Воздействие компьютерного излучения на организм человека

Домашний компьютер – это источник информации, который излучает компьютерное излучение. Величина этого излучения может варьироваться от 2 до 50 мГс. Но насколько это вредно для нашего организма?

Откуда берется излучение

Электронные устройства излучают различные типы излучения, такие как электромагнитные волны, электростатическое напряжение и радиация. Современные гаджеты безопаснее, так как они не имеют электронно-лучевых трубок, которые по своим свойствам напоминают рентгеновское излучение. Электростатическое напряжение создается всеми устройствами, использующими электричество, основным источником которого являются линии электропередач. Живя в городе, невозможно избавиться от этого воздействия, но излучение от компьютеров составляет небольшую долю от общего объема. Поэтому стоит обратить внимание на электромагнитные волны более подробно.

Электромагнитные волны не ощущаются и не приносят видимого вреда здоровью, но Всемирная Организация Здравоохранения включила их в список опасных для экологии факторов. Во время работы от электрической сети устройства создают колебания импульсов в физическом поле, окружающем Землю. Эти колебания влияют на общее электромагнитное поле планеты и оказывают негативное воздействие на экосистему. Вредное излучение от компьютера в домашних условиях может негативно сказаться на здоровье.

Тело человека также вырабатывает электрические импульсы, которые передаются по нервным окончаниям от головного и спинного мозга, а также сокращают скелетную мускулатуру и мышцы сердца. Поскольку по нервным окончаниям передается тысячи сигналов в секунду, легко понять, какое воздействие может оказать компьютерное излучение на сложную систему передачи электрических импульсов и привести к нарушению их взаимодействия. Воздействие не ощущается мгновенно, оно накапливается в организме, постепенно ухудшая работу органов и систем.

Наиболее уязвимыми системами являются нервная и сердечно-сосудистая. Под воздействием компьютерного излучения сигналы головного мозга могут патологически изменяться, что вызывает нарушение работы органов сердечно-сосудистой системы и головного мозга.

Нормальное функционирование сердечно-сосудистой системы зависит от согласованности и силы импульсов. Одно или несколько устройств в доме не могут вызвать значительное нарушение работы сердца, но постоянное воздействие может привести к аритмии и сердечно-сосудистой недостаточности.

Длительное воздействие компьютерного излучения может вызвать головные боли, мигрени, снижение иммунитета, депрессию, нарушение гормонального баланса и проблемы со сном. Работа за компьютером повышает риск развития болезни Альцгеймера, Паркинсона, онкологических заболеваний и дисфункции половой системы.

Во время беременности на развитие плода влияет множество факторов, включая нахождение рядом с компьютером. При длительном нахождении беременной женщины рядом с компьютером, вред от монитора может превысить критический уровень и стать причиной различных заболеваний. Особенно опасно для беременной ставить ноутбук на колени, так как он находится вплотную к развивающемуся плоду.

Излучение компьютера оказывает более выраженный негативный эффект на развивающуюся нервную систему в детском возрасте. На данный момент нет точных исследований о том, как компьютерное излучение влияет на детей. Однако ученые считают, что длительное нахождение рядом с гаджетами может вызвать снижение иммунитета, нарушение нервного развития и синдром дефицита внимания.

Способы защиты

Есть ли излучение от компьютера, можно проверить самостоятельно. Чтобы убедиться, идет ли облучение от компьютера, необходимо приобрести специальное устройство для измерения мощности излучения. Такие устройства можно приобрести в специализированных магазинах, а также их используют специалисты СЭС для проверки безопасности излучения на предприятиях, заводах и других объектах.

Существуют способы уменьшить электромагнитное излучение от компьютера:

• Увеличить расстояние до устройства – чем дальше находитесь от монитора и системного блока, тем меньше будет излучение. На расстоянии 10-15 см действует излучение в диапазоне 4-10 мГс, а на расстоянии 1 метра – всего от 2 до 5 мГс.

• Меньше времени проводить за клавиатурой – важно выработать привычку не находиться около устройства, если вы его не используете. Существуют нормы безопасного нахождения рядом с работающим компьютером для беременных женщин и детей разного возраста. Всем рекомендуется делать перерывы каждые 15-20 минут и покидать помещение с устройствами.

• Проветривать комнату – проветривание в несколько раз снижает опасность воздействия электромагнитного излучения. Рекомендуется проветривать помещение ежедневно в любую погоду, а при активной работе – каждые 20-30 минут.

• Использовать защитный экран или пленку.

• Выключать устройства после использования и минимизировать их использование.

Защита от компьютерного излучения не может полностью устранить его вредное воздействие, но соблюдая все правила безопасности, можно минимизировать его негативное влияние.

Частые вопросы

Какое воздействие компьютерного излучения оказывает на здоровье человека?

Компьютерное излучение может оказывать негативное воздействие на здоровье человека, включая проблемы со зрением, головные боли, нарушение сна и повышенную утомляемость.

Какие меры предосторожности можно принять для снижения воздействия компьютерного излучения?

Для снижения воздействия компьютерного излучения можно использовать специальные защитные экраны, регулярно делать перерывы в работе за компьютером, правильно настроить рабочее место и использовать антибликовые очки.

Какие симптомы могут свидетельствовать о воздействии компьютерного излучения?

Симптомы воздействия компьютерного излучения могут включать головные боли, сухость и раздражение глаз, затуманенное зрение, усталость, бессонницу и повышенную раздражительность.

Какие группы людей наиболее подвержены воздействию компьютерного излучения?

Наиболее подвержены воздействию компьютерного излучения люди, работающие за компьютером на протяжении длительного времени, а также дети и подростки, чьи глаза и нервная система находятся в стадии развития.

Какие долгосрочные последствия может иметь воздействие компьютерного излучения?

Долгосрочное воздействие компьютерного излучения может привести к развитию хронических проблем со зрением, повышенному риску развития катаракты и ухудшению общего состояния здоровья.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Организуйте рабочее место с учетом эргономики. Регулируйте высоту стула и монитора так, чтобы экран был на уровне глаз. Используйте подставку для ноутбука или внешний монитор, чтобы снизить нагрузку на шею и глаза.

СОВЕТ №2

Проводите регулярные перерывы и гимнастику для глаз. Каждый час отдыхайте 5-10 минут, отводя взгляд от монитора и делая упражнения для глаз: моргайте, фокусируйте взгляд на удаленных объектах, массируйте веки. Это поможет снизить напряжение и усталость глаз.

СОВЕТ №3

Используйте защитные фильтры на мониторе. Специальные пленки или программы для фильтрации синего света помогут снизить его воздействие на глаза. Также регулируйте яркость и контрастность экрана, чтобы они были комфортными для ваших глаз.