Низкий гемоглобин в крови — причины и способы повысить

Только врач может поставить правильный диагноз и назначить эффективное лечение на основе результатов анализов. Важно не заниматься самолечением и обратиться за помощью к специалисту.

Если общий анализ крови показывает низкий уровень гемоглобина, это может указывать на наличие анемии. Причины этого заболевания могут быть разными, включая недостаток питания, дефицит витаминов или даже онкологию. Чтобы повысить уровень гемоглобина, необходимо определить причину его снижения и принять соответствующие меры.

Зачем нужен гемоглобин в крови

Гемоглобин представляет собой белок, содержащий атомы железа. В медицинских анализах он обозначается как Нb. Гемоглобин находится в эритроцитах и выполняет функцию переносчика кислорода. То есть, количество гемоглобина влияет на степень снабжения тканей кислородом.

Если уровень Нb низкий, органы получают недостаточное количество кислорода. Это состояние называется “гипоксия” и негативно влияет на работу всех органов. Избыток гемоглобина встречается реже и несет меньше вреда здоровью, чем его дефицит.

Как определить норму гемоглобина и отклонения

При наличии у человека признаков сниженного уровня гемоглобина ему назначают анализ крови, чтобы подтвердить диагноз.

Клинический анализ крови

Сниженный уровень гемоглобина проще всего выявить с помощью клинического анализа крови. Здесь уровень Нb измеряют в граммах на литр крови. Также необходимо оценивать несколько других связанных показателей:

• количество эритроцитов;
• размер и форма эритроцитов;
• цветной показатель — насыщенность эритроцитов гемоглобином.

По отклонениям этих показателей можно предположить причину анемии.

Другие анализы крови для определения уровня гемоглобина

Иногда клинического анализа крови недостаточно, чтобы выявить причину анемии. Тогда назначают дополнительные тесты:

• сывороточное железо;
• железосвязывающая способность сыворотки;
• уровень ферритина;
• уровень трансферрина.

Исследуют кал на выявление скрытой крови, проводят УЗИ брюшной полости, фиброгастроскопию, колоноскопию. Эти методы помогают выявить скрытые источники кровопотери.

Норма и допустимые отклонения гемоглобина в крови

Нормальное содержание гемоглобина в крови:

У женщин – 120 г/л;

У мужчин – 130 г/л.

Допускается отклонение на 30 г/л в большую сторону.

У новорожденных в первые три дня после рождения уровень гемоглобина составляет 145-225 г/л. Это высокое значение связано с наличием в организме младенца фетального гемоглобина. С течением времени он постепенно разрушается и показатель становится ниже. У детей в возрасте 2-3 месяцев уровень гемоглобина составляет 90-130 г/л. К 6 годам уровень гемоглобина у детей поднимается до 110-145 г/л, а в подростковом возрасте снова снижается до 90-100 г/л.

Симптомы при низком гемоглобине

Низкий уровень гемоглобина сопровождается развитием гипоксии, что приводит к недостатку кислорода в органах. Это состояние может негативно сказаться на общем самочувствии человека.

Признаки низкого уровня гемоглобина включают:

• Повышенная утомляемость, когда человек быстро устает даже от небольших физических нагрузок.
• Головные боли, которые могут быть связаны с недостатком кислорода в мозге.
• Снижение мышечной силы, что может привести к слабости и трудностям при выполнении повседневных задач.
• Сонливость, когда человек постоянно ощущает усталость и желание спать.
• Плохое настроение и раздражительность, которые могут быть связаны с недостатком кислорода в мозге.
• Одышка, которая может возникать даже при небольших физических нагрузках.
• Бледность кожи, которая может быть связана с недостатком кислорода в организме.
• Сухость волос и ногтей, которая может быть следствием недостатка кислорода и питательных веществ.
• Изменение вкусовых ощущений, когда пища может казаться безвкусной или иметь странный вкус.
• Потребность в употреблении в пищу мела, глины или других необычных вещей, что может быть связано с дефицитом железа.

Симптомы низкого уровня гемоглобина у детей, женщин и мужчин одинаковы и могут указывать на необходимость проведения дополнительных исследований и лечения.

Чем опасен низкий гемоглобин

По уровню содержания Нb определяется степень тяжести анемии:

90-110 г/л — анемия легкой степени;

70-90 г/л — анемия средней степени тяжести;

менее 70 г/л — тяжелая анемия.

При снижении уровня гемоглобина до менее 70 г/л возникают серьезные последствия. Если показатель опускается ниже 60 г/л, требуется переливание крови.

У детей низкий уровень гемоглобина приводит к замедлению умственного и физического развития. Они растут медленно и плохо набирают вес. Анемия вызывает недостаток кислорода в головном мозге, что приводит к плохому учебному успеху и невнимательности у детей. Кроме того, анемия ослабляет иммунитет, в результате чего дети чаще болеют простудными заболеваниями и страдают осложнениями, такими как отит и гайморит.

