютерная томография (КТ), электроэнцефалография (ЭЭГ), кардиотокография (КТГ) и допплерография сонной артерии.

Кроме того, пациенту требуется сдать анализ крови на биохимический состав и проверить ее свертываемость (коагулограмма).

Первая помощь

Первые шаги для предотвращения необратимых последствий и смертельного исхода должны быть предприняты сразу же после начала приступа.

Порядок действий:

• Помочь пострадавшему лечь на кровать или любую другую плоскую поверхность так, чтобы голова и плечи находились немного выше уровня тела. Очень важно не сильно трясти пострадавшего от удара человека.
• Удалить все сдавливающие предметы одежды.
• Обеспечить максимальное количество кислорода, открыть окна.
• Приложить холодный компресс к голове.
• Использовать грелки или горчичники, чтобы поддерживать кровообращение в конечностях.
• Очистить ротовую полость от излишней слюны и рвотных масс.
• Если конечности парализованы, растирать их растворами на основе масла и спирта.

Видео о инсульте и важности оказания правильной первой помощи:

Тактика лечения

Инфаркт мозга – это срочное состояние, которое требует немедленной госпитализации.
В условиях стационара основная цель лечения заключается в восстановлении кровообращения в головном мозге и предотвращении возможных повреждений клеток. В первые часы после начала развития патологии, пациенту назначают специальные препараты, которые способствуют растворению тромбов.
Для торможения процесса роста уже существующих тромбов и предотвращения образования новых, используются антикоагулянты, которые уменьшают свертываемость крови.
Еще одна группа лекарств, эффективных при лечении инсульта, – это антиагреганты. Они направлены на склеивание тромбоцитов. Те же самые препараты также используются для предотвращения повторных приступов.

Каков прогноз?

Люди, которые пережили инсульт, имеют отличные шансы на выздоровление и даже полное восстановление. Если состояние пациента остается стабильным в течение 60 дней после приступа, это означает, что он сможет вернуться к нормальной жизни уже через год.

Чтобы предотвратить это заболевание, необходимо придерживаться здорового образа жизни, правильного питания, заниматься физическими упражнениями, избегать стрессовых ситуаций, следить за своим весом и отказаться от вредных привычек.

Частые вопросы

Какие методы лечения используются при инфаркте головного мозга?

Лечение инфаркта головного мозга может включать применение лекарственных препаратов, проведение процедур восстановительной терапии, а также хирургическое вмешательство в некоторых случаях.

Как происходит реабилитация после инфаркта головного мозга?

Реабилитация после инфаркта головного мозга включает комплекс мероприятий, направленных на восстановление функций, улучшение качества жизни и предотвращение повторных инсультов. Это может включать физиотерапию, речевую терапию, эрготерапию и психологическую поддержку.

Каковы прогнозы для пациентов после инфаркта головного мозга?

Прогнозы для пациентов после инфаркта головного мозга могут быть различными и зависят от многих факторов, включая размер и местоположение инфаркта, возраст пациента и наличие других заболеваний. Раннее обращение за медицинской помощью и регулярное проведение реабилитационных мероприятий могут существенно улучшить прогнозы.

Какие меры можно принять для профилактики инфаркта головного мозга?

Для профилактики инфаркта головного мозга рекомендуется вести здоровый образ жизни, включающий регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание, отказ от курения и умеренное употребление алкоголя. Кроме того, важно контролировать артериальное давление, уровень холестерина и сахара в крови, а также следить за своим весом.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Сразу после инфаркта головного мозга важно начать лечение как можно раньше. Обратитесь к врачу немедленно, чтобы получить профессиональную помощь и назначить необходимые лекарства и процедуры.

СОВЕТ №2

Реабилитация после инфаркта головного мозга играет ключевую роль в восстановлении функций организма. Следуйте рекомендациям врача и регулярно выполняйте упражнения для улучшения координации, силы и гибкости.

СОВЕТ №3

Помимо медицинского лечения и физической реабилитации, не забывайте об уходе за своим психическим здоровьем. Обсудите свои эмоциональные состояния с близкими и обратитесь к психологу, если это необходимо.