Что делать при передозировке витамина C?

Передозировка витамина С – это состояние, которое возникает при употреблении большого количества аскорбиновой кислоты. Она проявляется нарушениями пищеварения и перистальтики, болями в животе, высыпаниями на коже и повышенной нервной возбудимостью. Важно быстро помочь пострадавшему, чтобы предотвратить возможные осложнения от передозировки. Часто требуется медикаментозное лечение для ускоренного вывода витамина С из организма взрослых и детей.

Дозировки провоцирующие гипервитаминоз

Отравление аскорбиновой кислотой происходит при превышении рекомендуемой дозы витамина C в 5-10 раз. У каждого человека есть определенный набор генов, которые отвечают за производство ферментов, ускоряющих синтез аскорбиновой кислоты в организме. Однако количество "собственного производства" витамина C невелико, поэтому необходимые запасы пополняются за счет пищевых продуктов.

Физиологическая потребность организма в витамине C варьируется в зависимости от возраста:

• Взрослым рекомендуется употреблять 95 мг витамина C в день.
• Беременным женщинам рекомендуется употреблять 110 мг витамина C в день.
• Женщинам, кормящим ребенка грудью, рекомендуется употреблять 125 мг витамина C в день.
• Детям рекомендуется употреблять 35-90 мг витамина C в день.

Курильщикам рекомендуется употреблять около 130 мг витамина C ежедневно, чтобы предотвратить необратимые повреждения кровеносных сосудов. Такое же количество витамина требуется при снижении иммунитета, частых рецидивах хронических заболеваний и пищевых интоксикациях.

Растительные продукты, богатые витамином C, включают плоды шиповника, черную и красную смородину, болгарский перец, киви, зелень петрушки, лимоны, белокочанную и цветную капусту.

Причины отравления витамином С

Теоретически возможно развитие гипервитаминоза витамина С при избыточном потреблении продуктов, богатых этим витамином. Однако на практике это маловероятно. Чтобы вызвать передозировку, необходимо съесть значительное количество зелени петрушки или белокочанной капусты. Поэтому отравление отмечается только при употреблении фармацевтических препаратов с аскорбиновой кислотой:

• драже в ярко-желтой оболочке;
• больших белых таблеток без оболочки;
• мелкокристаллического сладко-кислого порошка.

Витамин С также доступен в форме инъекционных растворов. В клинической практике были отмечены случаи передозировки при его введении пациентами, самостоятельно занимающимися лечением. Однако особенно часто передозировка у взрослых происходит из-за недостаточной информированности в сочетании с самоуверенностью. Они приписывают аскорбиновой кислоте мощные лечебные свойства, вплоть до способности обеспечивать долголетие.

Дети младшего школьного возраста, которым родители дают деньги на карманные расходы, часто посещают аптеки. В ассортименте аптеки есть доступные по цене витамины С в виде сладких таблеток с вишневым, ягодным или цитрусовым вкусом. Неудивительно, что дети покупают и потребляют их в больших количествах, принимая за конфеты, что приводит к передозировке.

Симптомы гипервитаминоза С

Симптомы избытка витамина С у детей и взрослых возникают через 1-2 часа после его употребления в большом количестве.

Передозировка проявляется следующими неспецифическими признаками:

• тошнотой и рвотой;
• изжогой, отрыжкой кислым;
• аллергической сыпью на лице и теле;
• вздутием живота, бурлением и урчанием в нем;
• диареей с примесями частиц непереваренной пищи в стуле;
• головными болями, наподобие мигрени;
• отечностью стоп;
• головокружениями, нарушением координации движений;
• приливами крови к лицу и верхней половине тела;
• расстройствами мочеиспускания;
• психоэмоциональной нестабильностью, включая непонимание происходящего.