У мужчин и женщин низкий уровень гемоглобина опасен нарушением работы сердца. Недостаток кислорода приводит к ишемии сердечной мышцы и головного мозга, что повышает риск инфарктов и инсультов.

Причины низкого гемоглобина у детей

Почему у ребенка может быть низкий уровень гемоглобина? Причины этого заключаются в нарушении развития внутри матки, неправильном питании или заболеваниях, которые могут развиться после рождения.

Врожденная анемия может быть связана с:

• резус-конфликтом;
• внутриутробными инфекциями;
• курением матери во время беременности;
• генетическими аномалиями.

Внутриутробная анемия может привести к развитию гипоксии, что в свою очередь может привести к рождению ребенка с низким весом и нарушениями дыхания.

Основные причины анемии у подростков:

Подростковая анемия связана с усиленным потреблением железа из-за активного роста костей и мышц. Кроме того, железо также используется для образования половых гормонов. У девочек довольно часто возникает тяжелая анемия в период становления менструального цикла.

Причины низкого уровня гемоглобина у грудничков:

Низкий уровень гемоглобина у грудничков может быть вызван:

• неправильным подбором смесей при искусственном вскармливании;
• целиакией – заболеванием, при котором организм не усваивает пищевой белок глютен;
• поздним введением прикорма;
• врожденными заболеваниями желудка и кишечника;
• вегетарианской диетой кормящей матери.

Снижение уровня гемоглобина у ребенка до года возникает из-за дефицита железа, что приводит к нарушению его образования. У детей постарше анемия может быть связана с глистными инфекциями, такими как энтеробиоз и аскаридоз.

Причины пониженного гемоглобина у взрослых

Причинами снижения уровня гемоглобина могут быть состояния, которые приводят к нарушению его образования или усиленному разрушению. Чаще всего низкий показатель наблюдается у подростков и женщин.

У подростков это связано с интенсивным ростом и гормональными изменениями. У женщин причиной низкого гемоглобина являются регулярные менструальные кровопотери. У мужчин низкий уровень гемоглобина может быть вызван заболеваниями, сопровождающимися постоянными кровотечениями, такими как язва желудка, расширение вен пищевода или геморрой.

Одной из основных причин низкого гемоглобина является дефицит железа. Взрослый человек содержит в организме примерно 3-5 грамм железа, большая часть которого используется для образования гемоглобина. Если поступление железа в организм недостаточно или его расход слишком быстрый, это может привести к нарушению образования гемоглобина. Такое состояние называется железодефицитной анемией. Основной причиной дефицита железа является вегетарианская диета. Также низкий уровень железа может быть наблюдаем у детей в период быстрого роста, беременных женщин, при острых инфекционных заболеваниях и онкологических заболеваниях.

При низком уровне гемоглобина могут возникать слабость, головные боли и головокружение. Кожа, волосы и ногти также могут ухудшиться. Опасным считается снижение уровня гемоглобина менее 70 г/литр.

Кровопотери также могут привести к снижению уровня гемоглобина. При одномоментной потере большого количества крови, уровень гемоглобина и эритроцитов снижается незначительно. Однако, если человек постоянно теряет небольшое количество крови, уровень гемоглобина может снизиться значительно. Частой причиной низкого гемоглобина у женщин являются менструальные кровотечения. Во время менструации показатель резко падает, но восстанавливается до нормы через несколько дней.

Хроническая анемия связана с нарушением образования эритроцитов и гемоглобина. Она может быть железодефицитной, вызванной неправильным питанием, или связанной с недостатком витамина В12 при заболеваниях желудка. У женщин анемия также может быть результатом избыточной менструальной кровопотери.

Образование эритроцитов происходит в костном мозге. При заболеваниях костного мозга процесс их образования может быть нарушен. Это может быть вызвано воспалительными состояниями, раком костного мозга или травмами.

Разрушение эритроцитов происходит в селезенке. Если селезенка увеличена, ее функция усиливается, и разрушение эритроцитов происходит быстрее. Увеличение селезенки часто наблюдается при циррозе печени.

Низкий гемоглобин часто встречается при онкологических заболеваниях. Злокачественные опухоли потребляют много железа для своего роста, и анемия может быть первым признаком онкозаболевания.

У беременных женщин низкий гемоглобин является частым явлением. Это связано с повышенным потреблением железа для нужд растущего плода. Нормальный уровень гемоглобина для беременных женщин составляет 100-110 г/л.

К какому врачу обращаться

При обнаружении низкого уровня гемоглобина в первую очередь необходимо обратиться к терапевту. Врач проведет полное обследование, чтобы выяснить причину анемии. Исходя из этого, терапевт определит необходимое лечение для пациента. В случае легкой железодефицитной анемии лечение начинается с корректировки рациона питания. Если анемия выраженная и существует риск осложнений, лечение проводится сразу с помощью препаратов железа внутрь или в виде инъекций.

