Доступные способы определения дня овуляции

Если продолжительность менструального цикла периодически меняется, следует выполнить следующие действия:

• Вычтите 18 из продолжительности самого короткого цикла;
• Вычтите 11 из продолжительности самого длинного цикла;
• Полученный промежуток представляет собой дни, когда возможна овуляция у женщины.

Например, самый короткий цикл составляет 25 дней, а самый длинный – 32 дня. При таком изменчивом цикле овуляция у девушки может произойти с 7-го по 21-ый день.

Вы также можете скачать мобильное приложение. В нем будут указаны дни с наибольшей вероятностью овуляции и предполагаемая дата следующих месячных. Для этого достаточно ввести первый день последних месячных и продолжительность цикла. Однако калькуляторы овуляции не подходят для девушек с нерегулярными месячными.

Принцип работы тестов на овуляцию заключается в определении относительной концентрации лютеинизирующего гормона (ЛГ) в крови женщины. Варианты тестов:

• Тест-полоски. Чтобы выполнить тест, опустите тест-полоску в ёмкость с мочой на 10 секунд. Затем положите ее на ровную поверхность и подождите около 7 минут. Появление второй полоски указывает на повышенное содержание ЛГ в моче. Чем ярче полоска, тем выше вероятность овуляции.

• В виде футляра. Он состоит из двух окошек: контрольного с готовой полоской и исследуемого, в которое нужно поместить несколько капель мочи. Результат оценивается так же, как и в случае с тест-полоской.
• Многоразовые тесты. Они более дорогие и состоят из анализатора и тест-полосок. После погружения полосок в мочу их нужно поместить в прибор, который покажет результат. Считается, что такой метод наиболее чувствительный.
• Цифровые тесты исследуют слюну женщины. Они выглядят как миниатюрные микроскопы, по форме напоминающие губную помаду. При нанесении слюны на стекло образуется рисунок в виде листьев папоротника. Прибор фиксирует этот рисунок.

Измерение базальной температуры тела в прямой кишке – один из надежных способов определения овуляции при соблюдении всех условий. Женщина может самостоятельно измерять ее дома, и для этого не требуются особые медицинские знания.

Для правильного измерения базальной температуры рекомендуется следующее:

• Спать не менее 2-х часов перед измерением;
• Исключить любую физическую активность перед измерением, включая секс или подъем с постели за градусником;
• Записывать все события, которые могут повлиять на результат.

Последовательность действий следующая:

1. Утром возьмите градусник, предварительно сбив его (если он ртутный или спиртовой), и положите его на расстоянии вытянутой руки;
2. Поместите градусник в прямую кишку на 10 минут, затем извлеките;
3. Запишите значения в таблице или графике, в приложении на телефоне.

• 
  Читайте также:

  Основные методы вычисления овуляции при нерегулярном цикле

Для отслеживания овуляции необходимо измерять температуру ежедневно в течение месяца и более. Основные признаки готовности яйцеклетки к выходу из фолликула следующие:

• Перед овуляцией на графике заметно V-образное падение температуры на 0,5-0,7 градуса;
• Затем происходит резкий подъем температуры до максимального значения около 37,5 градуса;
• После выхода яйцеклетки температура снова падает или остается на достаточно высоком уровне, если наступила беременность.

При использовании УЗИ специалист может наблюдать следующее:

• Рост фолликула, что свидетельствует о созревании яйцеклетки;
• Затем фолликул исчезает (овулирует), а на его месте остается желтое тело, а вокруг яичника – следы жидкости.

Овуляция сама по себе не видна при УЗИ, так как происходит в течение нескольких минут. Можно только зафиксировать, что организм готовится к ней, а затем признаки ее наступления. Для этого рекомендуется делать УЗИ несколько раз в месяц с интервалом в 3-5 дней.

Накануне овуляции и во время нее женщина может заметить изменения в выделениях:

• Количество выделений увеличивается и их трудно не заметить;
• Они становятся жидкими, прозрачными и похожими на сырое куриное белко.

При осмотре в гинекологических зеркалах во время овуляции можно обнаружить феномен “рыбьего глаза”: слизь скапливается в цервикальном канале и отражается от света.

По мере приближения к концу овуляции выделения становятся менее обильными и беловатыми.

Физиологические ощущения у здоровой женщины:

• Увеличение либидо. Женщина в эти дни выделяет больше феромонов и становится более привлекательной сексуально для мужчин.
• Легкое возбуждение. Если обычно для секса требуется длительная прелюдия, то во время овуляции она может быть необязательной.
• Некоторые женщины могут почувствовать овуляцию. Во время выхода яйцеклетки из фолликула выделяется небольшое количество жидкости, которая может раздражать органы малого таза и вызывать незначительную тянущую боль в течение нескольких часов.

У женщин с коротким циклом есть вероятность, что овуляция произойдет сразу после месячных или во время них.

Также следует быть внимательными у женщин, у которых критические дни длительностью около 10-12 дней. Окончание месячных может совпадать с овуляцией, особенно если причиной появления выделений является эндометриоз.

• 
  Читайте также:

  Варианты стимуляции овуляции

Также возможен случай двойной овуляции. При этом одна овуляция происходит по графику, а другая – в любой день. Обычно это наблюдается после стрессовых ситуаций, переездов и т.д.

Мнение, что дни месячных или период непосредственно перед и после них безопасны с точки зрения беременности, является ошибочным. Это уже доказано многими родителями.

Как определить день овуляции: основные способы

Овуляция – это день выхода яйцеклетки из фолликула на яичнике. Именно в это время женщина фертильна, то есть способна забеременеть. Определить день овуляции можно различными методами, каждый из них имеет свои плюсы и минусы, вероятность ошибки. Для надежности можно использовать сразу несколько.

Календарный метод

По современным представлениям овуляция у женщины с 28-дневным циклом наступает ровно в середине цикла на 14-ые сутки. Это во много упрощает её определение. В эти дни, а также двое суток до и столько же после – время, когда вероятность беременности максимальна.

Однако в норме продолжительность менструального цикла может варьироваться от 21-го до 35-ти дней. Рассчитать овуляцию в этом случае календарным методом тоже можно. Возможно два варианта. Первый основывается на том, что продолжительность менструального цикла у женщины постоянная, но не 28 дней. При этом считается, что вторая фаза длится 14 дней.

Поэтому для определения овуляции необходимо от длины цикла отнять цифру 14. Число, которое получится, и есть день овуляции. Например, если взять, что у девушки цикл 35 дней, то вычислять овуляцию необходимо следующим образом:

35-14=21;
21 день цикла – это время выхода яйцеклетки из яичника, в данном случае – поздняя овуляция, для надежности добавляется два дня до и после, то есть овуляция может быть с 19-го по 23-ий день.

Однако если менструальный цикл периодически изменяет свою продолжительность, предположить, сколько дней он будет в этот раз, сложно. Для этого есть особая интерпретация календарного метода. Необходимо сделать следующее:

От продолжительности самого короткого цикла отнять 18;
Из самого длинного вычесть 11;
Полученный промежуток – дни, когда возможна овуляция.

Для примера можно взять такие данные: 25-ый день – самый короткий цикл и 32-ой – самый длинный. Овуляцию следует вычислять так:

25-18=7;
32-11=21.

При таком вариабельном цикле овуляция у девушки может быть с 7-го по 21-ый день.

Рекомендуем прочитать о том, на что указывает повышение температуры перед месячными. Из статьи вы узнаете о причинах повышения температуры накануне месячных, когда следует обратиться к врачу, причинах колебаний ректальной температуры.

А здесь подробнее о том, почему возникает ановуляторный менструальный цикл.

Онлайн-определитель

Для того, чтобы определить свою овуляцию, можно воспользоваться любым из вариантов онлайн-определителей. Для этого достаточно ввести первый день последних месячных и продолжительность цикла. Однако калькуляторы овуляции не подходят девушкам с нерегулярными месячными.

Помимо этого, можно скачать приложение на свой телефон. В нём ежемесячно будут указаны дни с наибольшей вероятностью овуляции, а также дата предполагаемых очередных месячных.

Тесты для вычисления овуляции

На рынке уже давно известны тесты на овуляцию. Принцип их действия заключается в выявлении и определении относительной концентрации лютеинизирующего гормона (ЛГ) в крови женщины. Они представлены в разных вариантах:

Тест-полоски. По внешнему виду они напоминают обычный тест на беременность, порядок действий здесь тоже приблизительно такой же. Тест-полоска выполнена из бумаги, на которую нанесён реагент, рядом – контрольная черта. Для выполнения теста нужно опустить тест-полоску в ёмкость с мочой на 10 секунд. Затем выложить на ровную горизонтальную поверхность и подождать около 7 минут.

Появление второй полоски свидетельствует о повышении в моче ЛГ. Чем она более яркая, тем выше вероятность овуляции.

В виде футляра. Он состоит из двух окошек – контрольного с уже готовой полоской и исследуемого, в него нужно поместить несколько капелек мочи. Результат оценивается таким же образом, как и в случае с тест-полоской.
Многоразовые тесты. Они более дорогие и состоят из анализатора и тест-полосок. После погружения последних в мочу их необходимо помещать в прибор, а уже он выдаёт результат. Считается, что такой метод наиболее чувствительный.

Также существуют цифровые тесты, которые исследуют слюну женщины. По сути это мини-микроскопы, по форме напоминающие губную помаду. Как известно, слюна подвергается феномену арборизации во время овуляции: при нанесении на стекло на нём образуется рисунок в виде листьев папоротника. Это и фиксирует прибор.

Расчет базальной температуры

Измерение температуры тела в прямой кишке – один из надёжных способов при соблюдении всех условий проведения манипуляции. Его женщина может выполнять самостоятельно дома, а для элементарного анализа не нужно особенных медицинских знаний.

Базальная температура отражает, сколько градусов имеет тело человека в состоянии полного покоя. Теоретически она может измеряться в любом месте на теле, однако прямая кишка защищена от влияний внешней среды лучше других зон, поэтому результаты здесь наиболее точные.

Для того, чтобы определять правильно базальную температуру, рекомендуется соблюдать следующее:

Спать накануне не менее 2-х часов;
Исключить перед измерением любую физическую активность, даже секс или подъём с постели за градусником;
Отмечать все события, которые могут повлиять на результат.

Последовательность действий при этом следующая:

Утром взять градусник, который нужно вечером предварительно сбить (если он ртутный или спиртовой), положить не дальше, чем на расстояние вытянутой руки;
Поместить в задний проход на 10 минут, достать;
Зафиксировать значения в таблице или графике, для удобства можно воспользоваться современными приложениями на телефоне.

Для того, чтобы отследить овуляцию, температуру нужно измерять ежедневно на протяжении месяца и более. Основные признаки того, что яйцеклетка уже готова выйти из фолликула, следующие:

Перед овуляцией заметно V-образное западение на графике в пределах одного градуса, обычно на 0,5-0,7;
Затем где-то за сутки наблюдается резкий подъем до максимального значения, обычно около 37,5 градуса;
После выхода яйцеклетки температура вновь падает или же удерживается на достаточно высоком уровне, если беременность наступила.

Смотрите в этом видео о том, как правильно измерять базальную температуру:

Определение с помощью УЗИ

Выявление овуляции с помощью ультразвукового исследования считается наиболее информативным и точным. На мониторе специалист может наблюдать следующее:

Рост фолликула – это свидетельство того, что яйцеклетка созревает;
Затем фолликул пропадает (овулирует), а на его месте остаётся жёлтое тело, вокруг яичника – следы жидкости.

Самой овуляции при УЗИ не видно, так как она происходит в течение пары минут. Можно лишь зафиксировать, что организм готовится к ней, а потом признаки того, что она уже свершилась. Для этого необходимо пройти УЗИ несколько раз за месяц, обычно с интервалом в 3-5 дней.

Исследования слюны и слизи

На протяжении всего менструального цикла меняется характер влагалищных выделений женщины, что обусловлено колебаниями гормонов. Накануне овуляции и во время неё женщина может отмечать следующее:

Увеличивается количество выделений, не заметить их сложно;
Они приобретают характер сырого куриного белка – жидкие, прозрачные, тягучие.

Если провести осмотр в гинекологических зеркалах, то во время овуляции обнаруживается феномен «рыбьего глаза»: такая же слизь скапливается в цервикальном канале, а при обследовании она отражается от света.

По мере того, как отдаляется день овуляции, выделения становятся не такими обильными, беловатыми.

Изменяется во время овуляции и характер слюны. Если нанести её на предметное стекло, а затем высушить и рассмотреть в микроскоп, заметен будет рисунок в виде листьев папоротника. Это феномен арборизации. В другие дни цикла такого нет.

Смотрите в этом видео об особенностях цервикальной слизи при овуляции.

Физиологические ощущения

У здоровых женщин с нормальным гормональным балансом можно заметить и другие признаки, указывающие на приближение или уже наступление овуляции:

• Повышается сексуальное влечение. Это естественный механизм, который помогает сохранить яйцеклетку и регулирует рождаемость. В эти дни женщина выделяет больше феромонов и становится более привлекательной для мужчин.

• Женщины становятся более возбудимыми. Если в обычные дни для секса может потребоваться длительная прелюдия, то во время овуляции часто можно обойтись без нее, так как желание у женщины становится настолько сильным, что ее организм готов к интимным отношениям.

Кроме того, некоторые женщины отмечают, что они ощущают овуляцию. Действительно, когда яйцеклетка выходит из фолликула, вместе с ней выделяется небольшое количество жидкости, которая может раздражать органы малого таза и вызывать незначительную тянущую боль в течение нескольких часов.

Овуляция после месячных и во время них

У женщин с непостоянным менструальным циклом возможна овуляция в разные дни. Если цикл короткий, то вероятность выхода яйцеклетки после месячных или во время них вполне реальна.

Необходимо быть внимательными у тех, у кого критические дни продолжаются около 10-12 дней. Окончание месячных может совпадать с овуляцией, особенно если причиной их появления является эндометриоз.

Также возможен случай двойной овуляции. Одна овуляция происходит по расписанию, а вторая может произойти в любой день. Обычно это наблюдается после стрессовых ситуаций, переездов и тому подобного.

Поэтому утверждение, что дни месячных или период непосредственно перед или после них являются безопасными с точки зрения беременности, является ложным. Это подтверждают те, кто стал родителями после незащищенного полового акта в такие дни.

Рекомендуем прочитать статью об овуляции при непостоянном цикле. Вы узнаете о том, какие изменения происходят в организме женщины во время овуляции и как вычислить овуляцию при непостоянном цикле.

А здесь можно узнать подробности о особенностях месячных при отсутствии овуляции.

Овуляция у здоровой женщины происходит раз в месяц. Однако возможны отклонения. В одном месяце овуляции может не быть, но она обязательно произойдет в следующем. Также известен феномен двойной овуляции. Определить дни выхода яйцеклетки из яичника можно как наблюдением за своим поведением и ощущениями, так и с помощью более надежных методов: тестов, измерения базальной температуры, ультразвукового исследования.

Полезное видео

Посмотрите это видео, чтобы узнать, как определить день овуляции:

Частые вопросы

Какой самый точный способ определения дня овуляции?

Самым точным способом определения дня овуляции является использование овуляционных тестов, которые измеряют уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ) в моче. Пик уровня ЛГ происходит за 24-36 часов до овуляции, поэтому тесты позволяют предсказать наступление овуляции с высокой точностью.

Какие есть признаки овуляции, которые можно наблюдать самостоятельно?

Некоторые женщины могут наблюдать следующие признаки овуляции: увеличение количества и изменение консистенции цервикальной слизи, ощущение легкого дискомфорта или боли внизу живота, повышение базальной температуры тела, увеличение сексуального желания. Однако эти признаки не всегда являются достоверными и могут быть индивидуальными для каждой женщины.

Какой роль играет базальная температура в определении дня овуляции?

Базальная температура тела (БТТ) – это температура тела в состоянии покоя. Во время овуляции уровень прогестерона, который вырабатывается яичниками после выхода яйцеклетки, повышается, что приводит к повышению БТТ на 0,5-1 градуса. Поэтому измерение БТТ каждое утро перед вставанием может помочь определить день овуляции. Однако этот метод требует дисциплины и регулярности измерений.

Можно ли определить день овуляции по месячным циклам?

Да, определение дня овуляции по месячным циклам возможно. В большинстве случаев овуляция происходит примерно в середине цикла, но это может быть индивидуально и зависит от длительности цикла. Например, при 28-дневном цикле овуляция обычно происходит в 14-й день, но при 30-дневном цикле – в 16-й день. Поэтому ведение календаря месячных циклов может помочь предсказать день овуляции, но этот метод не является достаточно точным.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Одним из доступных способов определения дня овуляции является измерение базальной температуры тела. В течение цикла температура тела незначительно повышается после овуляции. Для этого необходимо каждое утро, перед вставанием из кровати, измерять температуру тела и записывать результаты. По графику изменения температуры можно определить день овуляции.

СОВЕТ №2

Еще одним доступным способом определения дня овуляции является использование овуляционных тестов. Эти тесты определяют уровень лютеинизирующего гормона (ЛГ), который повышается перед овуляцией. Тесты проводятся каждый день в определенное время, и по результатам можно определить день овуляции.