Все эти симптомы характерны для острой передозировки. Однако часто у пациентов диагностируется и хроническая интоксикация, которая развивается из-за длительного употребления повышенных доз витамина С. В таких случаях обнаруживаются множественные нарушения работы пищеварительного и урогенитального трактов, дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Пациенты, пострадавшие от передозировки, жалуются на сухость и обвислость кожи, сильное выпадение волос и расслаивание ногтей.

Первая помощь при передозировке витамина С

Если организм перенасыщен витамином С, необходимо провести промывание желудка. Рекомендуется дать пострадавшему теплый слаборозовый раствор перманганата калия, а затем надавить на корень языка, чтобы вызвать рвоту. Важно помнить, что промывание желудка не следует проводить у человека, находящегося в бессознательном состоянии, так как это может вызвать проблемы с дыханием при отхождении рвотных масс.

Кроме того, существуют и другие способы помочь пострадавшему от передозировки:

• Уложить пострадавшего, успокоить его и накрыть пледом в случае озноба.
• Периодически измерять пульс и артериальное давление для контроля состояния.
• Напоить пострадавшего сладким горячим чаем.
• Дать любой энтеросорбент из домашней аптечки, такой как активированный уголь, Полифепан, Полисорб, Смекту или Энтеросгель.

Важно помнить, что все эти мероприятия должны проводиться только после вызова бригады "Скорой помощи". Приехавший врач оценит состояние пострадавшего и назначит необходимое лечение или госпитализацию.

Также стоит отметить, что избыток витамина С может привести к различным заболеваниям, таким как изъязвление слизистой желудка. В некоторых случаях отмечается развитие гиперацидного гастрита и язвенного поражения ЖКТ.

Профилактика

Передозировка витамина С не возникает, если суточная потребность в нем удовлетворяется путем употребления свежих овощей и фруктов в ежедневном рационе. Аскорбиновая кислота – это лекарственное средство, которое может вызывать побочные эффекты. Поэтому необходимо использовать ее в соответствии с дозировкой, назначенной врачом.

Частые вопросы

Что может произойти при передозировке витамина C?

При передозировке витамина C могут возникнуть некоторые неприятные побочные эффекты. Возможны симптомы, такие как диарея, тошнота, рвота, головная боль, боли в животе и возможное повышение уровня железа в организме.

Как определить, что у меня передозировка витамина C?

Определить передозировку витамина C можно по симптомам, таким как сильная диарея, тошнота, рвота и боли в животе. Если у вас возникли эти симптомы после приема больших доз витамина C, рекомендуется обратиться к врачу для диагностики и лечения.

Что делать при передозировке витамина C?

Если вы подозреваете передозировку витамина C, важно сразу прекратить его употребление. Рекомендуется пить много воды для снятия симптомов и помощи организму избавиться от избыточного витамина C. Если симптомы становятся серьезными или не исчезают, необходимо обратиться к врачу для получения медицинской помощи.

Как избежать передозировки витамина C?

Для избежания передозировки витамина C рекомендуется придерживаться рекомендуемой дозы, указанной на упаковке или рекомендованной врачом. Если вы принимаете другие препараты или добавки, убедитесь, что они не содержат больших доз витамина C. Важно также учитывать природные источники витамина C в вашей диете и не превышать рекомендуемую суточную норму.

Какие продукты содержат витамин C?

Витамин C можно получить из различных продуктов. Некоторые из наиболее богатых источников витамина C включают цитрусововые фрукты (апельсины, лимоны), киви, клубнику, грейпфруты, а также овощи, такие как красный перец, брокколи и капуста.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Сразу же прекратите употребление витамина C и обратитесь за медицинской помощью. Передозировка витамина C может вызвать неприятные симптомы, такие как тошнота, рвота, головокружение и диарея. Врач сможет оценить ваше состояние и предоставить необходимое лечение.

СОВЕТ №2

Увеличьте потребление воды. В случае передозировки витамина C, организм может испытывать дегидратацию из-за повышенного выведения жидкости с мочой. Пить больше воды поможет снизить риск дегидратации и улучшить общее состояние.