Как колеблется гемоглобин при месячных

Поддержание оптимального уровня гемоглобина позволит вам чувствовать себя хорошо и выглядеть привлекательно.

Факторы, влияющие на колебания уровня гемоглобина в течение цикла:

• Перед началом месячных организм пытается запастись гемоглобином, поэтому его уровень может немного повыситься.
• Во время месячных женщина теряет небольшое количество крови, содержащей эритроциты. Это приводит к снижению уровня гемоглобина. Если выделения очень обильные, колебания могут быть значительными.
• После месячных уровень гемоглобина восстанавливается до нормы, в зависимости от резервов организма.

Другие факторы, влияющие на уровень гемоглобина:

• Женщины, проживающие в горных районах, обычно имеют более высокий уровень гемоглобина.
• Занятия спортом также повышают уровень гемоглобина, так как мышцам требуется больше кислорода.
• Курение является фактором риска развития эритроцитоза и повышает уровень гемоглобина.

Идеальный уровень гемоглобина составляет 120 г/л. Однако допускаются вариации значений, верхняя граница составляет 150 г/л для женщин. При анализе показателей необходимо учитывать образ жизни, привычки и другие факторы, влияющие на гемоглобин.

Во время месячных не рекомендуется сдавать анализ крови, так как значения могут быть неинформативными из-за физиологического снижения Hb в этот период.

Низкий уровень гемоглобина – менее 119 г/л. Исключение составляют беременные женщины, у которых нижний уровень нормы составляет 110 г/л и даже 105 г/л во втором триместре.

В зависимости от степени снижения уровня Hb выделяют стадии анемии:

Обильные месячные, продолжительные по количеству дней (более пяти) могут привести к анемии. Уровень гемоглобина может падать до 50-70 г/л.

Высокие уровни Hb, более 150 г/л, не характерны для обычных женщин. Однако они могут быть наблюдаемы у спортсменок, проживающих в горных районах и у курильщиц. Если эти факторы исключены, а показания все равно высокие, необходимо исключить заболевания крови. В норме в костном мозге происходит кроветворение.

При онкологии крови происходит бесконтрольный рост клеток, что приводит к избыточной продукции эритроцитов. Такие заболевания требуют лечения медикаментами.

Высокий уровень гемоглобина повышает риск различных осложнений, таких как инсульты и инфаркты. Женщины с высоким уровнем гемоглобина могут испытывать постоянный красный цвет лица, головные боли и повышение артериального давления.

Для профилактики снижения уровня гемоглобина во время месячных женщинам рекомендуется:

• Заниматься физическими нагрузками, так как они повышают стрессоустойчивость организма и уровень гемоглобина.
• Правильно питаться, включая в рацион мясо и другие белковые продукты, а также субпродукты, гречку и рыбу.
• Следить за объемом менструаций, так как некоторые гинекологические заболевания сопровождаются обильными месячными, и даже лекарства не помогут восстановить запасы железа и повысить уровень гемоглобина.

При низком уровне Hb диеты и образ жизни не помогут быстро нормализовать значения. Необходимо принимать железо в таблетированной форме или в виде инъекций. Курс лечения составляет не менее 3-4 недель, иногда дольше. Некоторые препараты, которые можно использовать, включают Гино-тардиферон, Феррум лек, Тотема и другие.

Женщинам, принимающим оральные контрацептивы, помогают поддерживать уровень гемоглобина на должном уровне сами препараты. Некоторые из них содержат железо. Примером такого препарата является Три-Регол. Оральные контрацептивы с дополнительным содержанием фолиевой кислоты также полезны, так как она участвует в образовании гемоглобина. Примером такого препарата является Джес+.

О важной роли гемоглобина в организме

Гемоглобин (Hb) – это один из важнейших белков в организме. Он состоит из четырех единиц, которые соединены вместе в одну структуру при помощи железа. Основная функция этого белка заключается в участии в дыхании и насыщении клеток организма кислородом. Путем циркуляции в крови, гемоглобин переносит кислород из легких к тканям, одновременно удаляя углекислый газ. Гемоглобин является составной частью эритроцитов, поэтому его значения в крови тесно связаны с их количеством.

Недостаток гемоглобина приводит к развитию анемии, а избыток его содержания – к эритроцитозу (повышенному количеству эритроцитов в крови). Оба этих состояния вызывают беспокойство и негативно сказываются на общем самочувствии женщины.

Границы нормы гемоглобина могут незначительно варьировать. У здоровых женщин он должен находиться в диапазоне от 120 до 140 г/л. При снижении уровня гемоглобина диагностируется анемия, степень ее тяжести зависит от конкретных значений показателя.

Уровень гемоглобина напрямую влияет на следующие процессы:

• Состояние кожи – при анемии кожа становится сухой, подверженной травмам и раздражениям.
• Состояние волос и ногтей – низкие значения Hb приводят к тому, что волосы становятся менее пышными и послушными, а ногти становятся ломкими и непривлекательными.
• Артериальное давление – чем ниже уровень гемоглобина, тем ниже артериальное давление. Поэтому женщины с низким давлением (и, соответственно, низким уровнем Hb) часто страдают от головных болей, головокружений и обмороков.
• Общее самочувствие – анемия всегда сопровождается снижением работоспособности, быстрой утомляемостью и общей слабостью.
• Иммунитет – снижение уровня гемоглобина приводит к повышению риска простудных заболеваний и обострению хронических патологий.

Поэтому важно следить за показателями крови, особенно за уровнем гемоглобина. Своевременная коррекция этого показателя позволит чувствовать себя хорошо и выглядеть здорово.