Питание

Легкую форму анемии можно лечить путем нормализации рациона питания. Диета при низком уровне гемоглобина заключается в увеличении потребления продуктов, содержащих большое количество железа.

Для повышения уровня гемоглобина в крови рекомендуется употреблять красное мясо, говяжью печень, гранаты. Также полезны зелень и цитрусовые фрукты.

Медикаментозное лечение

Принципы лекарственного лечения анемии:

• лечение начинается с приема препаратов железа внутрь;
• минимальная продолжительность приема лекарств составляет 3 месяца;
• вместе с препаратами железа рекомендуется принимать аскорбиновую кислоту.

Эффективность лечения оценивается не по увеличению уровня гемоглобина, а по нормализации запасов ферритина.

Препараты железа бывают:

• двухвалентные – лучше всасываются, но хуже переносятся организмом;
• трехвалентные – всасываемость ниже, но переносимость лучше.

Оптимальным вариантом является трехвалентное железо в форме гидроксида полимальтозата. Оно содержит аскорбиновую кислоту, которая при попадании препарата в желудок превращает трехвалентное железо в двухвалентное.

Рекомендации по приему препаратов:

• принимать только с чистой водой, другие напитки снижают всасываемость;
• не принимать таблетку во время приема пищи с сыром, молоком, творогом;
• не принимать одновременно с антибиотиками тетрациклинового ряда и антацидами.

Препараты, содержащие железо, могут окрашивать кал в черный цвет. Это явление является нормальным и не требует отмены лекарства.

Резкое снижение уровня гемоглобина может привести к нарушению работы сердца, почек и головного мозга. При выраженной анемии препараты железа могут быть введены внутримышечно или внутривенно. Это возможно только под наблюдением врача, поэтому тяжелую анемию лечат в стационаре. В случае неэффективности медикаментозного лечения показано переливание крови. Оно проводится при уровне гемоглобина менее 60 г/л. Переливание крови следует проводить только в стационарных условиях после тщательного обследования пациента. Необходимо также определить группу крови и резус-фактор, даже при экстренном переливании.

Не занимайтесь самолечением, обратитесь к врачу! Будьте здоровы.

Частые вопросы

Какие могут быть причины низкого уровня гемоглобина в крови?

Низкий уровень гемоглобина в крови может быть вызван различными причинами, включая дефицит железа, витаминов B12 и фолиевой кислоты, хронические заболевания, генетические нарушения, кровопотерю или повышенное разрушение эритроцитов.

Какие симптомы могут указывать на низкий уровень гемоглобина в крови?

Симптомы низкого уровня гемоглобина в крови могут включать чувство усталости и слабости, бледность кожи и слизистых оболочек, частые головные боли, сердцебиение, затрудненное дыхание, снижение физической выносливости и повышенную чувствительность к холоду.

Как можно повысить уровень гемоглобина в крови?

Для повышения уровня гемоглобина в крови рекомендуется увеличить потребление пищи, богатой железом, витаминами B12 и фолиевой кислотой. Это могут быть мясо, рыба, яйца, орехи, зеленые овощи и цитрусовые. Также важно обратить внимание на режим питания, включить в рацион продукты, способствующие усвоению железа, и избегать факторов, которые могут препятствовать его усвоению, например, чай и кофе.

Когда следует обратиться к врачу при низком уровне гемоглобина в крови?

Если у вас есть подозрение на низкий уровень гемоглобина в крови или вы испытываете соответствующие симптомы, рекомендуется обратиться к врачу. Он проведет необходимые исследования и определит причину низкого уровня гемоглобина, а также назначит соответствующее лечение или рекомендации для его повышения.

Какие меры предосторожности следует принимать для поддержания нормального уровня гемоглобина в крови?

Для поддержания нормального уровня гемоглобина в крови рекомендуется правильно питаться, включая в рацион пищу, богатую железом, витаминами B12 и фолиевой кислотой. Также важно вести здоровый образ жизни, включая физическую активность, отказ от вредных привычек и соблюдение режима сна и отдыха.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Разнообразьте свой рацион питания, включая продукты, богатые железом. К таким продуктам относятся мясо (особенно говядина и печень), рыба, яйца, орехи, зеленые овощи (шпинат, брокколи), бобовые (фасоль, горох), цельнозерновые продукты (овсянка, гречка). Употребление этих продуктов поможет повысить уровень гемоглобина в крови.

СОВЕТ №2

Помимо правильного питания, регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Физическая активность способствует улучшению кровообращения и усилению работы органов, что в свою очередь способствует повышению уровня гемоглобина. Выберите для себя подходящий вид активности, будь то бег, плавание, йога или занятия в тренажерном зале, и регулярно занимайтесь им.