Рекомендуем ознакомиться с признаками анемии при менструации. В статье вы узнаете о том, что такое анемия, как она влияет на менструальный цикл, как проводится диагностика и лечение этого состояния.

А также, подробнее о том, какие анализы можно и нельзя сдавать во время месячных.

Колебания гемоглобина в течение цикла

В течение женского менструального цикла уровень белка может колебаться. Это связано с несколькими факторами.

Накануне начала месячных организм старается подготовиться и запасается гемоглобином, поэтому его уровень может немного повыситься. Во время месячных женщина теряет небольшое количество крови, в которой содержатся эритроциты. Это приводит к снижению запасов железа и уровня гемоглобина. Если выделения очень обильные, колебания могут быть значительными. После месячных уровень белка восстанавливается, насколько это возможно для организма.

На уровень гемоглобина также влияют другие факторы. Например, место проживания – у женщин, живущих в высокогорье, показатели будут всегда выше. Образ жизни также играет роль. У людей, занимающихся спортом, гемоглобин будет выше, так как организму нужно обеспечить мышцы кислородом. Вредные привычки, такие как курение, также влияют на уровень гемоглобина. Курение является фактором риска развития эритроцитоза. Уровень гемоглобина при этом будет выше из-за постоянной гипоксии – недостатка кислорода. Организм пытается компенсировать этот дефицит.

Посмотрите это видео, чтобы узнать больше о возможных опасностях повышенного уровня гемоглобина.

Изменения в анализах крови гемоглобина при менструации

Часто изменения уровня гемоглобина можно заметить и в результатах лабораторных анализов, если проводить исследование на протяжении цикла у одной и той же женщины.

Норма в показателях

Идеальным считается уровень гемоглобина 120 г/л. Однако допускаются вариации значений — верхняя граница повышается до 150 г/л для женщин. При анализе показателей следует учитывать образ жизни, привычки и другие факторы, которые влияют на гемоглобин.

Во время месячных не рекомендуется сдавать анализ крови, так как значения могут быть несколько неинформативными из-за того, что в этот период может наблюдаться физиологическое снижение Hb.

Низкий гемоглобин

Устанавливается в том случае, если значения падают от 119 г/л и ниже. Исключение составляют беременные. В условиях физиологического разбавления крови у них нижний уровень нормы — 110 г/л и даже 105 г/л во втором триместре.

В зависимости от степени снижения уровня Hb выделяют стадии анемии:

• первая — уровень белка от 119 г/л до 90 г/л;
• вторая — от 70 до 90 г/л;
• третья (тяжелая анемия) — значения Hb менее 70 г/л.

  Мнение эксперта
 
 
  Дарья Широчина (акушер-гинеколог)
 



Регулярные обильные месячные, с наличием сгустков, продолжительные по количеству дней (более пяти) приводят к снижению уровня гемоглобина в организме. Часто уровень гемоглобина падает до 50-70 г/л.

Высокий и чрезмерно высокий

Высокие уровни Hb, более 150 г/л, не характерны для обычных женщин. Однако могут наблюдаться у спортсменок, проживающих в горных районах, у курильщиц. Если эти факторы исключены, а показатели все равно высокие, необходимо исключить заболевания крови. В норме в костном мозге существуют «ростки» кроветворения.

При онкологии крови в таких областях начинается неконтролируемый рост клеток, что приводит к избыточной продукции эритроцитов. Заболевания требуют коррекции медикаментозными препаратами.

  Мнение эксперта
 
 
  Дарья Широчина (акушер-гинеколог)
 



Высокий уровень гемоглобина повышает вероятность различных осложнений в организме — инсультов, инфарктов. Такие женщины отмечают постоянно красный цвет лица, головные боли, стойкое повышение артериального давления.

Как изменить уровень гемоглобина при менструации

Если у девушки уровень гемоглобина в норме, чтобы предотвратить его снижение во время месячных, следует придерживаться следующих рекомендаций:

• Включите физические нагрузки в свою жизнь – они повышают стрессоустойчивость организма и уровень гемоглобина.
• Правильное питание играет важную роль – в рационе должно быть достаточное количество мяса и других белковых продуктов, а также полезные субпродукты, гречка и рыба.
• Следите за объемом менструаций – некоторые гинекологические заболевания сопровождаются обильными месячными, в таких случаях необходимо лечение основного заболевания, так как даже прием лекарств не поможет восстановить запасы железа и повысить уровень гемоглобина.

Если уровень гемоглобина низкий, то только диеты и изменение образа жизни не помогут быстро нормализовать значения. В таких случаях необходим прием железа в таблетированной форме или даже в инъекциях. Курс лечения может продолжаться не менее 3-4 недель, иногда дольше. Существуют различные препараты, такие как Гино-тардиферон, Феррум лек, Тотема и другие, которые могут помочь.

Мнение эксперта:

Для женщин, принимающих оральные контрацептивы, поддержание уровня гемоглобина на должном уровне может помочь сами гормональные таблетки, так как в них иногда добавлено железо. Примером такого препарата является Три-Регол. Оральные контрацептивы с дополнительным содержанием фолиевой кислоты также полезны, так как она участвует в образовании гемоглобина. Примером такого препарата является Джес+.

Уровень гемоглобина является одним из показателей здоровья женщины. Учитывая особенности организма женщин в течение менструального цикла, возможны колебания показателей, особенно если месячные обильные или есть гинекологические заболевания.

Снижение уровня гемоглобина влияет не только на самочувствие, но и на внешний вид женщины. Поэтому важно своевременно выявить проблему и скорректировать показатели крови, чтобы сохранить здоровье и хорошее самочувствие.

Полезное видео

Посмотрите это видео, где рассказывается о том, как повысить уровень гемоглобина в крови: